九乡新闻网赵理达山西保监局:专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:07:26
一条名为“慢性自杀的13种行为”的微博，在官方微博上发布后，得到748名微博网友的转发，大家看了这条微博后的反应更多的是“恐慌、害怕、手足无措”，为了帮大家杜绝“慢性自杀”成瘾症候群，健康快乐的生活。今天我们请来成都市中医名医馆神经内科李常度主任医师为大家专业解读。
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李常度教授微博：http://weibo.com/2091681595
专家小：李常度，四川省名中医，成都中医药大学附属主任医师，四川省有特殊贡献的优秀专家，现为成都市中医名医馆神经内科主任医师。获省科技进步奖，发表论文40余篇。
擅长：治疗抑郁症、焦虑、失眠、中风、痴呆、脑动脉供血不足等疾病。
访谈热点：
1 在医学专业里是否有“慢性自杀”这个概念？是怎样定义的？
2 晚上12点以后入睡，对身体有哪些危害？
3 睡前吃得太饱或者睡醒不吃早餐，是否会导致“慢性自杀”？
4 怎样看待微博里提到的“过度上网、手机导致慢性自杀”？
5 专家现场支招：刺激穴位消除疲劳的小窍门。
6 不定期做检查也会导致慢性自杀吗？
川医论健栏目简介：本栏目是由新浪四川健康独家原创的医疗保健类访谈节目。针对网友最关注的保健养生和疾病治疗的问题，特邀四川省公立医院的权威医学专家做客视频访谈间，为网友最权威，最实用的专业医疗指导。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
主持人：李医师，在医学专业里是否有“慢性自杀”这个概念？是怎样定义的？
李常度：医学上确实有这个概念，主要是指不良的生活习惯、过度饮酒、吸烟，保证不了充足睡眠、不能正常交流都导致心理疾病和身体疾病的发生；另外在医学上过度与不正规的医疗，如抗生素、激素药品的滥用等，都对身体造成损害，都将是引起“慢性自杀”的因素。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
主持人：12点入睡，对有哪些危害？
李常度：正确的睡眠时间因人而异。对年轻人来说，提倡早睡早起，保证每天8小时以上的睡眠，才有充足精力的工作和学习。对老年人来说，提倡晚睡晚起。
中医讲究“天人合一”，老年人在阴阳交替期，早上4点、5点钟的时候是心肌梗塞、中风、猝死等疾病的高发期，老年人可通过睡眠来避免这个危险高峰期。无论年轻人还是老年人，都建议不要超过12点睡觉。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
主持人：睡前吃得太饱或者睡醒不吃早餐，是否会导致“慢性自杀”？
李常度：这种行为虽然不至于导致“慢性自杀”，但是不吃早餐或者过度饮食是很不好的生活习惯，长期下来容易造成胃肠功能的紊乱，导致胃溃疡等肠胃方面的疾病发生。
在餐饮上我们主张定时、定量，还有就是营养的合理搭配，不要偏食。针对一些疾病，如糖尿病等人群可按照营养师的膳食搭配食用。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
主持人：李医师，你是怎么看待微博里提到的“过度、手机导致慢性自杀”。
李常度：从医学的角度来看，手机的辐射量是极微的，导致对人体的危害。但是一天过度的上网和玩耍手机，对视力、脊椎、消化都是有影响的，严重时还会导致产生一些心理疾病。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
主持人：李医师能教我们一些小窍门，来刺激经络穴位消除疲劳吗？
李常度：当然可以。颈椎等疾病逐渐已经年轻化了，下面一些简单的方法可以帮我们消除疲劳，预防颈椎疾病。
一、缓解眼部疲劳法
1用拇指按压太阳穴，往前转动20次，往后转动20次，轻重以自我感觉舒服为度。
2 在“睛明穴”处，也就是我们面部眼睛内眦角稍上方凹陷处，用手指轻按5-10秒松开手指。
3 用拇指轻柔“风池穴”，顺时针20次和反时针各20次。
二、消除肩颈疲劳法
针对长期伏案工作的人群。
1 建议背部靠在椅子上，颈部往后面仰，坚持3-5分钟后回到原来的坐姿，这样来回做2-3次，锻炼颈部肌肉和脊椎。
2 慢慢地转动肩颈肌肉20次，切勿太快的左右旋转，以免导致眩晕和引起椎动脉缺血。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症
主持人：不定期做体检也会导致慢性自杀吗？
