赵雅芝和叶童的视频:衰老的原因
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 21:22:17
人体为什么会衰老呢?今天就给大家总结一些人体衰老的原因,了解了这些衰老的根本原因,我们才能针对性改善,让我们保持年轻,保持健康,延缓衰老!
1.慢性炎症
随着年龄增长,人体器官发炎越来越多,例如关节炎。患病的不只是关节,还有脑细胞、动脉壁、心瓣……梗死和中风等也跟炎症有关。
2.基因突变
许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长,细胞“处理”机制越来越不规律,从而引起基因恶性退化变质。
3.细胞能量枯竭
细胞的“电站”--线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个“充电”过程减弱,心梗化、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。
4.激素失衡
我们身体里的亿万个细胞正是有了激素,才能准确地同步工作。随着衰老,这种平衡变得不规则,从而引起各种疾病,包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。
5.钙化作用
通过细胞膜里的特殊管道,钙离子进出细胞。身体衰老,钙离子进出的通道遭到破坏,导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙。6.脂肪酸不平衡
为了产生能量,身体需要脂肪酸。年龄越来越大,脂肪酸离不开的酶开始不足,结果,心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干……
7.非消化酶不平衡
细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年,渐渐失去平衡,首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病、中毒性组织损伤的原因。
8.消化酶不足
胰腺渐渐枯竭,无法产生足够的酶,结果,消化系统慢性机能不全。
9.血液循环衰竭
多年之后,毛细血管的渗透性遭到破坏--包括大脑、眼睛和皮肤。由此,引起大、小中风,视力减退,出现皱纹。
10.氧化应激反应
自由基给已过中年的人带来很多麻烦,它影响许多生理过程的正常流向,从而加重身体负担,引起各种疾病。只有掌握衰老的规律,才有可能应对各种麻烦
初探人衰老的原因机制
高宇
众所周知,火药是我国古代伟大的四大发明之一。历史上记载,它是中国古代的炼丹家们在帝王的重用下炼制“不老神丹”时被“意外”地发明出来的。可见,远在古代,人们就已经开始探索衰老的原因机制及遏制衰老的对策了。
然而,到目前为止,关于衰老的原因和衰老发生的机制,科学尚未作出准确解释,更没有提出针对衰老和衰老的终结棗死亡的系统化的理论型或实践型的对策。
科学已用实验证明,对单细胞生物来讲,在体外培养的细胞只要条件合适往往就可一直分裂下去。但对人这样庞大的多细胞的集合体而言是否其细胞也是如此呢?科学的事实无可辩驳地回答我们棗不是。
1961年,科学家用人的成纤维细胞作体外培养,证明成纤维细胞经过40~50次分裂后,细胞变大,细胞周期变长(从21h延长至24h以上),最终不再分裂而死去,实验还进一步证明,成纤维细胞的分裂次数也是固定的。将已分裂20次的成纤维细胞冷冻保存几年后取出,它们仍能分裂30次左右然后衰老而死去。并且可以更深入证明决定分裂次数的“钟”似乎是存在于细胞核中。如将已分裂10次的成纤维细胞核移入已分裂30次的成纤维细胞中,并移走原来的核,这一“幼核老质”的细胞就将根据幼核的分裂次数,再分裂40次。反之,如果将已分裂30次的核取代已分裂10次的核,所得“老核新质”的细胞就只能再分裂20次左右了。此外,老年人的成纤维细胞比年轻人的成纤维细胞分裂较慢,在体外培养时所能分裂的次数也较少。以上的科学实验与事实充分证明成纤维是有一定的寿命的,除非发生了癌变,否则总要衰老死亡的。其中的本质原因是成纤维细胞的分裂次数是固定的。
说到这里,或许就有人要拿出海拉细胞作为反例来驳斥我的上述观点了。的确,海拉细胞似乎是不衰老的。那位女士已逝去近50年,但来自她宫颈癌的细胞却至今继续分裂繁殖。这似乎说明细胞有能力摆脱衰老而“常保青春”。甚至是有固定寿命的成纤维细胞如果发生癌变,也能不再衰老死亡了。然而,我在这里要指出的一点是,海拉细胞是不正常的细胞,正常的有固定寿命的成纤维细胞也只有在变成了不正常的癌细胞后,才出现“青春永驻”。这就意味着一个没有发生癌变的正常人是会出现细胞衰老这一种必然现象,最终导致死亡。而一个发生了癌变的不正常人的细胞最终会因被“排挤出正常”而回归大自然的正常状态。
