九乡新闻网赵丽颖马可关系不和:读心术
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:40:12
FBI读心术学习心得
《第一时间看透对方：FBI教你破解身体语言》 第一部分 前言 我知道你在想什么 不停地问问题。
“假如你.......你会.....吗？”
“假如你.......你会.....吗？”
“假如你.......你会.....吗？”
“假如你.......你会.....吗？”
主要目的其实是想观察他在听到这些问题时的反应。从而知道他的真实想法
身体语言的破解工作，即通过面部表情、手势、身体移动（人体动作学）、身体距离（空间关系学）、接触（触觉学）、姿势，甚至包括服装来揭秘人们的思想、意图和真诚度。帮助你更好地理解周围人的感觉、思想和意图。这样，你与他们的交流将变得更加顺畅。但请千万不要仅凭一个人的非语言行为，就武断地认定他（她）诚实与否。 第一章 身体语言的秘密 人体就像一个布告板，通过手势、姿态、面部表情和肢体动作向人们传达一个人的思想 。
真心喜欢我的人会挑起他们的眉毛；将眉毛弯成拱形。
不太友好的人会轻轻地斜视我，
受到威胁、自己不喜欢的人，希望通过避免“看到”、表示对别人的轻视时、会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛
通过使用无声的身体语言去感受他人的思维、感觉和意愿。这种知识不仅能改变看待问题的视角，它还能保护你，并赋予你预知他人行动的能力非语言交流：
是通过面部表情、手势、身体接触（触觉学）、身体移动（人体动作学）、姿势、饰品服饰、珠宝、发型、文身，甚至语调、音色及个人声音的音量（而不是讲话内容）等传递信息的。60%~65%的人际交流属于非语言行为，反映一个人真正的思想、感觉和意图。身体语言比任何话语都诚实，扑克这种游戏需要虚张声势和阴谋诡计才能取得胜利，所以玩家要对对手的一举一动十分敏感。戒律一：做个称职的观察者
“你看见了，但是你没有注意观察。”用心观察是指要利用你的所有感官，而不只是视觉感官。
戒律二：在环境中观察
你对自己所处的环境理解得越透彻，就越能理解当下非语言行为的含义。因为事故发生后，人们的整个“思考”大脑会受到边缘系统的控制，于是就会出现颤抖、迷失方向、紧张和不适等现象。在工作面试中，应聘者最初会紧张，如果在我问到某些具体问题时，我会想一想其中的原因。
戒律三：认识普遍存在的非语言行为
身体语言具有普遍性，人们有时会紧闭双唇（仿佛要把它们藏起来），这清晰明了地说明他们遇到了麻烦或是什么地方出现了问题。这被称作嘴唇按压。这说明这一条内容不合他的胃口。
戒律四：解密特异的身体语言
有一种身体语言线索，它是一种专属于某一个体的相对比较独特的信号，你需要仔细观察周围人（朋友、家人、同事和一直为你提供某些商品或服务的人）的行为方式。你对某个人越了解，或是和他（她）互动得越久，就越容易发现这种信息，因为你事先存储的数据足以令你做出一些判断。
戒律五：与他人互动时寻找基线行为
为了理解那些经常与你互动的人的基线行为（baseline behavior），你必须注意观察他们的常态，包括坐姿，手和脚放置的位置，姿势及面部表情，头的倾斜度，甚至包括他们放置自己物品的位置，你需要能够分辨出他们的“正常表情”和“重压下的表情”的不同之处只有多对正常的东西进行观察，我们才能认识和区别出不正常的东西。
戒律六：坚持不懈，获取多种信息
精湛的应对能力能提高你通过观察获得多种信息的能力。集合在一起的行为信号就像七巧板的各个板块。你拿到的板块越多，把它们拼好的可能性越大，然后你就能欣赏它们组成的图案了（答案）
先是一副受重压困扰的样子，紧接着又做出一连串努力保持平静的动作。我可以自信地说，她一定正在某种难以扭转的劣势中挣扎。
戒律七：一个人行为的变化很重要，它会告诉你这个人思想、情感、兴趣和意图
行为的突然变化表明一个人正在对某种信息进行加工或调试。一个人行为的变化还能反映出他或她在某种环境下的兴趣和意图。这些行为能够帮助我们预测即将发生的事，于是，精明的观察者总能从中获取额外时间。
戒律八：学会发现虚假的或误导性的非语言行为同样很重要
不仅需要用心的观察，还需要缜密的判断。
戒律九：区分舒适与不适，帮助你找到译解非语言行为的侧重点
舒适与不适。这是我教授非语言交流的两个基本立足点。学会准确地解读其他人身上的舒适与不适线索能够帮助你译解他们的肢体和大脑真正想传达的信息。大多时候，你都可以把观察到的行为归为这两类（舒适行为和不适行为）
戒律十：观察要细微
如果你想成功地解密非语言交流的奥秘，就一定要遵守这十条戒律。即，“我要找什么样的非语言行为”及“它们能揭示什么样的重要信息”。
小结：你必须选出一个人身体上最“诚实的”部位——即最能反映出一个人真实感觉或意图的部位——你会怎样选择呢？这个部位能够告诉你自己的合作伙伴、家人、约会对象，甚至一个陌生人的真正的思想、感觉或意图。另外，我还将为你揭示这些非语言行为的心理学依据及大脑在非语言行为发生时扮演的角色。另外，我始终相信，了解身体语言的生物学依据会让你对非语言行为更加赏识，同时也会让你了解这是多么有力的一种对人类的思想、感觉和意图的预测。 第二章 我们的边缘大脑 人类大脑是由（脑干）、（边缘系统）和（新皮质）组成的三位一体。合并起来就形成了“命令加控制中枢”，边缘系统：
边缘行为是诚实可信的行为，这已经成为了公理。这些行为是人类的思想、感觉和意图的真实反映。神色紧张和流汗正是大脑对巨大压力固有的反应方式。
一个人的心理状态会反映在身体语言上。新皮质，即新大脑。这部分脑负责高级认知和记忆，因此也被称为思考大脑。不过，它也是大脑中最不诚实的部分，因此它也被称为“爱说谎的大脑”。我们的这部分大脑会行骗，而且经常行骗。
案例，边缘系统会强迫那个恐怖分子在接受询问时大量出汗，但是新皮质大脑却非常擅长让他隐瞒自己的真实情绪。它可以“教唆”这名犯罪分子在接受询问时说出“我的车上没有炸药”之类的话，虽然这完全是假话。新皮质大脑会让我们夸奖朋友的新发型，尽管我们内心里非常不喜欢；或者，它能帮助一个人做出非常令人信服的陈述，如“我和莱温斯基小姐绝对没有过性关系”，而事实可能并非如此。边缘反应： 现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序——冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。
移动会引起注意，一旦感到威胁时立刻保持静止状态，
感觉到危险时，所有人做出了相当一致的反应。
当“排头兵”冻结时，其他人也会冻结，无须任何理由。
听到（听觉威胁）威胁同样让我们的边缘系统提高警惕。
当一个人被问及自己陷入困境的反应时，
对象常常把脚放在安全的地方（比如椅子腿后面），而且会在一段非常时期内保持这样的姿势。
每当看到这种行为时，我就知道：某个地方有问题了。这个人可能在说谎，也可能没有，我能肯定的是，他正在承受某种压力。我会顺藤摸瓜，找出他不适的原因。“海龟效应”
减少曝光率也是一种冻结反应。小偷们通常会弓背弯腰，尽量隐藏自己。其实，这样的举动让他们更显眼，通常，人们还会通过限制自己头部的曝光率来达到隐藏自己的目的，如竖起衣领和低下头，这被称作“海龟效应”。逃跑反应：
当冻结反应不足以消除危险时，或当它不再属于最佳方案时（例如，威胁太近了），边缘系统的第二套方案就是逃走，即逃跑反应。显然，这样选择的目的就是要逃离威胁，或者，至少离危险远一些。为了让我们逃离危险，
感觉到威胁时，人们很可能会将身体转向另外一边，如闭眼、揉眼或用手捂住脸等
他可能会将身体倾向谈判桌或某个人的另一边，同时也会将脚转向另一边，有时甚至转向出口的一边。
古老的逃跑反应便是保持距离的非语言信号，它们告诉你，这个家伙对当前的谈判很不满意。战斗反应：
当一个人遇到危险且冻结和逃跑反应都不奏效时，他或她就只剩一个选择了，那就是战斗。
现代攻击的一种方式就是争论。“争论”一词的本意只是辩论或讨论。本质上来说，过激的讨论就是一场没有身体接触的战斗。侮辱、人身攻击、反驳、诽谤、激将法以及挖苦都是进攻的方式。
民事诉讼也可以被解释为一种现代化的战斗或进攻，当事人需要就两种对立观点进行勇敢的辩驳。
即便没有身体接触，你也在进攻。例如，使用你的姿势、你的眼神、张开你的胸肌或挑衅另一个人的私人空间等。
建议人们尽量避免战斗反应（不管是口头上的还是身体上的）。它只是处理威胁的最后一种选择，进攻性的战略很可能导致情绪混乱，精力不集中，此刻，我们的认知能力已经被劫持了，劫匪就是我们大脑的边缘系统。 舒适、不适及安慰行为： 大脑的边缘系统的“最高指导原则”就是，要保证人类这一种族能够生存下去。通过编程，它能帮助我们避免危险或不适，从而保证我们的安全，并随时随地地寻找获得安全感或舒适感的机会。好记性的大脑：
大脑的边缘系统就像一台计算机，能够接收或保存来自外界的数据。边缘系统能对消极事件的经历（比如手指被火炉烫伤了，受到人类或动物猎食者的攻击或受到让人沮丧的批评等）和高兴的事情进行编辑和记忆。有时候，即使我们20年后再偶然见到以前班上的“小霸王”，脸上可能还会表现出难以掩饰的厌恶之情。这都是大脑边缘系统的功劳
当然，大脑的边缘系统同样会有效地记录并保留各种积极的事情（如基本需求得到满足、受到表扬和一段令人愉悦的交际关系等）。一张友好或熟悉的脸通常也会引起快速的反应——一种高兴或幸福的感觉。
当我们产生舒适（幸福）感时，大脑的边缘系统会将这种信息以身体语言的形式“泄露”给其他人。一般来说，当边缘系统感到舒适时，这种精神或心理上的幸福就会反映在非语言行为上，具体表现为满足和高度自信。
当边缘系统感到不适时，相应的身体语言就会表现出压力或极度不自信。这些身体语言将帮助你了解社交对象和工作对象的所思所想。安慰行为的重要性 研究非语言行为的过程中，你会发现，只要有边缘反应的地方——特别是在一段令人悲痛或充满威胁的经历中——我所谓的安慰行为就会出现。
安慰行为并不专属于人类，例如，猫和狗会舔自己或同类，
有些人可能会想到孩子吸吮拇指的动作。
更为社会广泛接受的方法（例如，咀嚼口香糖和咬铅笔等），只是他们没有意识到。很多人注意不到这些细微的安慰行为，也意识不到它们在揭示一个人思想和感觉方面的重要意义。这是一种不幸。颈部动作：触摸或抚摸颈部是一种最常见、意义最重大的安慰行为，
用手触摸这一部位或将手放置在这个部位时，说明她感觉到了苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。
通过它我们可以发现一个人是否在说谎或是否隐瞒了重要信息。
安慰行为会泄露很多秘密，会告诉别人你的不自在，或者对别人所做或所说的事情产生了某种消极反应。通常，表现出不适的行为（如身体倾向一侧、皱眉或手臂交叉或抱紧）后，大脑就会命令双手来进行安慰。
他摸了一下自己的脖子，我便知道他正在对这个回答进行自我安慰。但我知道，他对这样的询问感到紧张了，以至于他要在给出答案后进行自我安慰。
因为它们能够帮助我们揭穿谎言或找出隐藏的信息。与测谎仪相比，安慰行为的意义更大，也更值得信任。它们能帮助我们找出究竟是什么东西让一个人感到厌烦或苦恼。
感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。
摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。
抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。安慰行为的类型：
感到有压力时通常会轻轻按摩一下颈部、摸一摸脸或玩弄一下头发。
我们会擦一下脸颊或用舌头舔一下嘴唇，
会鼓起脸颊然后再轻轻地呼一口气，
如果感到压力的人是位吸烟者，他抽的烟会更多；
