九乡新闻网赛尔号乔特鲁德四九:缩阴保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:13:12
很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，为了提高夫妻性生活质量，缩阴已经不再是一个很敏感的话题。而且随着这一观念的兴起和发展，缩阴手术和其实缩阴方法的选择和使用越来越普遍。不过，相比昂贵的手术缩阴，药物和运动缩阴显然更能吸引大家的眼球。今天，我们就来介绍一下这两种缩阴办法。
缩阴保健 让女性高潮不断
运动法
阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
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药物缩阴
目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。这类方法很早便已有人试用。当时所用的“阴道收缩剂”有：醋、橡果、梅汁等，使用者是一些所谓“职业处女”，她们利用这些阴道收缩剂使阴道的体积变小，完全可以造成“处女”的假象，据说在当时甚至可达到以假乱真的地步。现时市场外用缩阴药琳琅满目，如果稍不留神，很可能会买到假货和劣质品。