以下我进一步来论证是什么因素阻止了成纤维细胞的分裂。已有实验表明,老的成纤维细胞对一些促细胞分裂的分子,如来自血小板的生长因子(PDGF)、来自上皮细胞的生长因子(EGF)和胰岛素都不敏感,并还失去了一些必要的转录功能,它们只能停留在G0期而不能进入G1重新分裂,最终就衰老而死亡。
而癌细胞由于细胞的遗传物质,或基因组成发生了变化,和正常细胞分裂有很多不同之处。癌细胞不受相邻细胞的影响而继续分裂,因而成为隆起的多层培养,这是由于癌细胞的表面发生了变化,不再有接触抑制的现象,以致它们彼此不相识,和别的细胞也不相识,因而它们在体内到处游走,导致癌细胞的转移。癌细胞的分裂也不受细胞周期中2个控制点的限制,因此只要不缺少营养物质,就能无限分裂,并且也可在任何时期停止分裂,因此它们的染色体数目可有很大变化。
从癌细胞可以长生不死和成纤维细胞总要衰老死亡来看,似乎细胞的寿命是决定细胞的本身的,也就是说,衰老是细胞的遗传特性,因而细胞总是要衰老的。改变条件有可能调整衰老基因的表达,从而推迟细胞衰老,甚至使衰老基因不表达,如癌细胞。但在一般细胞中,虽然衰老可能推迟,但衰老总是要发生的。
人衰老的年龄从25岁开始,人衰老的原因:主要是脑垂体分泌的成长HGH数量下降,一般25岁以后每年下降1OO--200不等,视每个人的情况不同,其实身体有何现象呢?最明显的是身体渐渐肥胖起来,吃很少都会有脂肪聚集,尤其是腹部和臀部的脂肪难以控制,其次是皮肤皱纹明显增多及加深等,同时皮肤也开始松弛。失去年轻时的弹性和光泽,容易疲倦、精力不振等现象。
(一)有关衰老机制的四大学说
1、遗传基因学说
任何生物都按照“出生、发育、成熟、衰老、死亡”五个阶段产生走完生命的全过程。遗传基因学说认为这一规律是生物“内在”的属性,是生物体内某个“生物钟”控制下程序化了的过程。
人体内有一个遗传基因来支配寿命的生物钟,通过一定控制渠道去支配整个脱氧核糖核酸(DNA)结构,进而支配细胞分裂、生长、代谢及生命全过程。有学者发现了细胞有限分裂现象,认为寿命的长短为细胞分裂次数多少有关,分裂次数多的,寿命长。有学者提出端粒学说,端粒是分布于染色体末端的结构,可保护染色体,防止染色体末端的基因丢失。人体生长发育中,细胞不断分裂,端粒区由于分裂不完全而有缩短的现象,染色体DNA每分裂一次,端粒区就缩短一截,当短到一个极限时,细胞的繁殖就不能再继续进行。
癌细胞的生命力比正常强,是因为它是一种异化细胞,具有人体正常细胞所没有的端粒酶,端粒酶可以保护癌细胞在分裂后遗传物质(DNA)不受损失,从而具备无穷无尽的繁殖能力,肿瘤形成。灵芝孢子粉中的灵芝酸和部分酶类等成分可以破坏肿瘤细胞的端粒酶,从而控制癌细胞的生长速度和数量。
2、自由基学说
自由基是一种未配对电子的原子、原子基团或分子,它伴随着代谢过程而在体内不断产生,人体内自由基可以夺取一个电子而使其他物质氧化,自由基具有极强的氧化反应能力。自由基可使细胞膜损伤和细胞衰老、死亡。可与细胞中的蛋白质、核酸、DNA相互作用,造成染色体畸变,细胞突变、导致癌症。可使体内胶原蛋白的交联变性,引起骨质疏松、皮肤皱缩、机体老化。
人体内自身存在自由基清除系统,如低分子化合物(维生素A、C、β胡萝卜素)和酶类像超氧化物岐化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化酶(GSH-PX)、过氧化氢酶(CTA),它们可以清除体内过剩的自由基,维持自由基的动态平衡。随着年老,清除系统功能减退,自由基产生增加,加速了机体的衰老性变化。
灵芝多糖能显著性提高超氧化物岐化酶(SOD)的活性,显著清除人体内的自由基,阻止自由基对机体的损伤,保护细胞延缓衰老和多种疾病的产生,防止正常细胞发生突变成肿瘤细胞。
灵芝中可以富集有机锗、硒、有抗癌的功效和防衰老的功效。
3、免疫功能下降学说
免疫系统是人体最主要的调节系统之一,主要有胸腺、骨髓、脾脏和分布全身的淋巴结组成。胸腺分泌胸腺素,制造T淋巴细胞,负责细胞免疫、骨髓分泌B淋巴细胞,形成抗体,引起有效的免疫反应。免疫系统的功能是免疫监视、免疫自稳和免疫防御。人到中年以后免疫功能下降,易感染、易患癌症,易致自身免疫性疾病,引起机体衰老和死亡。
灵芝多糖、猴头菇多糖等能显著性提高机体免疫功能,增强巨噬细胞的吞噬能力,增强自然杀伤细胞(NK细胞)的活力,刺激机体淋巴细胞释放多种免疫因子、抗病、抗癌、抗衰老。
4、中医肾虚学说
(1) 肾的功能广泛,远远越过单纯肾脏功能。如:“肾为先天之本,生化之源。肾藏精,肾精产生肾气。”“肾主骨,生髓,通于脑,”“肾者其华在发,肾开窍于耳”,“肾主水,诸水皆生于肾”。综上可见,肾的生理功能,渗透到泌尿、生殖、代谢、内分泌、中枢神经各个系统,并指引这些系统适应年龄的变化进行着程序运转。
(2) 肾虚的本质涉及多个衰老学说。肾虚的人体内存在自由基损伤,肾虚的人身体免疫功能紊乱。肾虚的人同时还存在神经内分泌功能失调。
