超声波清洗机:冬季养生饮食调养--相关文章

冬季养生饮食调养
冬季养生饮食调养冬季养生饮食调养　　[6]冬季饮食应遵循"秋冬养阴"、"养肾防寒"、"元忧平阳"的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。[增苦少咸]　　冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。
节后饮食重“四多”2006-10-11学海泛舟
节后饮食重"四多"长假过后，不少人出现牙痛、口腔炎、烂嘴角、痤疮、痔疮等症状，专家称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内"胃火""心火"上升的缘故，为此，节后要采取"四多"饮食对症"灭火"———痔疮的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。对这样的"火"要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
专家提示冬季频繁吃涮肉或有损肾脏健康2009-12-15月上嫦娥
第三军医大学西南医院中医科洪多伦教授指出，冬天吃涮肉，涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，对健康人的肾脏会产生负作用。对于那些应酬多的男性，经常过量饮酒和高脂肪、高嘌呤的饮食都会加重肾脏负担，伤肾伤身，也会影响性功能，严重的还会出现阳痿。
初春“虎虎生威”养生法则2010-02-223gzylon
初春“虎虎生威”养生法则。初春"虎虎生威"养生法则。法则一——养阳。法则二——养阴。阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。法则三——养脑。法则四——养脾。法则五——养肾。春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
初春“虎虎生威”养生法则2010-03-04＊梦的衣裳＊
初春“虎虎生威”养生法则。法则二——养阴 　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。法则五——养肾 　　春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
初春“虎虎生威”养生法则2010-03-05花开时间
初春“虎虎生威”养生法则 每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。 　　春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢? 　　法则一——养阳 　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。 　　法则二——养阴 　　阴虚者及胃十二指肠溃疡
养肾防寒 冬季养生指南_四季养生_99健康网2009-12-24l清风明月
冬季养生的重要原则是"养肾防寒"。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。饮食调养　　　　冬季饮食应遵循"秋冬养阴"、"养肾防寒"、"元忧平阳"的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先]肾是人体生命的原动力，是人体的"先天之本"。冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。
牙齿健康2009-08-18Zhangguniang
牙齿健康。均为肾阴虚，火热毒邪外侵所致或二者兼而有之故治疗当以补肾阴为主，兼以野菊花、牡丹皮清热解毒之品，合鸡血藤、丹参等活血补血7牙齿黄金 8同龋齿的护理一样，关键是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。供给多种维生素，尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。于消化，能保护口腔组织;维生素C可促进牙龈出血复原。
9大“杀手”会蚕食你的肾功能-葱果健康网12009-12-25心池
9大“杀手”会蚕食你的肾功能-葱果健康网1.这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
五行养生2009-08-27红景天
长夏是五行的"土"脾有促进水液代谢的功能，运化水谷精微的同时又将各组织器官利用后的多余水液，在肺的协同作用下，排出体外，从而维持人体的水液代谢平衡。起居调养： "肺开窍于鼻"，鼻为肺之门户，外邪侵肺常曲鼻孔入肺，因此时常按摩、洗浴鼻子有助于增强肺脏功能。秋天的饮食需滋阴润肺。秋季的养肺之道：金主肺，肺主鼻和皮毛，方位属西方，忌过悲伤肺！冬季的养肾之道：水主肾，肾主骨和耳朵，方位属北方，忌过恐伤肾！
高血压的并发症2009-11-26桑年娇
高血压的并发症　 【高血压的并发症】　　 高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。脑出血是晚期高血压最严重的并发症。由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）。
常吃精制谷类易患肾癌？2009-02-19小旦那(SIKYO)
意大利科学家最近研究显示，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。
“警提耳鸣”给您生活、工作带来那些后果？2009-07-17千骞
认识耳鸣：耳鸣是一种耳神经学症状,患者自觉耳内或。维生素D,铁,锌等元素的食物.这类食物主要有瘦肉,豆类,木。锌食物.导致耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因.锌是人体。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，含锌丰富的食物有:鱼,和锌的含量较其他食物高很多.大豆中含有大量的钙,补充耳。阳需要肾阴滋养和抑制,当肾阴虚时就会使肝阳上亢出现耳鸣.伴有两目干涩,口燥,口苦,头胀,头晕等症状.饮食上应少。
冬季养生保健 -2009-08-08红景天
冬季养生保健 -冬季养生保健冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲"藏"。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———"肾"来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。同时，还要遵循"少食咸，多食苦"的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。