如果这个人在嚼口香糖，这一刻就会嚼得更快。所有这些安慰行为都能满足大脑的上述要求。 需要回应某些消极刺激物时（如一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情等），我们会触摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿，这些行为并不能帮助我们解决问题，但能帮助我们保持冷静。一般来说，男性多喜欢触摸脸部，而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。
安慰行为，人们各自有各自的爱好，包括嚼口香糖、吸烟、大量进食、舔舌头、搓下巴、抚摸脸部、把玩一些物品（钢笔、铅笔、唇膏或手表等）、拉头发或抓小臂等。有时，安慰动作很细微，如轻轻弹扫衣服或校正领带的位置等。某个人看起来可能像是在打扮自己，实际上是在平复自己紧张的神经。这些动作也都是缓解压力的安慰行为，颈部安慰动作： 抚摸或按抚颈部是最有效且使用最频繁的安慰行为之一。我们经常用这种方法缓解压力。
有人会用手指搓摸或按摩脖子后面区域，
有人会按摩脖子两侧或下巴正下方喉结上方的部位。
通过按摩这一部位，能够达到降低血压和心率的目的，从而让自己平静下来
男性和女性使用颈部动作安慰自己的方式各不相同。一般说来，男性的这类行为的力度较大，他们会用手抓或盖住下巴以下的部位，刺激那里的神经（特别是迷走神经和颈动脉窦），这样做的好处就是能降低心率并达到让自己冷静的效果。有时候，男性会用手指按抚脖子两侧或后侧，或校正领带打结处或衬衫领口的位置（见图15）。
有时女性的颈部安慰行为表现为抚摸、扭转或把玩她们的项链，当然是在她们戴项链的前提下。正如前面提到的，女性还有一种颈部安慰方式，那就是用手覆盖她们的胸骨上切迹。很多女性在感到压抑、心神不定、受到威胁、恐惧、不适或焦虑时就会用手触摸或覆盖这一部位。有趣的是，怀孕的女性最初会把手移向颈部，但最后一刻，她还是会将手放在肚子上，仿佛要盖住她的胎儿似的。
如果一名女性开始把玩自己的项链，说明她可能有点紧张了。
如果她将手指伸向了颈窝（即胸骨上切迹），则说明有什么事情令她焦虑不安了。
如果她使用右手盖住自己的颈窝，她会用左手托住手肘。压力过后，或当不愉快的讨论暂停的时候，她的右手会放低一些，并逐渐放松下来抓住左臂。
如果局面再次紧张，她的右手会再次上升至胸骨上切迹。说起来，手臂的运动有点像应力计上的指针，
它总是根据压力的程度变化着，从静止上升至颈部（垂直），然后再回落。脸部安慰行为：触摸或按抚脸部是缓解压力的常用方法。 搓擦前额、触摸及抿或舔嘴唇、用拇指拉或捻耳垂或食指、按抚脸部或触摸胡须、把玩头发等，鼓足腮帮然后再缓缓呼气达，这些动作都能在人类遇到压抑境况时起到安慰的作用。吹口哨也是让自己平静下来。
有些人甚至会自言自语，目的也是为了缓解当时的压力。
感到紧张或心烦意乱时，就会说个不停。
有些触觉和听觉安慰方法是可以同时使用的，如用铅笔敲桌子或用手指打节拍等。 过多的哈欠：处于压力状态下的人不停地打哈欠。感到口干时，打哈欠会将压力传递到唾液腺上，人们打哈欠并不是因为没睡好，而是因为有压力。搓腿动作：
通常，人们会出现将一只手（或双手）放在一只腿（或双腿）上，然后沿着大腿向下搓至膝盖（见图16）。有些人只做一次，但是大多数人会反复做这样的动作，或者反复按摩腿部。这样做的目的不只是为了擦干手掌上的汗，主要还是为了消除紧张感。
因为它能有效地反映出一个人是否处于压力状态下。 搓腿动作意义重大，因为它对消极事件的反应如此之快。这种安慰行为通常可以一箭双雕，既能擦干手心的汗，又能通过触觉上的安抚达到自我安慰的目的。
对象是否会出现手部或腿部安慰动作，并观察这类动作是否会随着问题难度的加深而增加。不管是动作频率还是动作幅度的增加，
说明某个问题可能令某人感到不适，
或者是因为他已经产生了犯罪意识，
或者是因为他正在说谎，
再或者是因为询问者正在逼近一些他不想谈论的问题。
在被询问者对其所需要回答的问题感到忧虑时。
用右手使劲儿搓他的一条腿，这个动作重复做了很多次。让人产生了怀疑。通气行为：
男性）会将手指放于衣领和脖子之间，用手将衣物拉离自己的皮肤。通气动作通常也是对压力的一种反应方式，也是反映一个人对自己想到的事情或所处的环境感到不愉快的信号。
女性使用这种行为的方式更巧妙，可能只是抖动几下衬衫或向后撩一撩头发。
自我控制的拥抱：
面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。看到有人做出这样的动作时，这是一种保护性动作，它能让人平静。会产生一种安全感。
如果你看到一个人双手交叉于胸前，身体后倾并表现出挑衅的神情，你可千万不要以为这是一种安慰行为啊！透过安慰行为更有效地解读他人：你需要遵守以下指南：
（1）当安慰行为发生时及时认出它们。我已经向你介绍了主要的安慰行为。只要你留意捕捉这些身体信号，发现它们会变得越来越容易。
（2）为每个人建立一个安慰行为基线。这样，你就能注意到安慰行为的量度和密度上的变化，进而做出相应的反应。
（3）当看到一个人做出安慰动作时，停下来并问一问自己：“他为什么会这样做？”你要知道这个人肯定是遇到了什么令他心神不安的事情。而你要做的就是做一名非语言情报的收集者，去找出其中的缘由。
（4）了解一点：安慰行为一般都发生在一个人遇到某种令人感到压力的事情之后。因此，作为一条基本原则，凭借安慰行为的出现，你基本上可以断定某些令人感到压力的事情发生了。
（5）将安慰行为和相应的压力源联系起来的能力能帮助你更好地理解和你互动的人的所思、所为。
（6）在某些特定环境中，你可以通过说些什么或做些什么来判断一个人（如安慰行为增加所反映的那样）是否感到压力，进而更好地理解这个人的思想和意图。
（7）注意人们安慰的部位。这很重要，因为压力越大，相关的面部或颈部抚摸的动作就会越多。
（8）记住，压力或不适感越强，安慰行为的发生率越大。
安慰行为是区别舒适与不适的主要方式之一。它们能在很大程度上反映我们的情绪状态和真实感受。下一章中，我们会将注意力放在推动我们互动的腿和脚上。 第三章 最诚实的腿脚 当我们遇到危险的事情或不能认同的事情时，我们的腿和脚依然会做出史前时代的那种反应。
很多人都习惯从较高部位（脸）开始。脸固然是身体的一部分，但它常常被用来虚张声势或掩盖真实的情绪。我采取的方式恰恰相反。
首先将注意力集中到嫌疑人的腿和脚上，然后逐一向上观察，最后解读面部表情。你会发现，信任度总是随着目光的上移而减少。
仔细考虑一下，我们善于欺骗的面部表情似乎也合情合理。因为我们从小就被教育这样做。
这么看来，“察言观色”就不是件容易的事情了。还是让我们来看看最诚实的身体部位吧。紧张、压力、恐惧、忧虑、小心、厌烦、坐立不安、幸福、快乐、受伤、害羞、腼腆、谦逊、笨拙、自信、奉承、沮丧、衰弱无力、诙谐、好色和生气，这些都能在腿和脚上有所体现。
情侣间意味深长的抚摸、男孩遇到生人时羞涩的双脚、生气的站姿、即将为人父的紧张步伐——都是我们情绪的信号。 快乐脚： 指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。
快乐脚是一种非常可靠的信号，它表示一个人认为他正在得到他想要的，或有优势从另一个人或周围环境那里赢得有价值的东西（见Box5）。久别的情侣在机场相会时也会表现出快乐脚。
他的牌是同花时桌子下面的脚乐疯了！它们不停地摆动和颤抖，表情十分淡定，上半身也表现得非常镇定。
记住，不管你是在玩扑克、做生意还是和朋友聊天，快乐脚将如实地告诉你此时此刻大脑正在真诚地呼唤：“我正兴高采烈。”脚毫无保留地泄露了他的感觉。
你不需要钻到桌子下面去寻找快乐脚，只要看看一个人的衬衫或肩膀就可以了。如果他的脚在摆动或颤动，他的衬衫和肩膀也会随之摇摆或上下震动。这些动作非常细微，但是，只要你注意观察还是可以看得到的。
最后，有两个问题需要注意。首先，和所有的非语言行为一样，我们必须把快乐脚行为放在具体的环境中考量。
其次，腿脚的动作有时只是一个人不耐烦的表现。留意他们的腿脚多长时间抽动一下，多长时间摆动或移动一次，踢动的频率怎样等。通常，在临近下课时这些动作会变多。这时的“快乐脚”就不再快乐，而是不耐烦和希望事情加速的信号。 转向脚： 我们会将身体转向自己喜欢的人或事。可以通过这种信息判断别人是否愿意见到我们，或是否更愿意离开我们。
如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。
如果他们并没有移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入。
不喜欢某人，他会将双脚转向最近的出口处。从腰部以上的部位看，对正在陈词的表现得十分有礼貌，可是他们的脚却本能地选择了“逃跑线路”。
一个人将双脚移开就是一种希求解脱的信号，说明他想远离自己的位置。
如果发现对方渐渐地（或突然地）将他的双脚从你这一侧移开，这时候你应该做些调整了。
有时候却是因为这个人不想再听下去或待下去了。
或许是因为你说了什么冒犯的话或做了什么令人厌烦的事。
总而言之，转向脚是一个人想要离开的信号抱紧膝盖： 坐着并用双手按住膝盖的人（见图19）。这是一种非常清楚的信号，说明他的大脑已经做好了结束此次见面的准备。通常，紧跟这种姿势之后的是躯干前倾或身体放低转向椅子的一侧，这些也是意图动作。当你注意到这些动作时，特别是当你的上司做出这样的动作时，你要结束自己的谈话了，机灵点，千万不要拖延。背离重力的脚部行为： 感到高兴或幸福时，我们走起来会如步青云。恋人们互相陶醉的时候如此，孩子们盼望去主题公园时也是如此。对兴奋中的人来说，重力好像不起作用一样。这些行为都十分明显，但是，在我们所处的环境中，这种背离重力的行为似乎每天都在逃避我们的视线。
她的脚跟还处于着地状态，脚的其他部位却向上翘了起来，脚趾指向天空，这种行为说明那个人一定是听到了什么高兴的事。
身体总能准确地反映出一个人的精神状态。所以，当人们高兴时，我们就能看到更多的背离重力的行为。
当人们想要控制他们的边缘行为或背离重力的时候，他们的动作要么看起来太过做作，要么看起来太过消极，要么感觉太受环境约束，或者缺少生气。一个违心的招呼是很难让人看到诚意的，因为手臂上扬的时间不够。同时，这个打招呼的人的眉毛也是下弯的。可见，背离重力的行为应该是一个人的积极的情绪状态的晴雨表。
一个人静止的脚（如平放在地上）会转换到一种预备起跑者的姿势，即后脚跟翘起，重心全都转移到脚掌上。这也是一种意图线索，它告诉你，这个人已经准备好要做一些肢体动作了，而这种肢体动作需要脚的配合。它可能表示这个人想离你远一点，或者想离开。叉开的双腿： 叉开的双腿是最明显、最容易被认出的“捍卫领地”式行为。
在感到压力、烦乱或威胁时都会强调自己的领地，执法人员和军人更是如此
有点滑稽的是，当他们想要战胜对方时，他们会下意识地尽量将腿叉得比其他人更宽些，以此获得更多的领地。
当人们陷入对峙状态时，是为了获得更多的领地。这是一种强烈的信号，至少也表明有些事情正在准备中，或者麻烦真的要来了。
如果你发现一个人的腿从并在一起到叉开，你基本上可以肯定这个人越来越不高兴。它清楚地告诉你“一定有什么不对劲的地方，我必须做好准备来应付它”。这种情况下，你就要提高警觉了。
当争执扩大时，这类叉开姿势的幅度也会增大。我要告诉那些主管们和执法官员们的是，缓解对抗局面的方法之一就是尽量避免表现出这类行为。如果我们能在愈演愈烈的交火中及时收住这类叉腿的动作，及时地将两腿收拢，一定能降低对抗等级，使情况得以缓和。
当然，叉腿动作是对你有利的——特别是当你想要树立权威时。我曾经训练过一些女执法人员，教她们如何叉开双腿并保持强势的站姿，以此来对付执勤过程中遇到的那些无法无天的人。并拢的双腿会被认为是一种顺从。通过叉开双腿，女警官可以占到上风。这种“我说了算”的站姿是绝对权力的表现，能够帮助女警们更有效地应对那些不太容易制伏的不法分子。
