从头到脚说健康

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1从头到脚说健康

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1从头到脚说健康

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7下

8相关书评

编辑本段从头到脚说健康

　　作者：曲黎敏
　　出版社：长江文艺出版社
　　页码：228 页码
　　出版日：2008年7月
　　ISBN：9877535437655
　　读者对象：25~60岁

编辑本段内容简介

　　《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
　　本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
　　本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

编辑本段作者简介

　　黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人

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医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。
　　多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。
　　她的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。
　　主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

编辑本段编辑推荐

　　生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
　　1．将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》进行全新解读，“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾病与预防保健知识。
　　2、大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。
　　3、本书结合阴阳五行、《易经》、《诗经》、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。
　　4、同名节目于2008年6月在北京电视台5套《城市》节目首播，创该节目自开办以来播出时间最长、收视率最高的两项记录。全国各地方的数十家电视台即将陆续引进播出，掀起“从头到脚”的养生保健浪潮，值得完全的期待。

编辑本段图书目录

　　序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
　　引子 人为什么会生病？
　　《左传》——病由鬼、食、蛊所致
　　《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”
　　《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”
　　现代中医——病由六淫所致
　　笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致第一章 头部
　　第一节 头发
　　 头发的功能
　　头发疾病
　　头发的养护与保健
　　第二节 头部经脉循行
　　头上的经脉
　　脑
　　脑部的保养
　　第三节 头部疾病
　　头痛
　　头晕
　　健忘症
　　高血压
　　中风、脑溢血、脑血栓
　　情志病
　　忧郁症
　　第四节 睡眠
　　人为什么要睡觉？
　　睡眠的问题
　　做梦是怎么回事？
　　如何治疗失眠?
　　第二章 五官
　　第三章 咽喉
　　 咽喉要道
　　咽喉病
　　第四章 颈椎
　　颈椎经脉循行
　　 颈椎养生之道——龟息法
　　第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩
　　第一节 两臂
　　两臂的经脉运行
　　 两臂的保健方法——拍心包经
　　第二节 两手
　　 手心与五指经脉
　　 手指的锻炼方法
　　第三节 两腋与两胁
　　两腋
　　 两胁
　　 少生气是避免两腋两胁得病的最好方法
　　 拍胆经一定不能忘了拍两胁
　　第四节 两肩
　　 缺盆的经脉循行
　　 肩背痛
　　 肩部的保健与注意事项
　　第六章 胸腔
　　第七章 后背
　　 力气从哪儿来?
　　 后背疾病
　　 后背的养生方法
　　第八章 前阴
　　男女的不同
　　 男性病与女性病
　　 男性、女性生殖养护法
　　第九章 肛门
　　 肛门即魄门
　　肛门疾病
　　 肛门疾病治疗
　　第十章 腿
　　第十一章 脚
　　附一 中医治病的四种方法
　　 肌肤腠理层面的治疗
　　经络层面的治疗
　　 五脏层面的治疗
　　 厥阴层面的治疗
　　附二 五行的对应关系表
　　……

编辑本段图书章节

　　序言
　　从头到脚，一次对生命的新的阅读
　　中国文化的最高境界不总是超凡脱俗，而是存在于世俗的日常生活当中。在儒家是人际关系的尽善尽美，在道家及禅宗是取法自然，在医家则是阴阳的和谐及五行生克之间的均衡。而所有这一切，都应融汇在人们的行为与言语中……
　　在中医眼中，人不是机器，而是“内景”，生命如同一棵树，在自然光影的明灭中，从枝杈在四季风雨的变化上，我们就可以知道它深埋在地下的根部的情况。从此，人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰箱”，而是如诗、如画……
　　从《黄帝内经》到现在，多少年过去了，也许我们心灵对自然的感悟正在退化，也许我们又要试图寻找一种方式——一种重新解放自己的方式，平静自己的方式，感受生命喜悦的方式。我们重又在毫无意义的历史的奔跑中停下脚步，仰望灿烂的星空，我们静静地呼吸、放松，放松我们习惯战斗的臂膀；放松我们戒备的眼睛；放松我们疲惫的心灵……我们坐下，就这么坐着，等待着刮了几千年的古老的风再次掠过我们的面颊，我们等待新生。
　　生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
　　近几年来，养生保健的书籍蜂拥而至，有种让人无所适从之感。今天张说该这样，明天李说该那样，经常有朋友拿着稀奇古怪的方子或锻炼方法来问我，锻炼方法对与错倒无大碍，不舒服了，停下就是；吃错了药，性命攸关，肺腑不会说话，所以，这里边有几点需要注意：
　　第一，中医用药因人而异，几乎没有一个通方大家可以一起用。中医治病讲辨证论治，同样是感冒发烧的人，有人要用桂枝汤，有人要用麻黄汤，用错了，就会出大问题；还可能不同的病，比如有的人是痛经，有的人是抑郁症，医生却用一个方子来治疗，这就要看医生辨证施药的水平了，所以，药不可以乱服，一定要找到明医理的医生才行。
　　第二，现代人有过分依赖药品的问题。一定要明白，药不可能解决人的全部问题，得病从某种意义上说，是我们灵魂和肉体的双向选择，解除病症同样需要我们从心灵上有所感悟。
　　

