九乡新闻网跆拳道太极一章分解图:盘点八位女明星的瘦身方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 11:28:23
盘点八位女明星的瘦身方法
甘婷婷
瘦身方法：水果代替正餐、运动
性感女星甘婷婷起点很高，刚出道就接连在几部戏中挑大梁，美丽形象让人过目不忘；《落地，请开手机》中的最美空姐叶惠美、《兄弟》中让人又爱又恨的交际花萧雨玲……当然，这其中有天使面孔和养眼身材的功劳。甘婷婷在进入演艺圈之前就很瘦，为了拍戏曾一个月减掉5斤体重，瘦身期间不吃饭只吃水果，而且她喜欢运动，变瘦后自然不会再长胖了。
蔡依林
瘦身方法：白灼、无油、瑜伽
除了刚出道时有点婴儿肥之外，这几年几乎没见小蔡胖过，原来，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、山药、荞麦面是她每天的主食，绝对不加油，实在太淡了就稍微加点盐；巧克力、冰激凌、薯片一律不碰；在运动方面，蔡依林通常会选择用瑜伽保持体形。
林志玲
瘦身方法：运动、泡澡
台湾名模林志玲是很多男人心中的性感女神，林大美女是怎样保持傲人身材的呢？首先就是注重运动，利用早上的空闲时间骑脚踏车；第二是泡澡，泡澡可以促进新陈代谢，让身体曲线更加均匀。
舒淇
瘦身方法：饭后罚站半小时
舒淇因曼妙身材赢得了多个美丽头衔，都以为她的美丽背后是付出很多汗水的代价，结果她却是个不喜欢去健身房流汗、不会拒绝美食的人。看看她是怎么瘦身的：早餐只吃高纤麦片、喝低脂鲜乳；饭后至少站立半小时；晚上睡前5小时不进食，即使饿得受不了，也只吃少量的水煮青菜或水果。
周迅
瘦身方法：蛋白质瘦身法
印象中周迅从来没胖过，永远都是细胳膊细腿的模样。她在一次采访中透露了自己的瘦身方法：“最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。接下来的一个月就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。一粒米都不许吃哦，可有效果了。”
莫文蔚
瘦身方法：游泳、仰卧起坐
你可以说莫文蔚不是国色天香的大美女，但作为胖女人，看到她出现在屏幕上的时候你忍不住要恨得牙痒痒，瞧那美背、美腿……还有莫文蔚在电影《夕阳天使》中露出性感小腰的一幕，都可以用“惊艳”来形容。
莫文蔚说自己一天吃五餐饭，但因为喜欢靠游泳或其它运动来健身，所以怎么吃都不会变胖。另外，从初中开始，她就养成了每天睡前做仰卧起坐的习惯，这是她多年来能一直保持腹部平坦结实的秘诀。
徐若瑄
瘦身方法：忍者不败瘦身法
天使面孔、魔鬼身材的徐若瑄采用的是忍者不败瘦身法：第一，把胃变小，一天只吃一餐，高脂肪食物绝对不能碰；第二，每天做150下仰卧起坐。每次运动前，徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿和臀部涂俏纤凝胶。涂抹1分钟后，涂抹的部位会有热热的感觉，这个时候做运动，脂肪会燃烧得更快。
姚星彤
瘦身方法：坚持运动
《绽放》中感动无数观众的盲女月明，《感情生活》中被“夏雨”、“明道”争抢的表演系极品美女马骊若……作为内地成长极快的新生代女星，姚星彤除了演技之外，凸凹有致的火辣身材也是成就这位“性感花旦”不断走上新台阶的因素，而她永远吃不胖的秘诀就在于坚持运动。