赵政才:健康长寿又一法—想象养生-养生-医疗信息

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 18:48:00

　想象养生，是指利用各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。

　　想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想象蓝天草地，令人心旷神怡、舒畅豪放；想象白云，有轻松安逸之感；想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的感觉；想象皓月当空，思念之情便会油然而生。

　　想象青山幽谷，使人神清气爽；想象黄河，令人心情激荡；想象长江，促人奋进；想象甘甜的泉水，使人心平气和。

　　想象童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏；老人想象青壮年人之朝气，可扫暮气和沮丧；想象姑娘的文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习；出门在外，想象亲人的期盼，常能激发人奋发向上、不甘人后的豪情。

　　想象以往喜悦之事，喜悦之情油然而生；回忆昔日趣闻，可放松神经，消除人与人之间的隔阂。

　　想象雄鹰展翅翱翔，能让人奋发向上，一展抱负；想象美味佳肴，可令人口舌生津、胃口大开。

　　以上列举只是想象养生中的一小部分内容，由于个人生活经历不同，所想象的事物虽然相同，但产生的结果却不尽相同。因此，个人可结合自己的体会，尽量想象能愉悦身心的事物，以利于调节和放松精神，从而达到养生的目的。

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