高度舒适感： 对腿和脚的细心观察能帮助你提高人际交往中的舒适度，反之亦然。双腿交叉尤其能反映出我们社交时的舒适感（见图22）
如果交往中感到不舒服，我们是不会做出这样的动作的。
我们在别人面前感到自信时也会将双腿交叉。
双腿交叉，因为一个人是很自在的。
脚牢牢地放在地上，也许是有危险或问题。
腿交叉是高度舒适感的体现，是一种交流积极情感的重要方式。恋爱的腿脚： 当感到和对方在一起很愉快时，有时会用脚趾将鞋子挑起来摇晃。
如果这位女士突然感到不悦，这种动作就会马上被收起来。刻意地远离了你一些，你被三振出局了。
如果他们关系很好，压在上面的一条腿应该指向另一个人的方向。
如果其中一个人不喜欢他的同伴，他会将双腿换个方向。
我们需要空间： 第一次遇到某些人，对腿部和脚部行为的观察就变得尤其重要。这些动作能告诉你对方对你的感觉。
我一般会真心诚意地上前与对方握手，并保持良好的目光接触，然后后退一步，等待对方的反应。通常会有以下三种结果：
（a）这个人待在原地不动，这时我就会知道他（她）对这样的距离感到满意，我们可以不必考虑距离问题。
（b）这个人会后退一步或稍稍移开一些，于是我便知道，他（她）需要更大的空间，或不想再待在这儿；我们应该满足他（她）的需求。
（c）这个人会上前一步，离我更近一些，这说明他（她）喜欢与我相处或喜欢与我交谈。我不会干涉对方的行为，因为我正好可以趁机观察一下他（她）对我的感觉。我便知道他们愿意离我再近一些。
记住，双脚是我们身体中最诚实的部分，在社交场合中，这是一种非常有用的信息。记住，你应该根据自己对空间的舒适感设定一个距离底线。走路的样子： 每个人都有自己的走路方式，而我们总能从他们的步态中看出一些性格。这些走路姿势很重要，它们可以反映一个人的情绪或态度。
当他们漫无目的的目光停下来时，他们会习惯性地改变自己行进的速度。大部分人都有自己要去的地方或要完成的目标，因此，他们的行走是有目的的。
腿部颤动和移动是很常见的行为；并不能表明一个人是否有欺骗意图——有些人却这样认为——因为，最诚实的人和最不诚实的人都会颤动或轻摇双腿。
不停地轻摇她的双脚，双手也显得有些紧张。脚由摇变成了踢。这并不能说明她在说谎，起码告诉我们这个地方可能有刺激源。
当一个人的脚部动作从左右轻摇转向上下踢动时，说明这个人一定看到或听到了些什么消极或不高兴的事情。
腿一直在摇动。我问到某个问题时，她的腿从摇动变成了上下踢动。它告诉我们这个名字对她有一定的负面影响。脚部冻结： 如果一个在不停摆动和弹动自己双脚的人突然停了下来，那么，你需要注意了。这通常说明，这个人正在承受压力和情绪的波动，或是感到了某种程度的压力。
很可能是因为别人说到的事情或问到的问题刺痛了他，而那些问题中包含有他不愿意让别人知道的信息，可能是什么怕被别人发现的事情。脚部冻结是边缘控制反应的另一种表现，是一个人在面对危险时的一种倾向。锁脚，离开：
当一个人突然将脚趾转向内侧或两只脚互锁时，他传递的信号是，他感觉到了不安全、焦虑或威胁。他们压力很大。
尤其是穿裙子的女性，都喜欢选用这样的坐姿。不过，当这种锁住脚踝的行为持续得过长时，我们就应该怀疑了，
尤其是当男性做出这样的动作时，我们更应该特别注意。
脚踝互锁也是大脑的边缘系统遇到威胁时的一种反应。在接受审讯的过程中，说谎的人的脚会长时间保持不动，就像被冻住了一样，或者，他们会将双脚紧锁来限制其动作。
有研究发现，人们说谎时会故意限制他们的手臂和腿部动作。说到这里，我想提醒你一下，活动过少本身并不能说明什么，它是自制和警觉的一种表现。说谎者通常都会使用这种方法来缓解他们的不安。
有些人还将这样的行为延伸一步，将脚缠在椅子腿上。这种限制（冻结）行为同样说明这个人遇到了麻烦。 第四章 最受忽视的躯干 人体躯干的很多行为也能反映出情绪大脑（边缘大脑）的真相。躯干是人体众多器官的载体，其中包括心脏、肺、肝和消化道，我们期待大脑能够运用它的聪明才智来保护那些受到威胁或挑战的器官。躯干倾斜：
我们的躯干在感觉到危险时的第一反应就是逃离。当一个人站在一个令人讨厌的或自己不喜欢的人旁边时，他的躯干会倾向远离这个人的一侧。
有些坐着的人会不停地左右摇动身体，仿佛在向周围人施压，
也有人在抓住拉手的同时不停地胡乱打碰别人。看起来，这些人好像一直在扩展自己的领地，因为没有人愿意靠近他们。
当有人不得不坐在或站在这些“古怪的人”旁边时，他们会将身体躯干倾向一侧，尽可能的不与这些人接触。
有些乘客是故意做出这样的古怪行为的，这样可以让周围的人与他们保持一定的距离，并远离他们的躯干。
“如果你想让敌人望而生畏，首先自己就得表现得像一颗坚果！”也许，他是对的。
我们不仅会将躯干转离令自己不舒适的人，还会渐渐转离那些没有吸引力或令人厌恶的事物。
保持距离的动作出现得很突然而且很微妙，也许只是略微将身体转换一个角度。
他们的身体接触也会随之减少。他们很少拉手，躯干也尽量避免接触。
并肩坐着的时候，他们也会将身体倾离对方。
他们在彼此之间搭建了一个沉默的空间。
他们也只会将头转向对方，而不会将身体转向对方。腹侧否决： 人体躯干显示的信息反映了边缘大脑对距离和避让的需求，它们是人类真情实感的指示剂。
远离动作还会以我们所谓的腹侧否决。我们的腹侧（身体前侧）聚集着眼、嘴、胸、生殖器等器官，它对我们喜欢和不喜欢的人或事物都很敏感。
当遇到好东西时，我们的腹侧会倾向它，
遇到喜欢的人时也一样。
而当我们感觉到事情不妙，如关系发生了变化或遇到不喜欢的话题等，腹侧否决行为就会出现，我们就会转换姿势或者转身离开。腹侧是人体中最脆弱的部位，
因此大脑格外注意对它的保护。当我们不喜欢的人走近时，我们马上会下意识地微微转动身体。当两个人之间的腹侧否决行为越来越多时，他们的关系一定是遇到了麻烦。腹侧前置：
和腹侧否决相对的行为是腹侧展示，我们也称之为“腹侧前置”即我们会将身体的腹侧展示给我们喜欢的人或事物。
我们会腹侧前置，是因为我们感到这样是最热情的，也是最舒适的。
转过身去，引申为不理睬，不喜欢，表达对某人或某物的消极态度，这是因为，我们总是用腹侧去面对自己喜欢的人或东西，而用背部去面对我们不喜欢的人或东西。
他们会将自己的腹侧倾向对方，即将自己最脆弱的部位展示给对方。
观点相同的人会亲密地坐在一起，并更多地向对方展示自己的腹侧，还会融洽地倾向对方、靠近对方。
当人们意见不同时，他们会紧紧地控制自己的身体，避免腹侧前置（除非受到什么攻击），这种情况下，他们很可能会将身体侧离其他人（见图29和图30）。
这样的行为是在下意识地告诉别人：“我和你意见不同。”当然，与其他非语言行为一样，这样的动作也要被放到具体的环境中去解读。
例如，一个职场新人在会上看起来比较僵硬和约束，这并不表示他们不喜欢会议内容或持不同意见，他们只是有些紧张。躯干保护： 如果现实情况不允许我们远离自己不喜欢的人或物时，我们会下意识地用手臂或其他事物为自己筑起一道壁垒
例如，交谈中的商人可能会突然系上夹克的扣子，那可能是因为谈话让他感到了不适，而谈话结束后，他才会重新解开扣子。抱着枕头谈话的人： 当话题比较中性时，如与运动相关的话题，他会将靠枕放在一边，
但是当我们谈到大犯罪案件时，他会重新拿回靠枕并死死地将其按于胸前。
因为那个可以给他安慰的靠枕不见了。
当然，扣上衣扣并不一定表示一个人感到了不适，通常，人们会扣上衣扣，是为了让某个场合变得更正式或是表示对老板的尊重。在某些场合中，我们并不能把这类动完全看做是一种安慰方式，如在烧烤野餐会上，它所表达的含义也可能不是不安。
女性感到不安全、紧张时。为了保护自己的躯干并令自己感到舒适，
女性可能会将双臂交叉放于胃部。
她们可能还会用一只手臂斜跨胸前，然后用另一只手抓住另一只手臂的手肘，这也是一种壁垒。这两种下意识的行为都是为了保护和隔离自己。
女生走路时常常会将笔记本抱于胸前，随着舒适感的增加，她们的动作也会发生改变，如将笔记本放于身体一侧。考试的那几天，这种胸前保护行为又会再次增加，甚至有些男生也会这么做。女性还会使用背包、公文包或钱包来遮挡自己，特别是一个人独处的时候。
男性的躯干保护行为总是很细微的。
如伸出手去拿东西、整理衣袖或把玩袖口。
男性喜爱的另外一个小动作是固定领结，因为这种动作可以让手臂护住胸前和颈部部位。
这类保护动作的出现说明这个人在那一刻产生了些许不安。躯干弯曲： 弯腰动作的含义在全世界都是一样的，无外乎奉承、尊敬或受到表扬（例如掌声）时的一种谦逊。表示对别人的尊重和敬意的。自动地鞠躬或叩头还是阿谀奉承或地位卑微的表现。至高无上的鞠躬礼： 他先深鞠一躬，然后倒着退出了房间。没有人要求他这么做，他的行为完全是自动的，他的大脑告诉他要让这里地位最高的人知道他明确的立场——这是对麦克?阿瑟将军的权力的一种肯定。装饰物：
形象也属于非语言交流的范畴，所以我们也应该要注意观察别人的着装和佩饰。俗话说，人靠衣装，着装总能反映出一个人的情绪和个性。着装常常在很大程度上影响我们对他们的看法。但是我们不能仅凭这一点就对一个人妄加判断。
使用佩饰或裸露身体的某些部位来吸引别人，
向别人展示自己有多么健壮，或是宣传自己在社交、经济或职业方面是多么得心应手。
也许这就是很多人会在参加高层聚会或赴约前对着装过度挑剔的原因。
着装还能表达我们对某个特殊群体的忠诚，例如我们可能会穿和自己喜欢的球队队服同样颜色的衣服。
躯干伸展： 伸展是一种舒适的信号。当人们正在讨论很严肃的事情时，这样的动作就成了一种霸道的表现。
责罚时就四肢伸展地坐在椅子上以示对抗。这种伸展行为表现的是对他人的不尊重，是对别人权威的漠视，是不值得鼓励的，也是不能让人容忍的。挺起胸膛：人类在试图掌控自己的领地时会挺起胸膛。露出部分躯干：
有时，准备打架的人会脱掉衣服。这样做的目的可能只是单纯地想放松一下肌肉，也可能是为了保护被脱去的衣服，或是让对方找不到着手点，
当你和别人发生争吵时，如果对方突然摘掉了帽子或脱掉了衬衫，你就要小心了。大口喘气：承受了很大压力的人，胸膛起伏或扩展收缩都会较快。耸肩：
耸耸他的半个肩，这样的动作说明这个人没说实话。
他的双肩耸动应该是敏锐的、向上的且双肩动作应该是一致的。他是诚实的，
当人们对自己说的话确信无疑时，他们会大幅度地向上耸双肩（耸得很高）。这种背离重力的行为表明这个人感到很自在，且对自己的言行充满信心。肩部收缩： 不得不注意一些正处于消极状态下的人。他们会慢慢地将双肩提升到耳朵的高度，看起来就像脖子没了一样（见图37）。这一动作的焦点是双肩的缓缓上升。基本上，人们做这样的动作的目的就是想缩回自己的头，就像乌龟那样。做这样动作的人缺乏信心，而且感到非常不自在。
手臂和脚一样，是我们天生的活命工具。它们可以向我们透露一些真情实感。与各种善于欺骗的表情不一样，它们能够提供可靠的非语言线索，让我们准确地了解自己及周围人的思想、感觉或意图。 第六章 以手观人，以手观心 与身体的其他部位相比，大脑对手腕、手掌、手指有点偏爱，将更多的精力分配给它们。但它还是会本能地启动我们的手去表达我们的情绪、思想和感情。这就是大脑对手的偏爱。不要把你的手藏起来。“积极手”与“消极手”；
有效的手部动作能够引起人们积极的反应。消极的手部动作会给人留下消极的印象。
交流时，我们看到对方的手，给人留下的印象则较好，大方、友善，没有人被认为为人虚伪。
当对方的双手离开我们的视线或失去表现力时，我们对对方人品和信誉度的信任感也会减半。对方留下的印象一般都不太好，畏首畏尾（有所保留）、鬼鬼祟祟，甚至虚伪。以手观人： 从事体力劳动的人的手会比较粗糙僵硬，
站立时双手放在两侧且手指并拢的人可能有过从军的经历，
吉他手的一只手的指尖上常常留下厚厚的茧。
手还能反映出我们对自己的关怀程度和我们对社交惯例的态度。
有的手一看就知道它受到了细心照顾，
有的则是脏兮兮的。
有的手的指甲被修剪得整整齐齐，
有的则显得疏于打理。留着长指甲的男人看起来很奇怪，总是缺少点阳刚之气。以手观心：
手心出汗：
没有人喜欢握住潮湿的手，特别是比较重要的人，如老板、有准联姻关系的人或备受欢迎的人。