老人便秘多吃羊肉少吃梨-------中华苏网2009-08-17知海寻梦
老人便秘多吃羊肉少吃梨-------中华苏网老人便秘多吃羊肉少吃梨 　　老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的"克星"，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于"雪上加霜"，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
人一生的吃喝都是有定数的2009-09-26闲云秋鹤
人的躯体其实就是一部日理万机高速运转的机器，转速有规定，日吞吐能力也是有限定，而人的一生能够吃进多少食物更是会有定数，这是老天安排好了的，少了营养不良，多了营养过剩自然也就疾病缠身。中医讲究人体的阴阳调和，因此，把人一生可以吃喝的食物的定数合理分配，如果你想长寿，应该要有所节制，自然得控制住自己每天吃喝的数量，所谓细水方可长流，从来没有见过每天暴饮暴食的人可以长命百岁。
火力不足——阳虚体质保健法2009-10-13tbdx
火力不足——阳虚体质保健法 所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称"火力不足"，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸；
冬季吃什么进补养生？2009-11-29象风一样自由的鱼
冬季吃什么进补养生？在与人体五脏配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑，肾与冬相应，黑色入肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。"所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。
养生两大宝 男女各不同2010-01-25chwm1201
养生两大宝 男女各不同 养生两大宝 男女各不同。男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟、酗酒等，所以抗氧化应该成为男性食疗的另一大重点。补铁和维生素对于女性非常重要，经血会导致铁的丢失，而女性户外活动时间总体上没有男性多，可能导致体内合成的维生素不足。西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。
人体五脏保健2010-03-05国家局WPJ
五脏保健操
培养孩子健康的饮食态度 - 小精灵儿童网站2007-11-29春雨
3～6岁幼儿应该培养一个健康的饮食态度。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充满食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。1.只有在幼儿要求一些食物一会儿以后才给他一小份。3.不要将食物作为对孩子的奖励。4.当幼儿要求食物或饮料时，确信孩子实际上也的确是饥饿或口渴。如果孩子的真实目的是想引起你的注意，就要与他交谈或玩耍，但不要使用食物进行安慰。
长寿秘诀12345-熊苗营养配餐软件2009-03-29fyhjh5878150
长寿秘诀12345-熊苗营养配餐软件我想很多人都听过这样的嘱咐：清淡饮食 有助于病情好转或者健康长寿。饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等"五低"饮食而言。低胆固醇即少食含胆固醇高的动物食品。将每100克食物中胆固醇含量为200～300毫克的食物称高胆固醇食物，高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃高胆固醇的食物。
半数的癌症都是这样吃出来的2009-10-10＊梦的衣裳＊
良好的饮食习惯又是怎样的呢 　　那么,良好的饮食习惯又是怎样的呢?据科学家分析,至少应包括三个方面的内容： 　　一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%; 　　二是减少高胆固醇的食物,每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了; 　　三是限制钠的食用 ,每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠 ,也就是相当于 5克食盐的含量 ,最多也只能食用 8克食盐。
多吃碱性食品抗疲劳_保健饮食_服务专线_上海市科教兴农网2006-07-27sallypeng
多吃碱性食品抗疲劳。第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
有益生发的几种食物2009-04-13mtjs
有益生发的几种食物 碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。古代流传至今的说法常吃芝麻可使"秀发重生，白发变黑"这话是有科学道理的，至少这类植物性食物可以供给头发以主要的营养成分。(3)宜食含碘高的食物。(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
秋季饮食禁忌2009-08-31墨兰
吃蜜不吃姜 　吃“果”不吃“瓜” 开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥
五行相生相克与四时养生图==夏季养心为先2010-02-04思远-远思
火能克金．金属肺，肺属辛．当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺，心气当呵以疏之．嘘以顺之。夏日勿忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；讲究饮食卫生暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。
五脏喜欢的食物2009-04-02向日葵野玫瑰
五脏喜欢的食物。五脏是整个人体生命活动的核心，六腑以及身体的其他各个部分，如筋、骨、皮、肉，五官、九窍等，以至各种精神、情志思维活动都分别归属于五脏。根据"五味入五脏"的道理，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾。肾脏喜欢的食物肾病宜食鸡肉、桃子、葱、大豆、猪肉、栗子、藿香、腰子、柏子仁、牡蛎黄、牛肾、羊肾、牛鞭、黑豆、熟地、食盐、乌灵参、鸡肾、鸭肾、鹌鹑、庥雀、鸡肾草、鹿衔珠草。
