身高正好180的男明星:6种喝牛奶的方法有损健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 08:23:29
6种喝牛奶的方法有损健康 牛奶是大家日常生活中必不可少的营养佳品,但一般人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生相反的效果,对身体造成必要的伤害。如果你也是其中一员,就让我们一起探讨一下关于牛奶的喝法。
牛奶的营养价值如此之高,日常生活中我们饮用时,是否方法正确得当,将营养物质完全吸收了呢?下面我们再看看平时喝牛奶时的误区,就像我的那位同事喝了很长时间牛奶,按她的喝法不仅没有吸收到牛奶的营养成份,反而对身体造成了不利。
牛奶煮沸
将买回来的牛奶煮沸再喝,可以消毒杀菌,这是很多人的普遍认识,市面上销售的正规牛奶都是已经过杀菌处理的产品,完全不必再次煮沸。
如果实在不放心,将牛奶在70摄氏度时煮3分钟,50摄氏度时煮6分钟就可以达到消毒目的,长时间煮沸就会使牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症,其次煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸深沉现象。
从冰箱里取出的牛奶,加热到适合饮用的温度即可。
6种喝牛奶的方法有损健康
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有损健康的6种喝牛奶方法
十种方法喝牛奶有损健康
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健康指南:十种方法喝牛奶有损健康
十种方法喝牛奶有损健康(组图)
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十种方法喝牛奶有损健康(组图)
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警惕:十种方法喝牛奶有损健康
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◆ 1 0 种 方法 喝牛奶 有损健康 (组图)
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揭开饮食误区:警惕十种方法喝牛奶有损健康