手心出汗不仅是因为热，还与紧张或压力有关。
因此，通过一个人是否手心出汗，你可以猜测他是否正处在压力状态下（这是边缘反应的结果） 手掌颤动： 当我们的边缘大脑感受到压力和紧张后，会引起手掌颤抖。
当我们听到、看到或想到一些不好的事情时，我们的手可能会颤抖。
积极的情绪同样能引起手的颤抖，
也许发生在我们中了彩票的时候，
也许发生在我们赢牌的时候。
为了不让手颤抖，他们可能会抓住自己或别人的手。
我们在判断手掌抖动的原因时，一定要注意观察周围的环境。如果伴随手颤动的是安慰动作，如触摸颈部或抿嘴唇等，那么，我们基本上可以判定这种行为和压力（或其他消极的事情）有关。 高度自信的手部动作： 尖塔式手势：尖塔式手势可能是最具自信力的一种动作（见图46）。做这个动作时，双手手指张开，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触。做这个动作时，双手的形状就像教堂的尖塔，所以称为“尖塔式手势”。
尖塔式手势说明一个人十分自信。它能让人准确地知道一个人对某件事的看法。
可以用尖塔式手势强调某一点，或表示他们对自己所说内容的高度肯定。这样的动作比双手放到膝盖上或十指交叉更让人信任。有趣的是，当别也做出相同的动作时，你说话的可信度将进一步被巩固。
当我们的自信发生动摇或产生怀疑时，我们的搭成尖塔的手指就会交织在一起做祈祷状。能够十分精确地反映和解释我们对事件不断变化的态度。一个人可能会先做出尖塔式手势（高度自信），然后十指交叉（低度自信），最后回到尖塔式手势（高度自信）——这反映了自信与怀疑的反反复复。
尖塔式手势的位置一定要靠上。会议中，许多女性会在桌子下面或是十分低的位置上做出这种手势，这就大大降低了她们本有的自信。我希望，她们能够认识到尖塔式手势的作用，并勇于将它搬上桌面。
竖起拇指：
竖起拇指通常被认作是高度自信的非语言信号。这种动作还与地位相关。
手插在上衣口袋里，拇指却露在外面；
用手（至少一只手）抓住衣领，拇指永远露在外面。
当人们将拇指高高竖起时，表明他们对自己评价很高，
或是对自己的思想或现状非常自信（见图49和图50）。
竖起拇指是另外一种背离重力的姿势，这种行为通常与舒适感和自信度有关 正常情况下，十指交叉并攥在一起，表明动作的实施者极其不自信，但是，当拇指向上伸直时，含义就完全不一样了。我们便可以判定，这种行为一定表达着某种积极的情感。
将拇指放进口袋但将其他手指挂在外边（通常为男性），是低度自信的表现（见图51）。在应聘场合中，这样的动作就等于在说：“我对自己不太确定。” 在工作时间，领导或管理人员一般不会做这样的动作，即使在放松时偶尔做出这样的动作，也只是暂时的。
拇指的动作十分准确，它们能帮助你有效评估一个人的状态——是自我感觉良好，还是在苦苦挣扎。我就曾经见过这样的情景，演讲者开始做着强有力的陈述，并不时地用尖塔式手势加以强调，但是，当某位听众揭示了演讲中的一个错误之后，演讲者的拇指便会立即伸进口袋。
站立时将拇指放在口袋里，然后问问别人对你这种动作的感觉。
这种姿势让你看起来有点唯唯诺诺。你是永远不可能在一位总统竞选人或一个国家的领导人身上看到这种将拇指藏于口袋中的动作的。因为这种行为是不会发生在高度自信的人群中的（见图52）。
低度自信动作，低度自信的表现与高度自信的表现是相对的。它们反映了大脑的不舒适感、不安全感和自我怀疑。 冻结的双手：
与最诚实的人相比，说谎的人通常会尽量减少各种手势和接触，也很少移动四肢。因此，它们比语言更可信，它们能够告诉你说话者的真实想法。 十指交叉紧扣：
遇到重大事件或变化时，人们的手指会交叉紧扣，这是压力或低度自信的表现（见图50）。这是一种全世界认可的安慰行为。动作本身像在祈祷。
随着手指紧扣的力度加大，手指的颜色也可能会发生变化，局部区域甚至会变白。这种行为说明，事情变得更糟了。 搓手：
处于怀疑或低度压力状态下，人们通常会轻轻地用一根手指去摩擦另一只手的手掌（见图53）。
但是，当形势变得更严峻时，就会突然变成十指交叉摩擦（见图54）。十指交叉是苦恼的一种信号，我在很多尖锐的审讯中都曾见过这种手势。当某个极其微妙的话题出现时，手指就会向上伸直，接着，手就会上下搓动。 抚摸颈部：
只要你注意观察，不难发现，手总是能把你的视线带到颈部。说话时会用手抚摸颈部的人，
其实是在告诉我们，他们并不是十分自信，
或者他们正在释放压力。这是一种普遍而有力的信号，
说明大脑正在积极处理某种消极情绪。 第七章 表情，思维的画板消极表情 各种消极感情，包括不愉快、厌恶、反感、恐惧和气愤等，都可以在我们的脸部表现出来。这些情绪会让我们紧张，因此，我们可以通过一些线索发现这些情绪：颚肌紧缩、鼻翼扩张、眯眼、嘴巴颤抖或嘴唇紧闭（嘴唇好像没了一样）。如果能够进一步观察，你还会发现，紧张的人目光焦距是锁定的，脖子是僵硬的，头一点都不会偏。一个人可能说自己不紧张，但是他身上的这些线索却能表明，他的大脑可能正在处理一些消极的情绪问题。
我们要记住一点，人们常常会隐藏他们的情感，不仔细观察，我们就无法发现这些线索。另外，面部线索可能稍纵即逝，尤其是我们所说的细微姿势，它们是很难被发现的。
所以，我们要抓住任何到达表面的信号，因为它们很可能会产生反映一个人内心深处的思想和意图，这种反映通常具有很高的准确度。积极表情： 大多数快乐表情都容易辨认，但是，出于各种不同原因，这些非语言信号会被抑制或隐藏。
在玩扑克牌过程中，即使手里的牌不错，我们也不愿意得意扬扬，就像我们不愿意让同事知道我们拿的奖金比别人多一样。
但敏锐的观察者会通过脚部的非语言信息，来辨别一个人的真实情感。眼睛的非语言行为： 我们的眼睛的确能表达出大量有用的信息。眼部动作的反射性很强，眼睛成为了我们脸上最诚实的部位之一。 消极的眼部动作： 当我们被激发时，或是突然遇到什么让人吃惊的事情时，我们的眼睛就会睁大——不只眼睛宽度增大，瞳孔也会迅速扩张。目的是，最大限度地吸收光亮，从而向大脑输送足够的视觉信息。
然而，一旦我们对这些信息做出处理，或对它们做出消极的认知，我们的瞳孔就会立即收缩。通过收缩瞳孔，我们能够精确地将面前的一切聚焦到眼前，这样，我们能看得更清楚，从而有效地保护自己
眼睛突然睁大，然后瞳孔迅速收缩，并轻轻地眯了一下眼。显然，在潜意识里，他并不希望看到这两个人。
如果你的客户突然眯起了眼睛，说明他们在某个方面有所疑惑，正在做思想斗争。
人在受到拘束时不只会眯起眼睛，还会在自己的眉毛上做文章。
弓形的眉毛表现的是高度自信和积极的感觉（这是一种背离重力的行为）。 而压低的眉毛则通常表现的是低度自信和消极的感觉。
有研究表明，罪犯会通过在新狱友脸上寻找这种面带困惑、压低眉毛的表情，以判断哪些人比较软弱或不安。 积极的眼部动作：
当我们看到妈妈时，眼睛会显示出一种舒适感。孩子的眼睛会一直追随着自己的母亲。
当母亲走进房间时，孩子的眼睛就会睁大，以此表明自己的兴趣和满足。同样，慈爱的母亲也会睁大眼睛。这时，孩子会一直注视着妈妈的眼睛，好从中获得些安慰。
睁大的眼睛传递出了一种积极的信号，它们说明这个人正在观察一种令她舒适的人或物。
瞳孔扩张表达的是一种满足感，或其他一些积极情感。
这种情况下，大脑仿佛在说：“我喜欢现在看到的东西，让我看得再清楚些吧。”当人们因为看到某人或物而由衷地高兴时，他们的瞳孔就会扩张，眉毛会上挑（或弯成弓形），眼睛会睁大，从而让眼睛显得更大，另外，有些人还会竭力睁大自己的眼睛，这种表情通常被称作“闪光灯眼”。
当“闪光灯眼”消失的时候
当我们看到自己喜欢的人时，或偶然遇到久违的朋友时，我们会竭力睁大眼睛，越大越好，同时扩张瞳孔。在工作中，当老板睁大眼睛看着你时，你可以假设他或她比较喜欢你或对你做的事情很满意。
简单说就是，眼睛睁得越大，好感越多。
另一方面，当看到别人眼睛缩小时，如眼睛眯起、眼眉下垂或瞳孔收缩，你就该想想如何改变战略了。
眉毛就会上挑或者眨眨眼睛。一个讲故事的人讲到高兴处，或者是关键情节时，眉毛上挑的动作也会出现。这既反映了一个人真实的情绪，又拓宽了一个人的视野。 连续眨眼/跳动眼睛
当我们感到兴奋、烦乱、紧张或忧虑时，我们眼睛眨动的频率就会提高；
当我们放松下来，它又会恢复常态。
一连串的眨眼动作反映的可能是一种斗争，
或是与我们的表现的斗争，
或是与信息的传递和接受的斗争。 真笑与假笑： 即根据你周围的人对彼此的感觉，观察他们打招呼的方式。那么注意观察一下他在门口接待这两个人时的表情，你一定能立刻找出这两种笑的区别。
这种微笑晴雨表适用于朋友、配偶、同事、孩子，甚至是老板。它能够反映人们交流过程中的各种感觉。 冷笑： 跟斜视一样，冷笑同样也是一种表达轻视的举动，使脸上露出嘲笑的表情。这种表情清晰可见，哪怕只是片刻的出现，也能让人感受到其中的用意，因为他们认为自己知道的比你多。 嘴唇的消失、挤压和呈倒U型： 嘴唇藏起来，这说明他们的压力很大。
常常做出挤压嘴唇的动作，仿佛是大脑在告诉我们闭上嘴巴，不要让任何东西进入我们的身体。嘴唇的挤压是消极情感的一种反映，它清楚地表明一个人遇到了麻烦，或某些地方出了问题。这种行为很少有积极含义，但这不表示做这一动作的人存在某种欺骗行为，只能说明他们当时压力很大。
大部分人做不出倒U型口型。它是很难模仿的，只有当我们真正处于苦恼或悲伤的时候，它才会出现。 嘴唇缩拢：
说话时有没有人做出缩拢嘴唇的动作（见图70）。如果有，说明这个人不同意你们所讲的内容，或是他正在酝酿着转换话题。
皱眉头 皱眉头，时常发生在一个人感到焦虑、悲伤、专注、担忧、不知所措或气愤的时候（见图74）。这种行为的含义要视其环境而定。 鼻孔张大 鼻孔张大也是一种有效的非语言信息，
它表示一个人情绪的高涨。相爱的人常常寸步不离，兴奋和充满期待时，他们的鼻孔就会张大。
表明一个人将要做出某一个动作。这里说的动作不一定是指性行为，可以是爬一段陡峭的楼梯，也可以是移动一个书橱。
如果你身处一个危险的环境中，或者是一个紧张的氛围下，一定要注意观察这种鼻翼扩张的行为。 咬指甲 咬指甲是压力、无安全感或不舒适的一种信号。
当你在议价交涉会议上看到这一行为时，你基本上可以断定这个咬指甲的人对自己很不自信，或是在交涉中处于劣势。年轻人千万不要做这种动作，不只是因为它看起来不太美观，还因为它向别人传递出一种“我感到不安”的信号。我们之所以会咬指甲并不是因为它们需要修饰，而是因为这样做能让我们感到安慰。
反对信号 大多数反对情绪都会被表现在脸上，这是我们从父母或兄弟姐妹身上获得的最早的信息。我那坚忍克己的父亲就很会使用这种表情，他只需严厉地瞥上我一眼就够了。就连我的朋友也很害怕那种表情。父亲从来不会严厉地骂我们，他只需使出那种“肯定是你”的眼神，我们就自惭形秽了。
想知道这种表示厌恶的姿势在揭示我们的内部思想和意图方面的精确度吗？这里有一个私人的例子。有一次，我拜访了一位朋友和他的未婚妻。他给我讲述了他们即将举行的婚礼及蜜月计划。我发现当他讲出“婚礼”这个词时，他的未婚妻脸上露出了厌恶的神色，而他自己全然不知。那个动作只发生在一瞬间，我觉得很奇怪，因为这对两个人来说都应是件高兴的事儿。几个月后，我的朋友打电话告诉我，他的未婚妻逃婚了。的确，她那个简单的动作表明，她的大脑毫不犹豫地记录下了她当时的真实情感，即，一想到即将举行的婚礼，她就会产生一种厌恶感。 背离重力的信号
古语说“扬起下巴来”（引申为“别灰心”），
常被用来鼓励那些精神委靡或遭遇不幸的人（见图75和图76）。
下巴向下的人看起来不太自信，情绪也比较消极，
而下巴上扬的人一般都处于某种积极情绪中。 抬起的鼻子也是一种背离重力的姿势，同时也是一种高度自信的非语言行为。
当人们处于压力或沮丧状态下时，他们的下巴（还有鼻子，因为两个部位的行动总是一致的）就不会抬得很高。
那种将鼻子高高抬起轻视某人的动作更是屡见不鲜。
当一位政客被问及一个他认为有失身份的问题时，他所做的只是抬高了鼻子，然后俯视着那个记者说：“我想我不会回答这个问题。”这种情况下，他的鼻子反映了他的态度。夏尔?戴高乐是个非常复杂的人，但他最终成为了法国的总统，他那种高傲的形象世界闻名。
