贵阳高新区照片:瘦身时尚风keep fit“闹”不停

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 01:32:12

瘦身时尚风keep fit“闹”不停

　　现在愈来愈多瘦身纤体广告强调只要几个星期就保证帮你减到多少磅，令很多OL都一窝峰走去报名。其实有些疗程都只是跳跳舞做做操！为什么要花那么多冤枉钱走去做些在家就能做到的事呢？

 

 


　　我们找来拥有美好身段的“Sing 之天使”雪梨（Coffee），亲身为大家示范这个叫做哑铃闹钟的产品。不要以为它只是一个闹钟那么简单，它同时结合了keep fit功能，设计概念是要你天天做晨操。想像Coffee那么fit？马上率先看！
　　Coffee教你用哑铃收身！
　　既然有个哑铃在这，当然不要浪费，所以这次请来Sunny Wong Dance School的导师教大家一些简单动作，帮大家减去bye-bye肉以及收腰紧箩，燃烧脂肪，每天做20分钟就可以啦！现在由Coffee即席示范给大家看。MM们，跟啦！ 
　　减“bye-bye肉”
　　拿起哑铃靠身平放，再做出向外扩张动作，有助伸展肌肉及减走手臂之bye-bye肉  
　　收腰紧箩
　　双手紧握哑铃向前伸直，然后全身由左至右，再由右至左扭动，如是者重复动作，有助收腰紧箩 
　　Coffee：摆在床头小心扑亲！
　　“我觉得这个idea很得意呢！天天早上逼自己做做运动都挺好呀！另外，有一点我想提醒大家，如果用它的话，我建议不要摆在床头，因为刚刚睡醒乱找闹钟，很容易被它拌倒，分分钟摔伤头！所以我会摆它在枕头边，包没事。” 
　　不举够30下闹钟响不停？
　　其实哑铃闹钟的操作相当简单，你只要先在哑铃底部（图1）set好闹钟，然后再选择哑铃模式（红圈），当到时间响闹时，除了有声音之外，萤幕还会亮起大大个“30”字样（图2），提示你要提举30下，而当你每举1下，数字就会逐一倒数（图3），直至你举足30下，数字变为0时，闹钟才会不响，一下都不能少。 
　　专业健身教练Wesley：懒人适合用！
　　“有伸展肌肉的作用，持之以恒对身体会有所帮助。所以，如果你是个平时完全不做运动的懒人，买个来用下也不错！只要姿势正确的话，就绝对不会拉伤。”
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