车臣穆斯林美女:吃素菜别犯这样错

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 13:47:05

医管之道吃素菜别犯这样错一是小火炒菜应该用旺火炒二是菜做好不马上吃等上一段时间营养会丢失三是吃素不吃荤人每天需要从肉类摄取一定胆固醇蛋白质脂肪四是吃菜不吃汤蔬菜中大量营养物质都溶解在汤内五是先切菜再洗菜使大量维生素丢失六是生吃不洗干净现在蔬菜污染严重最好要洗净七是久存蔬菜蔬菜每多放置一天维生素就会丢失多一些如菠菜在二十度中多放置一天维生素c就会丢失了百分之八十四八是丢掉菜中营养最好的部分如豆芽中豆瓣饺子中菜汁等

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