《第一时间看透对方：FBI教你破解身体语言》 第一部分 前言 我知道你在想什么 不停地问问题。
“假如你.......你会.....吗？”
“假如你.......你会.....吗？”
“假如你.......你会.....吗？”
“假如你.......你会.....吗？”
主要目的其实是想观察他在听到这些问题时的反应。从而知道他的真实想法
身体语言的破解工作，即通过面部表情、手势、身体移动（人体动作学）、身体距离（空间关系学）、接触（触觉学）、姿势，甚至包括服装来揭秘人们的思想、意图和真诚度。帮助你更好地理解周围人的感觉、思想和意图。这样，你与他们的交流将变得更加顺畅。但请千万不要仅凭一个人的非语言行为，就武断地认定他（她）诚实与否。 第一章 身体语言的秘密 人体就像一个布告板，通过手势、姿态、面部表情和肢体动作向人们传达一个人的思想 。
真心喜欢我的人会挑起他们的眉毛；将眉毛弯成拱形。
不太友好的人会轻轻地斜视我，
受到威胁、自己不喜欢的人，希望通过避免“看到”、表示对别人的轻视时、会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛
通过使用无声的身体语言去感受他人的思维、感觉和意愿。这种知识不仅能改变看待问题的视角，它还能保护你，并赋予你预知他人行动的能力非语言交流：
是通过面部表情、手势、身体接触（触觉学）、身体移动（人体动作学）、姿势、饰品服饰、珠宝、发型、文身，甚至语调、音色及个人声音的音量（而不是讲话内容）等传递信息的。60%~65%的人际交流属于非语言行为，反映一个人真正的思想、感觉和意图。身体语言比任何话语都诚实，扑克这种游戏需要虚张声势和阴谋诡计才能取得胜利，所以玩家要对对手的一举一动十分敏感。戒律一：做个称职的观察者
“你看见了，但是你没有注意观察。”用心观察是指要利用你的所有感官，而不只是视觉感官。
戒律二：在环境中观察
你对自己所处的环境理解得越透彻，就越能理解当下非语言行为的含义。因为事故发生后，人们的整个“思考”大脑会受到边缘系统的控制，于是就会出现颤抖、迷失方向、紧张和不适等现象。在工作面试中，应聘者最初会紧张，如果在我问到某些具体问题时，我会想一想其中的原因。
戒律三：认识普遍存在的非语言行为
身体语言具有普遍性，人们有时会紧闭双唇（仿佛要把它们藏起来），这清晰明了地说明他们遇到了麻烦或是什么地方出现了问题。这被称作嘴唇按压。这说明这一条内容不合他的胃口。
戒律四：解密特异的身体语言
有一种身体语言线索，它是一种专属于某一个体的相对比较独特的信号，你需要仔细观察周围人（朋友、家人、同事和一直为你提供某些商品或服务的人）的行为方式。你对某个人越了解，或是和他（她）互动得越久，就越容易发现这种信息，因为你事先存储的数据足以令你做出一些判断。
戒律五：与他人互动时寻找基线行为
为了理解那些经常与你互动的人的基线行为（baseline behavior），你必须注意观察他们的常态，包括坐姿，手和脚放置的位置，姿势及面部表情，头的倾斜度，甚至包括他们放置自己物品的位置，你需要能够分辨出他们的“正常表情”和“重压下的表情”的不同之处只有多对正常的东西进行观察，我们才能认识和区别出不正常的东西。
戒律六：坚持不懈，获取多种信息
精湛的应对能力能提高你通过观察获得多种信息的能力。集合在一起的行为信号就像七巧板的各个板块。你拿到的板块越多，把它们拼好的可能性越大，然后你就能欣赏它们组成的图案了（答案）
先是一副受重压困扰的样子，紧接着又做出一连串努力保持平静的动作。我可以自信地说，她一定正在某种难以扭转的劣势中挣扎。
戒律七：一个人行为的变化很重要，它会告诉你这个人思想、情感、兴趣和意图
行为的突然变化表明一个人正在对某种信息进行加工或调试。一个人行为的变化还能反映出他或她在某种环境下的兴趣和意图。这些行为能够帮助我们预测即将发生的事，于是，精明的观察者总能从中获取额外时间。
戒律八：学会发现虚假的或误导性的非语言行为同样很重要
不仅需要用心的观察，还需要缜密的判断。
戒律九：区分舒适与不适，帮助你找到译解非语言行为的侧重点
舒适与不适。这是我教授非语言交流的两个基本立足点。学会准确地解读其他人身上的舒适与不适线索能够帮助你译解他们的肢体和大脑真正想传达的信息。大多时候，你都可以把观察到的行为归为这两类（舒适行为和不适行为）
戒律十：观察要细微
如果你想成功地解密非语言交流的奥秘，就一定要遵守这十条戒律。即，“我要找什么样的非语言行为”及“它们能揭示什么样的重要信息”。
小结：你必须选出一个人身体上最“诚实的”部位——即最能反映出一个人真实感觉或意图的部位——你会怎样选择呢？这个部位能够告诉你自己的合作伙伴、家人、约会对象，甚至一个陌生人的真正的思想、感觉或意图。另外，我还将为你揭示这些非语言行为的心理学依据及大脑在非语言行为发生时扮演的角色。另外，我始终相信，了解身体语言的生物学依据会让你对非语言行为更加赏识，同时也会让你了解这是多么有力的一种对人类的思想、感觉和意图的预测。 第二章 我们的边缘大脑 人类大脑是由（脑干）、（边缘系统）和（新皮质）组成的三位一体。合并起来就形成了“命令加控制中枢”，边缘系统：
边缘行为是诚实可信的行为，这已经成为了公理。这些行为是人类的思想、感觉和意图的真实反映。神色紧张和流汗正是大脑对巨大压力固有的反应方式。
一个人的心理状态会反映在身体语言上。新皮质，即新大脑。这部分脑负责高级认知和记忆，因此也被称为思考大脑。不过，它也是大脑中最不诚实的部分，因此它也被称为“爱说谎的大脑”。我们的这部分大脑会行骗，而且经常行骗。
案例，边缘系统会强迫那个恐怖分子在接受询问时大量出汗，但是新皮质大脑却非常擅长让他隐瞒自己的真实情绪。它可以“教唆”这名犯罪分子在接受询问时说出“我的车上没有炸药”之类的话，虽然这完全是假话。新皮质大脑会让我们夸奖朋友的新发型，尽管我们内心里非常不喜欢；或者，它能帮助一个人做出非常令人信服的陈述，如“我和莱温斯基小姐绝对没有过性关系”，而事实可能并非如此。边缘反应： 现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序——冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。
移动会引起注意，一旦感到威胁时立刻保持静止状态，
感觉到危险时，所有人做出了相当一致的反应。
当“排头兵”冻结时，其他人也会冻结，无须任何理由。
听到（听觉威胁）威胁同样让我们的边缘系统提高警惕。
当一个人被问及自己陷入困境的反应时，
对象常常把脚放在安全的地方（比如椅子腿后面），而且会在一段非常时期内保持这样的姿势。
每当看到这种行为时，我就知道：某个地方有问题了。这个人可能在说谎，也可能没有，我能肯定的是，他正在承受某种压力。我会顺藤摸瓜，找出他不适的原因。“海龟效应”
减少曝光率也是一种冻结反应。小偷们通常会弓背弯腰，尽量隐藏自己。其实，这样的举动让他们更显眼，通常，人们还会通过限制自己头部的曝光率来达到隐藏自己的目的，如竖起衣领和低下头，这被称作“海龟效应”。逃跑反应：
当冻结反应不足以消除危险时，或当它不再属于最佳方案时（例如，威胁太近了），边缘系统的第二套方案就是逃走，即逃跑反应。显然，这样选择的目的就是要逃离威胁，或者，至少离危险远一些。为了让我们逃离危险，
感觉到威胁时，人们很可能会将身体转向另外一边，如闭眼、揉眼或用手捂住脸等
他可能会将身体倾向谈判桌或某个人的另一边，同时也会将脚转向另一边，有时甚至转向出口的一边。
古老的逃跑反应便是保持距离的非语言信号，它们告诉你，这个家伙对当前的谈判很不满意。战斗反应：
当一个人遇到危险且冻结和逃跑反应都不奏效时，他或她就只剩一个选择了，那就是战斗。
现代攻击的一种方式就是争论。“争论”一词的本意只是辩论或讨论。本质上来说，过激的讨论就是一场没有身体接触的战斗。侮辱、人身攻击、反驳、诽谤、激将法以及挖苦都是进攻的方式。
民事诉讼也可以被解释为一种现代化的战斗或进攻，当事人需要就两种对立观点进行勇敢的辩驳。
即便没有身体接触，你也在进攻。例如，使用你的姿势、你的眼神、张开你的胸肌或挑衅另一个人的私人空间等。
建议人们尽量避免战斗反应（不管是口头上的还是身体上的）。它只是处理威胁的最后一种选择，进攻性的战略很可能导致情绪混乱，精力不集中，此刻，我们的认知能力已经被劫持了，劫匪就是我们大脑的边缘系统。 舒适、不适及安慰行为： 大脑的边缘系统的“最高指导原则”就是，要保证人类这一种族能够生存下去。通过编程，它能帮助我们避免危险或不适，从而保证我们的安全，并随时随地地寻找获得安全感或舒适感的机会。好记性的大脑：
大脑的边缘系统就像一台计算机，能够接收或保存来自外界的数据。边缘系统能对消极事件的经历（比如手指被火炉烫伤了，受到人类或动物猎食者的攻击或受到让人沮丧的批评等）和高兴的事情进行编辑和记忆。有时候，即使我们20年后再偶然见到以前班上的“小霸王”，脸上可能还会表现出难以掩饰的厌恶之情。这都是大脑边缘系统的功劳
当然，大脑的边缘系统同样会有效地记录并保留各种积极的事情（如基本需求得到满足、受到表扬和一段令人愉悦的交际关系等）。一张友好或熟悉的脸通常也会引起快速的反应——一种高兴或幸福的感觉。
当我们产生舒适（幸福）感时，大脑的边缘系统会将这种信息以身体语言的形式“泄露”给其他人。一般来说，当边缘系统感到舒适时，这种精神或心理上的幸福就会反映在非语言行为上，具体表现为满足和高度自信。
当边缘系统感到不适时，相应的身体语言就会表现出压力或极度不自信。这些身体语言将帮助你了解社交对象和工作对象的所思所想。安慰行为的重要性 研究非语言行为的过程中，你会发现，只要有边缘反应的地方——特别是在一段令人悲痛或充满威胁的经历中——我所谓的安慰行为就会出现。
安慰行为并不专属于人类，例如，猫和狗会舔自己或同类，
有些人可能会想到孩子吸吮拇指的动作。
更为社会广泛接受的方法（例如，咀嚼口香糖和咬铅笔等），只是他们没有意识到。很多人注意不到这些细微的安慰行为，也意识不到它们在揭示一个人思想和感觉方面的重要意义。这是一种不幸。颈部动作：触摸或抚摸颈部是一种最常见、意义最重大的安慰行为，
用手触摸这一部位或将手放置在这个部位时，说明她感觉到了苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。
通过它我们可以发现一个人是否在说谎或是否隐瞒了重要信息。
安慰行为会泄露很多秘密，会告诉别人你的不自在，或者对别人所做或所说的事情产生了某种消极反应。通常，表现出不适的行为（如身体倾向一侧、皱眉或手臂交叉或抱紧）后，大脑就会命令双手来进行安慰。
他摸了一下自己的脖子，我便知道他正在对这个回答进行自我安慰。但我知道，他对这样的询问感到紧张了，以至于他要在给出答案后进行自我安慰。
因为它们能够帮助我们揭穿谎言或找出隐藏的信息。与测谎仪相比，安慰行为的意义更大，也更值得信任。它们能帮助我们找出究竟是什么东西让一个人感到厌烦或苦恼。
感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。
摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。
抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。安慰行为的类型：
感到有压力时通常会轻轻按摩一下颈部、摸一摸脸或玩弄一下头发。
我们会擦一下脸颊或用舌头舔一下嘴唇，
会鼓起脸颊然后再轻轻地呼一口气，
如果感到压力的人是位吸烟者，他抽的烟会更多；
