贵阳数字货币交易所:测试是否摄取了足够的维生素
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 16:27:54
计分方式请自检下面20种现象。其中, 感觉十分符合自己情形者计 2分,有部分符合者计1分,完全不符合者计0分。
现象:
1.时而莫名其妙地发脾气、焦躁。
2.时而感到眼睛疲劳、喉咙不舒服。
3.容易疲倦,一到下午便懒洋洋地发困。
4.喜欢并常吃油腻食物。
5.有贫血,一蹲下再站起来时头发晕。
6.容易便秘或腹泻。
7.有时累得要死。却睡不着觉。
8.经常在外吃饭。
9。 每天吃的青菜很少。
10.皮肤常长痘子或疹。
11.喝很多饮料,如果汁、咖啡等。
12.常为头痛、肩痛所苦恼。
13.长时间呆在空气不好的办公室里。
14.经常不吃早餐。
15.很少运动,甚至温和缓慢的运动都很少。
16.喜欢吃甜食。
17.去年经常感冒。
18.晚饭时或饭后,常喝上一两杯酒。
19.常吃冷冻食品,或把零食当正餐。
20.常吸烟。
结果分析:
0--15分保重自己身体,神采奕奕型。你很健康,饮食生活的平衡也维持得很好。应努力保持目前状态,维生素C、矿物质不妨再多摄取些。
16--25分目前身体尚可,但却是对本身健康漫不经心型。你看起来像是很健康,但身体隔三差五出小毛病,或感冒,或这疼那疼。应好好检查一下自己的日常生活,弄清忽略了些什么。
吸烟者需多摄取维生素C,常看电视的人则需多摄取维生素A。
26--40分应多保重,身体机器随时会发生故障型。你若年轻,身体还可以撑得住。但你如下改变现在的饮食习惯和生活习惯,等于一味消耗自己健康的本钱,年龄一大,便会因维生素不足而毛病百出。请多珍惜自己的身体,除了安排好每日三餐外,记住多买些维生素制剂来吃。
长期大量口服维生素A,不能随尿液排出体外,易在体内大量蓄积,可能发生骨骼 脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。长期大量口服维生素D,可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等。维生素E过量使用会引起血小板聚集,血栓形成,维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等,妇女可引起月经过多或闭经。孕妇补充过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。
测试是否摄取了足够的维生素
健康小测试你的血气足够了吗?
男性补充足够的维生素D能降低心脏病风险
足够仔细品味的了
心理测试:你的爱情是否多灾多难?
怎样测试你的爱情是否多灾多难?
怎样测试你的爱情是否多灾多难?
测试是否 【动脉硬化】 的简单检查方式
【测试】你的爱情是否多灾多难?
测试你的心理是否有老化
测试你的荷尔蒙是否正常
测试你是否聪明的图
测试你的杀毒软件是否好用!!!
在线测试你的身体是否亚健康
健身测试你的身材是否标准
一天足够了
小测试:看看你是否患了前列腺炎
做六个小动作,测试一下自己是否老了?
中国目前是否具备足够的投送能力派兵到利比亚?- 铁血社区
中国目前是否具备足够的投送能力派兵到利比亚?
【今生拥有你就足够了,我的宝贝
您给孩子足够的养分了吗?
看看一天摄取和支出的热量
3个柑橘就已足够一日维生素C