九乡新闻网超轻型飞机发动机:准妈妈孕期睡姿讲究 护胎也护子宫
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:05:13
准妈妈孕期睡姿讲究 护胎也护子宫
准妈妈采取左侧卧立睡眠，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。对胎儿的生长发育和准妈妈身体健康都有益处。左侧卧立睡眠增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻准妈妈水肿。而要求准妈妈夜都采取左侧位睡姿是不现实的。做到如下几点就足够了：
1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。
2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。
3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，此时会导致全身血供不足，准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血压综合症，准妈妈会感到不适而醒来，这时需改变体位。