如果这个人在嚼口香糖，这一刻就会嚼得更快。所有这些安慰行为都能满足大脑的上述要求。 需要回应某些消极刺激物时（如一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情等），我们会触摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿，这些行为并不能帮助我们解决问题，但能帮助我们保持冷静。一般来说，男性多喜欢触摸脸部，而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。
安慰行为，人们各自有各自的爱好，包括嚼口香糖、吸烟、大量进食、舔舌头、搓下巴、抚摸脸部、把玩一些物品（钢笔、铅笔、唇膏或手表等）、拉头发或抓小臂等。有时，安慰动作很细微，如轻轻弹扫衣服或校正领带的位置等。某个人看起来可能像是在打扮自己，实际上是在平复自己紧张的神经。这些动作也都是缓解压力的安慰行为，颈部安慰动作： 抚摸或按抚颈部是最有效且使用最频繁的安慰行为之一。我们经常用这种方法缓解压力。
有人会用手指搓摸或按摩脖子后面区域，
有人会按摩脖子两侧或下巴正下方喉结上方的部位。
通过按摩这一部位，能够达到降低血压和心率的目的，从而让自己平静下来
男性和女性使用颈部动作安慰自己的方式各不相同。一般说来，男性的这类行为的力度较大，他们会用手抓或盖住下巴以下的部位，刺激那里的神经（特别是迷走神经和颈动脉窦），这样做的好处就是能降低心率并达到让自己冷静的效果。有时候，男性会用手指按抚脖子两侧或后侧，或校正领带打结处或衬衫领口的位置（见图15）。
有时女性的颈部安慰行为表现为抚摸、扭转或把玩她们的项链，当然是在她们戴项链的前提下。正如前面提到的，女性还有一种颈部安慰方式，那就是用手覆盖她们的胸骨上切迹。很多女性在感到压抑、心神不定、受到威胁、恐惧、不适或焦虑时就会用手触摸或覆盖这一部位。有趣的是，怀孕的女性最初会把手移向颈部，但最后一刻，她还是会将手放在肚子上，仿佛要盖住她的胎儿似的。
如果一名女性开始把玩自己的项链，说明她可能有点紧张了。
如果她将手指伸向了颈窝（即胸骨上切迹），则说明有什么事情令她焦虑不安了。
如果她使用右手盖住自己的颈窝，她会用左手托住手肘。压力过后，或当不愉快的讨论暂停的时候，她的右手会放低一些，并逐渐放松下来抓住左臂。
如果局面再次紧张，她的右手会再次上升至胸骨上切迹。说起来，手臂的运动有点像应力计上的指针，
它总是根据压力的程度变化着，从静止上升至颈部（垂直），然后再回落。脸部安慰行为：触摸或按抚脸部是缓解压力的常用方法。 搓擦前额、触摸及抿或舔嘴唇、用拇指拉或捻耳垂或食指、按抚脸部或触摸胡须、把玩头发等，鼓足腮帮然后再缓缓呼气达，这些动作都能在人类遇到压抑境况时起到安慰的作用。吹口哨也是让自己平静下来。
有些人甚至会自言自语，目的也是为了缓解当时的压力。
感到紧张或心烦意乱时，就会说个不停。
有些触觉和听觉安慰方法是可以同时使用的，如用铅笔敲桌子或用手指打节拍等。 过多的哈欠：处于压力状态下的人不停地打哈欠。感到口干时，打哈欠会将压力传递到唾液腺上，人们打哈欠并不是因为没睡好，而是因为有压力。搓腿动作：
通常，人们会出现将一只手（或双手）放在一只腿（或双腿）上，然后沿着大腿向下搓至膝盖（见图16）。有些人只做一次，但是大多数人会反复做这样的动作，或者反复按摩腿部。这样做的目的不只是为了擦干手掌上的汗，主要还是为了消除紧张感。
因为它能有效地反映出一个人是否处于压力状态下。 搓腿动作意义重大，因为它对消极事件的反应如此之快。这种安慰行为通常可以一箭双雕，既能擦干手心的汗，又能通过触觉上的安抚达到自我安慰的目的。
对象是否会出现手部或腿部安慰动作，并观察这类动作是否会随着问题难度的加深而增加。不管是动作频率还是动作幅度的增加，
说明某个问题可能令某人感到不适，
或者是因为他已经产生了犯罪意识，
或者是因为他正在说谎，
再或者是因为询问者正在逼近一些他不想谈论的问题。
在被询问者对其所需要回答的问题感到忧虑时。
用右手使劲儿搓他的一条腿，这个动作重复做了很多次。让人产生了怀疑。通气行为：
男性）会将手指放于衣领和脖子之间，用手将衣物拉离自己的皮肤。通气动作通常也是对压力的一种反应方式，也是反映一个人对自己想到的事情或所处的环境感到不愉快的信号。
女性使用这种行为的方式更巧妙，可能只是抖动几下衬衫或向后撩一撩头发。
自我控制的拥抱：
面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。看到有人做出这样的动作时，这是一种保护性动作，它能让人平静。会产生一种安全感。
如果你看到一个人双手交叉于胸前，身体后倾并表现出挑衅的神情，你可千万不要以为这是一种安慰行为啊！透过安慰行为更有效地解读他人：你需要遵守以下指南：
（1）当安慰行为发生时及时认出它们。我已经向你介绍了主要的安慰行为。只要你留意捕捉这些身体信号，发现它们会变得越来越容易。
（2）为每个人建立一个安慰行为基线。这样，你就能注意到安慰行为的量度和密度上的变化，进而做出相应的反应。
（3）当看到一个人做出安慰动作时，停下来并问一问自己：“他为什么会这样做？”你要知道这个人肯定是遇到了什么令他心神不安的事情。而你要做的就是做一名非语言情报的收集者，去找出其中的缘由。
（4）了解一点：安慰行为一般都发生在一个人遇到某种令人感到压力的事情之后。因此，作为一条基本原则，凭借安慰行为的出现，你基本上可以断定某些令人感到压力的事情发生了。
（5）将安慰行为和相应的压力源联系起来的能力能帮助你更好地理解和你互动的人的所思、所为。
（6）在某些特定环境中，你可以通过说些什么或做些什么来判断一个人（如安慰行为增加所反映的那样）是否感到压力，进而更好地理解这个人的思想和意图。
（7）注意人们安慰的部位。这很重要，因为压力越大，相关的面部或颈部抚摸的动作就会越多。
（8）记住，压力或不适感越强，安慰行为的发生率越大。
安慰行为是区别舒适与不适的主要方式之一。它们能在很大程度上反映我们的情绪状态和真实感受。下一章中，我们会将注意力放在推动我们互动的腿和脚上。 第三章 最诚实的腿脚 当我们遇到危险的事情或不能认同的事情时，我们的腿和脚依然会做出史前时代的那种反应。
很多人都习惯从较高部位（脸）开始。脸固然是身体的一部分，但它常常被用来虚张声势或掩盖真实的情绪。我采取的方式恰恰相反。
首先将注意力集中到嫌疑人的腿和脚上，然后逐一向上观察，最后解读面部表情。你会发现，信任度总是随着目光的上移而减少。
仔细考虑一下，我们善于欺骗的面部表情似乎也合情合理。因为我们从小就被教育这样做。
这么看来，“察言观色”就不是件容易的事情了。还是让我们来看看最诚实的身体部位吧。紧张、压力、恐惧、忧虑、小心、厌烦、坐立不安、幸福、快乐、受伤、害羞、腼腆、谦逊、笨拙、自信、奉承、沮丧、衰弱无力、诙谐、好色和生气，这些都能在腿和脚上有所体现。
情侣间意味深长的抚摸、男孩遇到生人时羞涩的双脚、生气的站姿、即将为人父的紧张步伐——都是我们情绪的信号。 快乐脚： 指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。
快乐脚是一种非常可靠的信号，它表示一个人认为他正在得到他想要的，或有优势从另一个人或周围环境那里赢得有价值的东西（见Box5）。久别的情侣在机场相会时也会表现出快乐脚。
他的牌是同花时桌子下面的脚乐疯了！它们不停地摆动和颤抖，表情十分淡定，上半身也表现得非常镇定。
记住，不管你是在玩扑克、做生意还是和朋友聊天，快乐脚将如实地告诉你此时此刻大脑正在真诚地呼唤：“我正兴高采烈。”脚毫无保留地泄露了他的感觉。
你不需要钻到桌子下面去寻找快乐脚，只要看看一个人的衬衫或肩膀就可以了。如果他的脚在摆动或颤动，他的衬衫和肩膀也会随之摇摆或上下震动。这些动作非常细微，但是，只要你注意观察还是可以看得到的。
最后，有两个问题需要注意。首先，和所有的非语言行为一样，我们必须把快乐脚行为放在具体的环境中考量。
其次，腿脚的动作有时只是一个人不耐烦的表现。留意他们的腿脚多长时间抽动一下，多长时间摆动或移动一次，踢动的频率怎样等。通常，在临近下课时这些动作会变多。这时的“快乐脚”就不再快乐，而是不耐烦和希望事情加速的信号。 转向脚： 我们会将身体转向自己喜欢的人或事。可以通过这种信息判断别人是否愿意见到我们，或是否更愿意离开我们。
如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。
如果他们并没有移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入。
不喜欢某人，他会将双脚转向最近的出口处。从腰部以上的部位看，对正在陈词的表现得十分有礼貌，可是他们的脚却本能地选择了“逃跑线路”。
一个人将双脚移开就是一种希求解脱的信号，说明他想远离自己的位置。
如果发现对方渐渐地（或突然地）将他的双脚从你这一侧移开，这时候你应该做些调整了。
有时候却是因为这个人不想再听下去或待下去了。
或许是因为你说了什么冒犯的话或做了什么令人厌烦的事。
总而言之，转向脚是一个人想要离开的信号抱紧膝盖： 坐着并用双手按住膝盖的人（见图19）。这是一种非常清楚的信号，说明他的大脑已经做好了结束此次见面的准备。通常，紧跟这种姿势之后的是躯干前倾或身体放低转向椅子的一侧，这些也是意图动作。当你注意到这些动作时，特别是当你的上司做出这样的动作时，你要结束自己的谈话了，机灵点，千万不要拖延。背离重力的脚部行为： 感到高兴或幸福时，我们走起来会如步青云。恋人们互相陶醉的时候如此，孩子们盼望去主题公园时也是如此。对兴奋中的人来说，重力好像不起作用一样。这些行为都十分明显，但是，在我们所处的环境中，这种背离重力的行为似乎每天都在逃避我们的视线。
她的脚跟还处于着地状态，脚的其他部位却向上翘了起来，脚趾指向天空，这种行为说明那个人一定是听到了什么高兴的事。
身体总能准确地反映出一个人的精神状态。所以，当人们高兴时，我们就能看到更多的背离重力的行为。
当人们想要控制他们的边缘行为或背离重力的时候，他们的动作要么看起来太过做作，要么看起来太过消极，要么感觉太受环境约束，或者缺少生气。一个违心的招呼是很难让人看到诚意的，因为手臂上扬的时间不够。同时，这个打招呼的人的眉毛也是下弯的。可见，背离重力的行为应该是一个人的积极的情绪状态的晴雨表。
一个人静止的脚（如平放在地上）会转换到一种预备起跑者的姿势，即后脚跟翘起，重心全都转移到脚掌上。这也是一种意图线索，它告诉你，这个人已经准备好要做一些肢体动作了，而这种肢体动作需要脚的配合。它可能表示这个人想离你远一点，或者想离开。叉开的双腿： 叉开的双腿是最明显、最容易被认出的“捍卫领地”式行为。
在感到压力、烦乱或威胁时都会强调自己的领地，执法人员和军人更是如此
有点滑稽的是，当他们想要战胜对方时，他们会下意识地尽量将腿叉得比其他人更宽些，以此获得更多的领地。
当人们陷入对峙状态时，是为了获得更多的领地。这是一种强烈的信号，至少也表明有些事情正在准备中，或者麻烦真的要来了。
如果你发现一个人的腿从并在一起到叉开，你基本上可以肯定这个人越来越不高兴。它清楚地告诉你“一定有什么不对劲的地方，我必须做好准备来应付它”。这种情况下，你就要提高警觉了。
当争执扩大时，这类叉开姿势的幅度也会增大。我要告诉那些主管们和执法官员们的是，缓解对抗局面的方法之一就是尽量避免表现出这类行为。如果我们能在愈演愈烈的交火中及时收住这类叉腿的动作，及时地将两腿收拢，一定能降低对抗等级，使情况得以缓和。
当然，叉腿动作是对你有利的——特别是当你想要树立权威时。我曾经训练过一些女执法人员，教她们如何叉开双腿并保持强势的站姿，以此来对付执勤过程中遇到的那些无法无天的人。并拢的双腿会被认为是一种顺从。通过叉开双腿，女警官可以占到上风。这种“我说了算”的站姿是绝对权力的表现，能够帮助女警们更有效地应对那些不太容易制伏的不法分子。
高度舒适感： 对腿和脚的细心观察能帮助你提高人际交往中的舒适度，反之亦然。双腿交叉尤其能反映出我们社交时的舒适感（见图22）