可见,肾虚实质涉及自由基损伤学说、免疫功能下降学说和神经内分泌功能失调学说等关于衰老的机理。
灵芝是我国古老的药食品,被认为是起死回生、长生不老的“仙草”。“本草纲目”认为灵芝“主耳聋、利关节、保健、益心气、补中、增智慧、益精气、坚筋骨、好颜色、疗虚痨、久服轻生不老延年。”
(二)人类衰老的直接原因
人类衰老的直接原因取决于三个方面:1、遗传因素2、环境因素3、生活方式与疾病。
人类的最高自然寿限(100~120岁)是由遗传基因决定的,要活到最高自然寿限,遗传因素起到一定的作用。环境因素包括自然环境和社会环境、两者是相辅相成的。影响寿命的关键因素是生活方式和疾病。二者又是相互关联的,癌症,心脏病和脑血管病三大疾病已成为人类的三大杀手。大量的研究证明,这三大疾病与高血压、高脂血症、肥胖症、糖尿病等密切相关。都属多因性疾病,有共同的致病危险因素。
调节膳食防衰老
40岁左右时,体力、精力日渐衰退,许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过,中年机能衰退并不可怕,只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点,懂得如何保健,讲究养生之道,便可减缓衰老,延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法,不妨试试看吧!
海带薏米蛋花汤
主料:海带50克,薏米30克。
调料:葱末3克,生姜3克,精盐3克,味精1克,芝麻油5克,鸡
蛋清2个。
海带洗净,切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂
锅,加适量水,煮40分钟,加蛋清、味精,淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂,有效防治高血脂症与高蛋白血症。
泥鳅荷叶汤
主料:泥鳅鱼肉250克,鲜荷叶500克。
调料:葱段3克,蒜5瓣,精盐3克,味精1克。
泥鳅鱼肉洗净,与诸调料共入锅内,加水适量中火煮炖。泥鳅肉
熟时,加入鲜荷叶,继续煮10分钟即可。配餐汤,取汤温服,益气养阴,止烦渴,并可有效防治糖尿病。
虾米鸡蛋馅馄饨
主料:虾米50克,鸡蛋2个,鲜蘑菇50克。
辅料:葱、姜、盐、味精、麻油各适量,紫菜10克。
将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨,与紫菜同时放入
滚水中煮熟,调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品,常食可防治骨质疏松症。
研究显示吃黑巧克力可防衰老
瑞士苏黎世大学医学院和美国加利福尼亚大学最新的研究显示,黑巧克力可以显著改善血管内皮功能,而血管内皮损伤和功能异常是动脉粥样硬化症发生发展的始动环节。这是在近日举行的“浓情巧克力,7个喜爱巧克力的理由”活动中,营养学专家介绍的。
北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士说,巧克力中含有钙、磷、镁、铁、锌、铜等多种对人体有益的矿物质。被称为类黄酮的多酚类物质是巧克力中的核心健康成分 。多酚类化合物具有抗氧化作用。它可以抑制LDL胆固醇氧化(LDL胆固醇,即“坏胆固醇”是血中的“杂质”,可以引起动脉硬化、冠心病和心肌梗死等疾病)。氧化损伤是导致许多慢性病,如心血管病、癌症和衰老的重要原因。多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。
对于很多人关注的“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题,常博士表示:“一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%,健康人在保持能量平衡的条件下,吃巧克力不会引起肥胖。95%以上的肥胖者是由于吃的过多和缺乏运动引起的,也就是摄入的能量超出消耗的能量,使多余的能量在体内成为体脂肪储存起来。”为了保持稳定的体重,专家建议进行有规律的运动有助于保持能量平衡,即摄入的能量等于消耗的能量。
巧克力适合运动员和参加体力活动的人,处于生长发育阶段的儿童青少年,摄食量低的人群,重体力劳动人群,没有时间进餐的人群以及航空航天人员食用。
人类衰老的过程血气方刚的年轻人正在衰老对于血气方刚的年轻人来说,谁都不会相信自己正在衰老。然而,事实上衰老从十几岁就开始了。据美国哈佛大学生物学家洛信博士说,人出生时,脑细胞的数量达140亿个。由于它属于不能再分裂的细胞,因而生后数目基本不再增加。相反,18岁后,脑细胞数随年龄增加而逐渐减少。从25岁起,每天约有10万个脑细胞死亡,