李常度：定期检查能防治未病，做到早检查，早，早治疗。建议年轻人两年做1次身体检查，一般的身体检查即可；由于很多疾病是老年疾病，主张老年人一年做1次身体检查。另外要有的放矢的去检查，如果有咳嗽等症状，就要定期做肺部检查；如曾患过肝炎，就定期做肝脏超声波等；如有长期便血、腹泻等症状，可做肠胃方面的检查。
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李常度教授微博：http://weibo.com/2091681595
专家小：李常度，四川省名中医，成都中医药大学附属主任医师，四川省有特殊贡献的优秀专家，现为成都市中医名医馆神经内科主任医师。获省科技进步奖，发表论文40余篇。
擅长：治疗抑郁症、焦虑、失眠、中风、痴呆、脑动脉供血不足等疾病。
访谈热点：
1 在医学专业里是否有“慢性自杀”这个概念？是怎样定义的？
2 晚上12点以后入睡，对身体有哪些危害？
3 睡前吃得太饱或者睡醒不吃早餐，是否会导致“慢性自杀”？
4 怎样看待微博里提到的“过度上网、手机导致慢性自杀”？
5 专家现场支招：刺激穴位消除疲劳的小窍门。
6 不定期做检查也会导致慢性自杀吗？
川医论健栏目简介：本栏目是由新浪四川健康独家原创的医疗保健类访谈节目。针对网友最关注的保健养生和疾病治疗的问题，特邀四川省公立医院的权威医学专家做客视频访谈间，为网友最权威，最实用的专业医疗指导。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症主持人：李医师，在医学专业里是否有“慢性自杀”这个概念？是怎样定义的？
李常度：医学上确实有这个概念，主要是指不良的生活习惯、过度饮酒、吸烟，保证不了充足睡眠、不能正常交流都导致心理疾病和身体疾病的发生；另外在医学上过度与不正规的医疗，如抗生素、激素药品的滥用等，都对身体造成损害，都将是引起“慢性自杀”的因素。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症主持人：12点入睡，对有哪些危害？
李常度：正确的睡眠时间因人而异。对年轻人来说，提倡早睡早起，保证每天8小时以上的睡眠，才有充足精力的工作和学习。对老年人来说，提倡晚睡晚起。
中医讲究“天人合一”，老年人在阴阳交替期，早上4点、5点钟的时候是心肌梗塞、中风、猝死等疾病的高发期，老年人可通过睡眠来避免这个危险高峰期。无论年轻人还是老年人，都建议不要超过12点睡觉。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症主持人：睡前吃得太饱或者睡醒不吃早餐，是否会导致“慢性自杀”？
李常度：这种行为虽然不至于导致“慢性自杀”，但是不吃早餐或者过度饮食是很不好的生活习惯，长期下来容易造成胃肠功能的紊乱，导致胃溃疡等肠胃方面的疾病发生。
在餐饮上我们主张定时、定量，还有就是营养的合理搭配，不要偏食。针对一些疾病，如糖尿病等人群可按照营养师的膳食搭配食用。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症主持人：李医师，你是怎么看待微博里提到的“过度、手机导致慢性自杀”。
李常度：从医学的角度来看，手机的辐射量是极微的，导致对人体的危害。但是一天过度的上网和玩耍手机，对视力、脊椎、消化都是有影响的，严重时还会导致产生一些心理疾病。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症主持人：李医师能教我们一些小窍门，来刺激经络穴位消除疲劳吗？
李常度：当然可以。颈椎等疾病逐渐已经年轻化了，下面一些简单的方法可以帮我们消除疲劳，预防颈椎疾病。
一、缓解眼部疲劳法
1用拇指按压太阳穴，往前转动20次，往后转动20次，轻重以自我感觉舒服为度。
2 在“睛明穴”处，也就是我们面部眼睛内眦角稍上方凹陷处，用手指轻按5-10秒松开手指。
3 用拇指轻柔“风池穴”，顺时针20次和反时针各20次。
二、消除肩颈疲劳法
针对长期伏案工作的人群。
1 建议背部靠在椅子上，颈部往后面仰，坚持3-5分钟后回到原来的坐姿，这样来回做2-3次，锻炼颈部肌肉和脊椎。
2 慢慢地转动肩颈肌肉20次，切勿太快的左右旋转，以免导致眩晕和引起椎动脉缺血。
专家解读现代人“慢性自杀”成瘾症主持人：不定期做体检也会导致慢性自杀吗？
李常度：定期检查能防治未病，做到早检查，早，早治疗。建议年轻人两年做1次身体检查，一般的身体检查即可；由于很多疾病是老年疾病，主张老年人一年做1次身体检查。另外要有的放矢的去检查，如果有咳嗽等症状，就要定期做肺部检查；如曾患过肝炎，就定期做肝脏超声波等；如有长期便血、腹泻等症状，可做肠胃方面的检查。
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