足球怎么买才容易中奖:女性睡5~6.5小时更长寿
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 21:59:23
一项新研究显示,女性不用担心睡眠不足,每晚睡不到7~8个小时并不会要命,事实上只睡5~6.5小时还可能更长寿。
今年稍早有一项大型研究显示,每天睡眠不到7小时与罹患心脏病的风险增加有关;另一项研究则断言,每晚睡不到6小时的人,比较可能在65岁前告别人世。而美国一项以459位年长女性为对象的最新研究发现,睡眠时间略少于先前所建议7小时的人,寿命长于那些睡眠时间较多的人。
美国加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员自1995年展开研究,追踪这些最初年龄在50~81岁之间的女性,想要确立睡眠与死亡率之间的关系,结果发现每晚只睡5~6.5小时的人存活率最长。
他们展开研究时,利用手腕活动监控器观察研究对象的睡眠习惯,这些装置能够藉由活动情况判定对象是睡是醒,然后算出一晚的总睡眠时间。
去年研究人员在14年后设法联系所有这些妇女,看看她们是否还在世,结果发现每晚睡眠时间超过6.5小时的人,以及不到5小时的人,至今仍活着的可能性低了许多。
主持研究的克里普克教授表示:“令人意外的是客观地衡量睡眠时间时,发现只睡5~6.5小时的人存活率最高。”
(摘自中国经济网)
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