最全抗衰老秘诀2009-08-31子子
生长激素控制衰老的速度　　我们都知道生长激素和小孩长高有关系，现在发现生长激素更重要的是控制衰老的速度，在美国非常推崇用生长激素抗衰老。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。习惯一：一生之计在于晨　　一生之计在于晨　　当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。
《中医饮食营养学》_第十章 滋阴类_中医世家2009-10-08谷
《中医饮食营养学》_第十章 滋阴类_中医世家滋阴食品山萸肉粥（《粥谱》）山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。天门冬粥（《饮食辨录》）将以上中药装入纱布袋内，扎紧，放入锅内，加水适量，煎煮，每小时取煎液一次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共煎液4次，合并煎液，放入锅内，将黑豆倒入盛有煎液的锅内，放入食盐，先以武火烧沸药液，再用文火煎熬，至药液干涸停火。
第十讲 补充营养 清除垃圾——食养生金典(2)_读书频道_新浪网2009-11-29chshhe
《黄帝内经》中有一句名言叫"司岁备物"，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药、食物 ，与节气相顺应的就是与阴阳气化相顺应，这样的药、食物得天地之精气，气味雄厚，营养 价值高，所以人们应该吃节气菜。——反季节菜有什么害处？种反季节菜常用催长素，而催长素过多对人体有害无益。因为反季节菜违背了大自然阴阳气化规律，也就是说违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规 律，从而致食品寒热不调，气味混乱，成为所谓"形似菜"。
冬季食谱以黑色为主?王连清谈饮食与五行养生_封起De日子_新浪博...2010-03-02Beautiful well-being
冬季食谱以黑色为主?王连清谈饮食与五行养生_封起De日子_新浪博客冬季食谱以黑色为主 王连清谈饮食与五行养生(2006-12-15 17:16:27)五色与饮食养生。五味与饮食养生。味过于咸：咸味补肾，味过于咸反而伤肾，损坏骨头（肾主骨生髓），肾气偏盛，就会导致抑心气（水克火），引起心悸、气短。味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反能伤肺，出现筋脉迟缓不利（金克木，肝属木，肝主筋），又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
保护肾2009-05-090932
保护肾六种护肾食品: 山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。
“少白头”多吃含铜食物2009-07-17千骞
“少白头”多吃含铜食物"少白头"多吃含铜食物。"医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，""少白头""等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。据了解，含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、谷类、禽类和一.缺乏维生素Ｂ是造成"少白头"的另一个重要因。体内酪氨酸缺乏也会造成"少白头"。
中医五脏养生_读书频道_新华网2009-12-20风光旖旎
中医五脏养生_读书频道_新华网。中医五脏养生。中医五脏养生 傅杰英 著 鹭江出版社 2009年11月 定价：25.00元。研究领域：中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式、中医体质学的思路分析 个人专著：《中医体质养生》、《实用中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》、《中医美容》、《糖尿病的综合管理》不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。
第四章 减肥实例2010-02-06lc1231
由于长期的节食，营养不良，血气能量太虚，以至于连身体内的垃圾都排不出去，在全身到处堆积了垃圾，也就是我们所看到的肥胖。血气能量差，没有能力处理垃圾，垃圾越积越多，人就越来越胖。通常患者在保健过程中，了解血气调养的方法，养成规律的生活习惯以后，血气就会逐步上升，加上适当的运动和按摩能使经络畅通，只要继续保持旺盛的血气和畅通的经络，就再也不会胖回去了。
第四章 减肥实例－第三篇 减肥－《人体使用手册》-针灸中国Acu...2010-02-21淡淡风清扬
第四章 减肥实例－第三篇 减肥－《人体使用手册》-针灸中国Acucn.com.由于长期的节食，营养不良，血气能量太虚，以至于连身体内的垃圾都排不出去，在全身到处堆积了垃圾，也就是我们所看到的肥胖。通常患者在保健过程中，了解血气调养的方法，养成规律的生活习惯以后，血气就会逐步上升，加上适当的运动和按摩能使经络畅通，只要继续保持旺盛的血气和畅通的经络，就再也不会胖回去了。
健康知识ABC2009-09-05霓裳
健康知识ABC 1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力， 2、心脏在人体的什么部位?心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。5、肺在人体的什么位置?肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。6、肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。8、肝脏在人体的什么部位?肝脏位于腹腔的右上部。9、肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的"化工厂"：1、能分泌胆汁；
上帝给我们的神奇食物2009-12-09舞动的朱雀
上帝给我们的神奇食物。为了确保健康的生活，上帝留给我们一些线索来告诉我们该吃什么食物以对我们身体的一些部位有益。所有的研究都告诉我们番茄里充满了茄红素，事实上它也是能净化心脏和血液的食物。每一颗葡萄看起来都像一个血液细胞，现代科学研究也都证明葡萄能极大增强心脏和血液的活力。如果你从日常饮食中摄取不到足够的钠，身体就会从骨胳中吸收，从而使骨胳变弱。这些食物可补充身体对骨胳的需求。