如果交往中感到不舒服，我们是不会做出这样的动作的。
我们在别人面前感到自信时也会将双腿交叉。
双腿交叉，因为一个人是很自在的。
脚牢牢地放在地上，也许是有危险或问题。
腿交叉是高度舒适感的体现，是一种交流积极情感的重要方式。恋爱的腿脚： 当感到和对方在一起很愉快时，有时会用脚趾将鞋子挑起来摇晃。
如果这位女士突然感到不悦，这种动作就会马上被收起来。刻意地远离了你一些，你被三振出局了。
如果他们关系很好，压在上面的一条腿应该指向另一个人的方向。
如果其中一个人不喜欢他的同伴，他会将双腿换个方向。
我们需要空间： 第一次遇到某些人，对腿部和脚部行为的观察就变得尤其重要。这些动作能告诉你对方对你的感觉。
我一般会真心诚意地上前与对方握手，并保持良好的目光接触，然后后退一步，等待对方的反应。通常会有以下三种结果：
（a）这个人待在原地不动，这时我就会知道他（她）对这样的距离感到满意，我们可以不必考虑距离问题。
（b）这个人会后退一步或稍稍移开一些，于是我便知道，他（她）需要更大的空间，或不想再待在这儿；我们应该满足他（她）的需求。
（c）这个人会上前一步，离我更近一些，这说明他（她）喜欢与我相处或喜欢与我交谈。我不会干涉对方的行为，因为我正好可以趁机观察一下他（她）对我的感觉。我便知道他们愿意离我再近一些。
记住，双脚是我们身体中最诚实的部分，在社交场合中，这是一种非常有用的信息。记住，你应该根据自己对空间的舒适感设定一个距离底线。走路的样子： 每个人都有自己的走路方式，而我们总能从他们的步态中看出一些性格。这些走路姿势很重要，它们可以反映一个人的情绪或态度。
当他们漫无目的的目光停下来时，他们会习惯性地改变自己行进的速度。大部分人都有自己要去的地方或要完成的目标，因此，他们的行走是有目的的。
腿部颤动和移动是很常见的行为；并不能表明一个人是否有欺骗意图——有些人却这样认为——因为，最诚实的人和最不诚实的人都会颤动或轻摇双腿。
不停地轻摇她的双脚，双手也显得有些紧张。脚由摇变成了踢。这并不能说明她在说谎，起码告诉我们这个地方可能有刺激源。
当一个人的脚部动作从左右轻摇转向上下踢动时，说明这个人一定看到或听到了些什么消极或不高兴的事情。
腿一直在摇动。我问到某个问题时，她的腿从摇动变成了上下踢动。它告诉我们这个名字对她有一定的负面影响。脚部冻结： 如果一个在不停摆动和弹动自己双脚的人突然停了下来，那么，你需要注意了。这通常说明，这个人正在承受压力和情绪的波动，或是感到了某种程度的压力。
很可能是因为别人说到的事情或问到的问题刺痛了他，而那些问题中包含有他不愿意让别人知道的信息，可能是什么怕被别人发现的事情。脚部冻结是边缘控制反应的另一种表现，是一个人在面对危险时的一种倾向。锁脚，离开：
当一个人突然将脚趾转向内侧或两只脚互锁时，他传递的信号是，他感觉到了不安全、焦虑或威胁。他们压力很大。
尤其是穿裙子的女性，都喜欢选用这样的坐姿。不过，当这种锁住脚踝的行为持续得过长时，我们就应该怀疑了，
尤其是当男性做出这样的动作时，我们更应该特别注意。
脚踝互锁也是大脑的边缘系统遇到威胁时的一种反应。在接受审讯的过程中，说谎的人的脚会长时间保持不动，就像被冻住了一样，或者，他们会将双脚紧锁来限制其动作。
有研究发现，人们说谎时会故意限制他们的手臂和腿部动作。说到这里，我想提醒你一下，活动过少本身并不能说明什么，它是自制和警觉的一种表现。说谎者通常都会使用这种方法来缓解他们的不安。
有些人还将这样的行为延伸一步，将脚缠在椅子腿上。这种限制（冻结）行为同样说明这个人遇到了麻烦。 第四章 最受忽视的躯干 人体躯干的很多行为也能反映出情绪大脑（边缘大脑）的真相。躯干是人体众多器官的载体，其中包括心脏、肺、肝和消化道，我们期待大脑能够运用它的聪明才智来保护那些受到威胁或挑战的器官。躯干倾斜：
我们的躯干在感觉到危险时的第一反应就是逃离。当一个人站在一个令人讨厌的或自己不喜欢的人旁边时，他的躯干会倾向远离这个人的一侧。
有些坐着的人会不停地左右摇动身体，仿佛在向周围人施压，
也有人在抓住拉手的同时不停地胡乱打碰别人。看起来，这些人好像一直在扩展自己的领地，因为没有人愿意靠近他们。
当有人不得不坐在或站在这些“古怪的人”旁边时，他们会将身体躯干倾向一侧，尽可能的不与这些人接触。
有些乘客是故意做出这样的古怪行为的，这样可以让周围的人与他们保持一定的距离，并远离他们的躯干。
“如果你想让敌人望而生畏，首先自己就得表现得像一颗坚果！”也许，他是对的。
我们不仅会将躯干转离令自己不舒适的人，还会渐渐转离那些没有吸引力或令人厌恶的事物。
保持距离的动作出现得很突然而且很微妙，也许只是略微将身体转换一个角度。
他们的身体接触也会随之减少。他们很少拉手，躯干也尽量避免接触。
并肩坐着的时候，他们也会将身体倾离对方。
他们在彼此之间搭建了一个沉默的空间。
他们也只会将头转向对方，而不会将身体转向对方。腹侧否决： 人体躯干显示的信息反映了边缘大脑对距离和避让的需求，它们是人类真情实感的指示剂。
远离动作还会以我们所谓的腹侧否决。我们的腹侧（身体前侧）聚集着眼、嘴、胸、生殖器等器官，它对我们喜欢和不喜欢的人或事物都很敏感。
当遇到好东西时，我们的腹侧会倾向它，
遇到喜欢的人时也一样。
而当我们感觉到事情不妙，如关系发生了变化或遇到不喜欢的话题等，腹侧否决行为就会出现，我们就会转换姿势或者转身离开。腹侧是人体中最脆弱的部位，
因此大脑格外注意对它的保护。当我们不喜欢的人走近时，我们马上会下意识地微微转动身体。当两个人之间的腹侧否决行为越来越多时，他们的关系一定是遇到了麻烦。腹侧前置：
和腹侧否决相对的行为是腹侧展示，我们也称之为“腹侧前置”即我们会将身体的腹侧展示给我们喜欢的人或事物。
我们会腹侧前置，是因为我们感到这样是最热情的，也是最舒适的。
转过身去，引申为不理睬，不喜欢，表达对某人或某物的消极态度，这是因为，我们总是用腹侧去面对自己喜欢的人或东西，而用背部去面对我们不喜欢的人或东西。
他们会将自己的腹侧倾向对方，即将自己最脆弱的部位展示给对方。
观点相同的人会亲密地坐在一起，并更多地向对方展示自己的腹侧，还会融洽地倾向对方、靠近对方。
当人们意见不同时，他们会紧紧地控制自己的身体，避免腹侧前置（除非受到什么攻击），这种情况下，他们很可能会将身体侧离其他人（见图29和图30）。
这样的行为是在下意识地告诉别人：“我和你意见不同。”当然，与其他非语言行为一样，这样的动作也要被放到具体的环境中去解读。
例如，一个职场新人在会上看起来比较僵硬和约束，这并不表示他们不喜欢会议内容或持不同意见，他们只是有些紧张。躯干保护： 如果现实情况不允许我们远离自己不喜欢的人或物时，我们会下意识地用手臂或其他事物为自己筑起一道壁垒
例如，交谈中的商人可能会突然系上夹克的扣子，那可能是因为谈话让他感到了不适，而谈话结束后，他才会重新解开扣子。抱着枕头谈话的人： 当话题比较中性时，如与运动相关的话题，他会将靠枕放在一边，
但是当我们谈到大犯罪案件时，他会重新拿回靠枕并死死地将其按于胸前。
因为那个可以给他安慰的靠枕不见了。
当然，扣上衣扣并不一定表示一个人感到了不适，通常，人们会扣上衣扣，是为了让某个场合变得更正式或是表示对老板的尊重。在某些场合中，我们并不能把这类动完全看做是一种安慰方式，如在烧烤野餐会上，它所表达的含义也可能不是不安。
女性感到不安全、紧张时。为了保护自己的躯干并令自己感到舒适，
女性可能会将双臂交叉放于胃部。
她们可能还会用一只手臂斜跨胸前，然后用另一只手抓住另一只手臂的手肘，这也是一种壁垒。这两种下意识的行为都是为了保护和隔离自己。
女生走路时常常会将笔记本抱于胸前，随着舒适感的增加，她们的动作也会发生改变，如将笔记本放于身体一侧。考试的那几天，这种胸前保护行为又会再次增加，甚至有些男生也会这么做。女性还会使用背包、公文包或钱包来遮挡自己，特别是一个人独处的时候。
男性的躯干保护行为总是很细微的。
如伸出手去拿东西、整理衣袖或把玩袖口。
男性喜爱的另外一个小动作是固定领结，因为这种动作可以让手臂护住胸前和颈部部位。
这类保护动作的出现说明这个人在那一刻产生了些许不安。躯干弯曲： 弯腰动作的含义在全世界都是一样的，无外乎奉承、尊敬或受到表扬（例如掌声）时的一种谦逊。表示对别人的尊重和敬意的。自动地鞠躬或叩头还是阿谀奉承或地位卑微的表现。至高无上的鞠躬礼： 他先深鞠一躬，然后倒着退出了房间。没有人要求他这么做，他的行为完全是自动的，他的大脑告诉他要让这里地位最高的人知道他明确的立场——这是对麦克?阿瑟将军的权力的一种肯定。装饰物：
形象也属于非语言交流的范畴，所以我们也应该要注意观察别人的着装和佩饰。俗话说，人靠衣装，着装总能反映出一个人的情绪和个性。着装常常在很大程度上影响我们对他们的看法。但是我们不能仅凭这一点就对一个人妄加判断。
使用佩饰或裸露身体的某些部位来吸引别人，
向别人展示自己有多么健壮，或是宣传自己在社交、经济或职业方面是多么得心应手。
也许这就是很多人会在参加高层聚会或赴约前对着装过度挑剔的原因。
着装还能表达我们对某个特殊群体的忠诚，例如我们可能会穿和自己喜欢的球队队服同样颜色的衣服。
躯干伸展： 伸展是一种舒适的信号。当人们正在讨论很严肃的事情时，这样的动作就成了一种霸道的表现。
责罚时就四肢伸展地坐在椅子上以示对抗。这种伸展行为表现的是对他人的不尊重，是对别人权威的漠视，是不值得鼓励的，也是不能让人容忍的。挺起胸膛：人类在试图掌控自己的领地时会挺起胸膛。露出部分躯干：
有时，准备打架的人会脱掉衣服。这样做的目的可能只是单纯地想放松一下肌肉，也可能是为了保护被脱去的衣服，或是让对方找不到着手点，
当你和别人发生争吵时，如果对方突然摘掉了帽子或脱掉了衬衫，你就要小心了。大口喘气：承受了很大压力的人，胸膛起伏或扩展收缩都会较快。耸肩：
耸耸他的半个肩，这样的动作说明这个人没说实话。
他的双肩耸动应该是敏锐的、向上的且双肩动作应该是一致的。他是诚实的，
当人们对自己说的话确信无疑时，他们会大幅度地向上耸双肩（耸得很高）。这种背离重力的行为表明这个人感到很自在，且对自己的言行充满信心。肩部收缩： 不得不注意一些正处于消极状态下的人。他们会慢慢地将双肩提升到耳朵的高度，看起来就像脖子没了一样（见图37）。这一动作的焦点是双肩的缓缓上升。基本上，人们做这样的动作的目的就是想缩回自己的头，就像乌龟那样。做这样动作的人缺乏信心，而且感到非常不自在。
手臂和脚一样，是我们天生的活命工具。它们可以向我们透露一些真情实感。与各种善于欺骗的表情不一样，它们能够提供可靠的非语言线索，让我们准确地了解自己及周围人的思想、感觉或意图。 第六章 以手观人，以手观心 与身体的其他部位相比，大脑对手腕、手掌、手指有点偏爱，将更多的精力分配给它们。但它还是会本能地启动我们的手去表达我们的情绪、思想和感情。这就是大脑对手的偏爱。不要把你的手藏起来。“积极手”与“消极手”；
有效的手部动作能够引起人们积极的反应。消极的手部动作会给人留下消极的印象。
交流时，我们看到对方的手，给人留下的印象则较好，大方、友善，没有人被认为为人虚伪。
当对方的双手离开我们的视线或失去表现力时，我们对对方人品和信誉度的信任感也会减半。对方留下的印象一般都不太好，畏首畏尾（有所保留）、鬼鬼祟祟，甚至虚伪。以手观人： 从事体力劳动的人的手会比较粗糙僵硬，
站立时双手放在两侧且手指并拢的人可能有过从军的经历，
吉他手的一只手的指尖上常常留下厚厚的茧。
手还能反映出我们对自己的关怀程度和我们对社交惯例的态度。
有的手一看就知道它受到了细心照顾，
有的则是脏兮兮的。
有的手的指甲被修剪得整整齐齐，
有的则显得疏于打理。留着长指甲的男人看起来很奇怪，总是缺少点阳刚之气。以手观心：
手心出汗：
没有人喜欢握住潮湿的手，特别是比较重要的人，如老板、有准联姻关系的人或备受欢迎的人。
手心出汗不仅是因为热，还与紧张或压力有关。