《从头到脚说健康（上）》

　　第一讲 病从何来
　　第二讲 头发
　　第三讲 脑
　　第四讲 高血压 中风
　　第五讲 情志
　　第六讲 睡眠
　　第七讲 做梦
　　第八讲 五官（上）
　　第八讲 五官（中）
　　第八讲 五官（下）
　　

编辑本段下

　　第十一讲 颈椎 两臂 手
　　第十二讲 两腋 两胁 两肩
　　第十三讲 皮肤
　　第十四讲 乳房
　　第十五讲 五脏六腑（上）
　　第十六讲 五脏六腑（中）
　　第十七讲 五脏六腑（下）
　　第十八讲 女七男八
　　第十九讲 大小肠 姜葱蒜
　　第二十讲 肛门 腰背
　　第二十一讲 腿 总结
　　

权威性

　　
　　5000年光辉灿烂的中华文化蕴藏博大精深的保健养生学说。本部《四季养生》集“辨证论治”的医疗原则、“经络学说”的整体观念，“预防为主”的主导思想和简便易行的防治方法为一体，密切联系当今人类的健康状况和疾病趋向，推出了这部不可多得的、造福民众的健康宝典。千百年的中医实践积淀的理论精华、无数的医学名家承前启后的创造性贡献凝聚成这一前所未有的保健巨著，其权威性、实用性、科学性勿容置疑。
　　

珍藏性

　　
　　这是一部提供全面、系统、科学的健康养生方法的影视百科全书，拥有极高的学术价值、收藏价值和实用价值。365集涵盖了日常健康养生的各方面，是国内首部按季节进行自我调理的大型影视佳作。 随着生活水平的日益提高，人们的保健意识不断增强。但保健知识的缺乏成为他们的一大苦恼，这部《四季养生》应运而生，必将满足期待已久的需求。无论是家庭保健备用，还是赠送给长辈、朋友都是一份惊喜异常的盛礼

编辑本段相关书评

　　“原来我们不相信中医，但是现在我们回头审视，中医确实有一套先进的理论，它讲究的是系统，小到人的小系统，大到天、人合一的大系统，西医可能在某个方面能达到很高水平，但它是通过牺牲其他方面来实现这种境界。”
　　署名金汤力者，这是做得很不错的一件事情——很恰当地把中医的特点给讲出来了，这也是我们在生活中实实在在地看到的。
　　“中医养生书，浅显易懂，适合不懂医学的普通人阅读。这正是如今各大图书排行榜上中医养生书一直是热门的原因。”——汤金力
　　曲黎敏的几本讲黄帝内经的书籍、中里巴人的书籍、《活到天年》等等都购买了、也读了，不错，这些构成了大家用自然健康、自然康复的非药物疗法来寻找自己的健康，功莫大焉。但这类图书市场也良莠不齐，也有不懂得传统中医的人在拼书，譬如那个自称“健康教母”的一些书籍。最起码“健康教母”一说和传统中医就浑身不搭界。其里面的错误就比比皆是了。希望有“大家”出来对目前中医养生类的书籍作一点评，以给大家一正确指导。

• 参考资料：

  从头到脚说健康(精装版) http://www.21eg.cn/product.asp?id=2500