因此，通过一个人是否手心出汗，你可以猜测他是否正处在压力状态下（这是边缘反应的结果） 手掌颤动： 当我们的边缘大脑感受到压力和紧张后，会引起手掌颤抖。
当我们听到、看到或想到一些不好的事情时，我们的手可能会颤抖。
积极的情绪同样能引起手的颤抖，
也许发生在我们中了彩票的时候，
也许发生在我们赢牌的时候。
为了不让手颤抖，他们可能会抓住自己或别人的手。
我们在判断手掌抖动的原因时，一定要注意观察周围的环境。如果伴随手颤动的是安慰动作，如触摸颈部或抿嘴唇等，那么，我们基本上可以判定这种行为和压力（或其他消极的事情）有关。 高度自信的手部动作： 尖塔式手势：尖塔式手势可能是最具自信力的一种动作（见图46）。做这个动作时，双手手指张开，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触。做这个动作时，双手的形状就像教堂的尖塔，所以称为“尖塔式手势”。
尖塔式手势说明一个人十分自信。它能让人准确地知道一个人对某件事的看法。
可以用尖塔式手势强调某一点，或表示他们对自己所说内容的高度肯定。这样的动作比双手放到膝盖上或十指交叉更让人信任。有趣的是，当别也做出相同的动作时，你说话的可信度将进一步被巩固。
当我们的自信发生动摇或产生怀疑时，我们的搭成尖塔的手指就会交织在一起做祈祷状。能够十分精确地反映和解释我们对事件不断变化的态度。一个人可能会先做出尖塔式手势（高度自信），然后十指交叉（低度自信），最后回到尖塔式手势（高度自信）——这反映了自信与怀疑的反反复复。
尖塔式手势的位置一定要靠上。会议中，许多女性会在桌子下面或是十分低的位置上做出这种手势，这就大大降低了她们本有的自信。我希望，她们能够认识到尖塔式手势的作用，并勇于将它搬上桌面。
竖起拇指：
竖起拇指通常被认作是高度自信的非语言信号。这种动作还与地位相关。
手插在上衣口袋里，拇指却露在外面；
用手（至少一只手）抓住衣领，拇指永远露在外面。
当人们将拇指高高竖起时，表明他们对自己评价很高，
或是对自己的思想或现状非常自信（见图49和图50）。
竖起拇指是另外一种背离重力的姿势，这种行为通常与舒适感和自信度有关 正常情况下，十指交叉并攥在一起，表明动作的实施者极其不自信，但是，当拇指向上伸直时，含义就完全不一样了。我们便可以判定，这种行为一定表达着某种积极的情感。
将拇指放进口袋但将其他手指挂在外边（通常为男性），是低度自信的表现（见图51）。在应聘场合中，这样的动作就等于在说：“我对自己不太确定。” 在工作时间，领导或管理人员一般不会做这样的动作，即使在放松时偶尔做出这样的动作，也只是暂时的。
拇指的动作十分准确，它们能帮助你有效评估一个人的状态——是自我感觉良好，还是在苦苦挣扎。我就曾经见过这样的情景，演讲者开始做着强有力的陈述，并不时地用尖塔式手势加以强调，但是，当某位听众揭示了演讲中的一个错误之后，演讲者的拇指便会立即伸进口袋。
站立时将拇指放在口袋里，然后问问别人对你这种动作的感觉。
这种姿势让你看起来有点唯唯诺诺。你是永远不可能在一位总统竞选人或一个国家的领导人身上看到这种将拇指藏于口袋中的动作的。因为这种行为是不会发生在高度自信的人群中的（见图52）。
低度自信动作，低度自信的表现与高度自信的表现是相对的。它们反映了大脑的不舒适感、不安全感和自我怀疑。 冻结的双手：
与最诚实的人相比，说谎的人通常会尽量减少各种手势和接触，也很少移动四肢。因此，它们比语言更可信，它们能够告诉你说话者的真实想法。 十指交叉紧扣：
遇到重大事件或变化时，人们的手指会交叉紧扣，这是压力或低度自信的表现（见图50）。这是一种全世界认可的安慰行为。动作本身像在祈祷。
随着手指紧扣的力度加大，手指的颜色也可能会发生变化，局部区域甚至会变白。这种行为说明，事情变得更糟了。 搓手：
处于怀疑或低度压力状态下，人们通常会轻轻地用一根手指去摩擦另一只手的手掌（见图53）。
但是，当形势变得更严峻时，就会突然变成十指交叉摩擦（见图54）。十指交叉是苦恼的一种信号，我在很多尖锐的审讯中都曾见过这种手势。当某个极其微妙的话题出现时，手指就会向上伸直，接着，手就会上下搓动。 抚摸颈部：
只要你注意观察，不难发现，手总是能把你的视线带到颈部。说话时会用手抚摸颈部的人，
其实是在告诉我们，他们并不是十分自信，
或者他们正在释放压力。这是一种普遍而有力的信号，
说明大脑正在积极处理某种消极情绪。 第七章 表情，思维的画板消极表情 各种消极感情，包括不愉快、厌恶、反感、恐惧和气愤等，都可以在我们的脸部表现出来。这些情绪会让我们紧张，因此，我们可以通过一些线索发现这些情绪：颚肌紧缩、鼻翼扩张、眯眼、嘴巴颤抖或嘴唇紧闭（嘴唇好像没了一样）。如果能够进一步观察，你还会发现，紧张的人目光焦距是锁定的，脖子是僵硬的，头一点都不会偏。一个人可能说自己不紧张，但是他身上的这些线索却能表明，他的大脑可能正在处理一些消极的情绪问题。
我们要记住一点，人们常常会隐藏他们的情感，不仔细观察，我们就无法发现这些线索。另外，面部线索可能稍纵即逝，尤其是我们所说的细微姿势，它们是很难被发现的。
所以，我们要抓住任何到达表面的信号，因为它们很可能会产生反映一个人内心深处的思想和意图，这种反映通常具有很高的准确度。积极表情： 大多数快乐表情都容易辨认，但是，出于各种不同原因，这些非语言信号会被抑制或隐藏。
在玩扑克牌过程中，即使手里的牌不错，我们也不愿意得意扬扬，就像我们不愿意让同事知道我们拿的奖金比别人多一样。
但敏锐的观察者会通过脚部的非语言信息，来辨别一个人的真实情感。眼睛的非语言行为： 我们的眼睛的确能表达出大量有用的信息。眼部动作的反射性很强，眼睛成为了我们脸上最诚实的部位之一。 消极的眼部动作： 当我们被激发时，或是突然遇到什么让人吃惊的事情时，我们的眼睛就会睁大——不只眼睛宽度增大，瞳孔也会迅速扩张。目的是，最大限度地吸收光亮，从而向大脑输送足够的视觉信息。
然而，一旦我们对这些信息做出处理，或对它们做出消极的认知，我们的瞳孔就会立即收缩。通过收缩瞳孔，我们能够精确地将面前的一切聚焦到眼前，这样，我们能看得更清楚，从而有效地保护自己
眼睛突然睁大，然后瞳孔迅速收缩，并轻轻地眯了一下眼。显然，在潜意识里，他并不希望看到这两个人。
如果你的客户突然眯起了眼睛，说明他们在某个方面有所疑惑，正在做思想斗争。
人在受到拘束时不只会眯起眼睛，还会在自己的眉毛上做文章。
弓形的眉毛表现的是高度自信和积极的感觉（这是一种背离重力的行为）。 而压低的眉毛则通常表现的是低度自信和消极的感觉。
有研究表明，罪犯会通过在新狱友脸上寻找这种面带困惑、压低眉毛的表情，以判断哪些人比较软弱或不安。 积极的眼部动作：
当我们看到妈妈时，眼睛会显示出一种舒适感。孩子的眼睛会一直追随着自己的母亲。
当母亲走进房间时，孩子的眼睛就会睁大，以此表明自己的兴趣和满足。同样，慈爱的母亲也会睁大眼睛。这时，孩子会一直注视着妈妈的眼睛，好从中获得些安慰。
睁大的眼睛传递出了一种积极的信号，它们说明这个人正在观察一种令她舒适的人或物。
瞳孔扩张表达的是一种满足感，或其他一些积极情感。
这种情况下，大脑仿佛在说：“我喜欢现在看到的东西，让我看得再清楚些吧。”当人们因为看到某人或物而由衷地高兴时，他们的瞳孔就会扩张，眉毛会上挑（或弯成弓形），眼睛会睁大，从而让眼睛显得更大，另外，有些人还会竭力睁大自己的眼睛，这种表情通常被称作“闪光灯眼”。
当“闪光灯眼”消失的时候
当我们看到自己喜欢的人时，或偶然遇到久违的朋友时，我们会竭力睁大眼睛，越大越好，同时扩张瞳孔。在工作中，当老板睁大眼睛看着你时，你可以假设他或她比较喜欢你或对你做的事情很满意。
简单说就是，眼睛睁得越大，好感越多。
另一方面，当看到别人眼睛缩小时，如眼睛眯起、眼眉下垂或瞳孔收缩，你就该想想如何改变战略了。
眉毛就会上挑或者眨眨眼睛。一个讲故事的人讲到高兴处，或者是关键情节时，眉毛上挑的动作也会出现。这既反映了一个人真实的情绪，又拓宽了一个人的视野。 连续眨眼/跳动眼睛
当我们感到兴奋、烦乱、紧张或忧虑时，我们眼睛眨动的频率就会提高；
当我们放松下来，它又会恢复常态。
一连串的眨眼动作反映的可能是一种斗争，
或是与我们的表现的斗争，
或是与信息的传递和接受的斗争。 真笑与假笑： 即根据你周围的人对彼此的感觉，观察他们打招呼的方式。那么注意观察一下他在门口接待这两个人时的表情，你一定能立刻找出这两种笑的区别。
这种微笑晴雨表适用于朋友、配偶、同事、孩子，甚至是老板。它能够反映人们交流过程中的各种感觉。 冷笑： 跟斜视一样，冷笑同样也是一种表达轻视的举动，使脸上露出嘲笑的表情。这种表情清晰可见，哪怕只是片刻的出现，也能让人感受到其中的用意，因为他们认为自己知道的比你多。 嘴唇的消失、挤压和呈倒U型： 嘴唇藏起来，这说明他们的压力很大。
常常做出挤压嘴唇的动作，仿佛是大脑在告诉我们闭上嘴巴，不要让任何东西进入我们的身体。嘴唇的挤压是消极情感的一种反映，它清楚地表明一个人遇到了麻烦，或某些地方出了问题。这种行为很少有积极含义，但这不表示做这一动作的人存在某种欺骗行为，只能说明他们当时压力很大。
大部分人做不出倒U型口型。它是很难模仿的，只有当我们真正处于苦恼或悲伤的时候，它才会出现。 嘴唇缩拢：
说话时有没有人做出缩拢嘴唇的动作（见图70）。如果有，说明这个人不同意你们所讲的内容，或是他正在酝酿着转换话题。
皱眉头 皱眉头，时常发生在一个人感到焦虑、悲伤、专注、担忧、不知所措或气愤的时候（见图74）。这种行为的含义要视其环境而定。 鼻孔张大 鼻孔张大也是一种有效的非语言信息，
它表示一个人情绪的高涨。相爱的人常常寸步不离，兴奋和充满期待时，他们的鼻孔就会张大。
表明一个人将要做出某一个动作。这里说的动作不一定是指性行为，可以是爬一段陡峭的楼梯，也可以是移动一个书橱。
如果你身处一个危险的环境中，或者是一个紧张的氛围下，一定要注意观察这种鼻翼扩张的行为。 咬指甲 咬指甲是压力、无安全感或不舒适的一种信号。
当你在议价交涉会议上看到这一行为时，你基本上可以断定这个咬指甲的人对自己很不自信，或是在交涉中处于劣势。年轻人千万不要做这种动作，不只是因为它看起来不太美观，还因为它向别人传递出一种“我感到不安”的信号。我们之所以会咬指甲并不是因为它们需要修饰，而是因为这样做能让我们感到安慰。
反对信号 大多数反对情绪都会被表现在脸上，这是我们从父母或兄弟姐妹身上获得的最早的信息。我那坚忍克己的父亲就很会使用这种表情，他只需严厉地瞥上我一眼就够了。就连我的朋友也很害怕那种表情。父亲从来不会严厉地骂我们，他只需使出那种“肯定是你”的眼神，我们就自惭形秽了。
想知道这种表示厌恶的姿势在揭示我们的内部思想和意图方面的精确度吗？这里有一个私人的例子。有一次，我拜访了一位朋友和他的未婚妻。他给我讲述了他们即将举行的婚礼及蜜月计划。我发现当他讲出“婚礼”这个词时，他的未婚妻脸上露出了厌恶的神色，而他自己全然不知。那个动作只发生在一瞬间，我觉得很奇怪，因为这对两个人来说都应是件高兴的事儿。几个月后，我的朋友打电话告诉我，他的未婚妻逃婚了。的确，她那个简单的动作表明，她的大脑毫不犹豫地记录下了她当时的真实情感，即，一想到即将举行的婚礼，她就会产生一种厌恶感。 背离重力的信号
古语说“扬起下巴来”（引申为“别灰心”），
常被用来鼓励那些精神委靡或遭遇不幸的人（见图75和图76）。
下巴向下的人看起来不太自信，情绪也比较消极，
而下巴上扬的人一般都处于某种积极情绪中。 抬起的鼻子也是一种背离重力的姿势，同时也是一种高度自信的非语言行为。
当人们处于压力或沮丧状态下时，他们的下巴（还有鼻子，因为两个部位的行动总是一致的）就不会抬得很高。
那种将鼻子高高抬起轻视某人的动作更是屡见不鲜。
当一位政客被问及一个他认为有失身份的问题时，他所做的只是抬高了鼻子，然后俯视着那个记者说：“我想我不会回答这个问题。”这种情况下，他的鼻子反映了他的态度。夏尔?戴高乐是个非常复杂的人，但他最终成为了法国的总统，他那种高傲的形象世界闻名。