九乡新闻网货币战争1-5全集txt:健身不如健心ddd
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 09:13:36
随着生活水平的改善，人们更加注重锻炼身体。前几年，洪昭光教授所作《登上健康列车》的报告，不仅让京城涌动全民健身潮，还辐射到了全国各地。大家纷纷相互交流如何健身、如何调节饮食以保健康，谁都希望自己有一个健康的身体。人们常常把健康看作数字“1”，财富、权力、荣誉、事业等等都是“0”，在拥有健康的情况下，也就是有了“1”，这时后面的“0”就越多越好；假如没有了健康，这个“1”不存在了，后面纵然有再多的“0”，其结果依然只是零。正如人大常委会副委员长何鲁丽所言：“健康是人生最宝贵的财富之一，人们对身心健康的重视，标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的心身一切无从谈起，也无法实现。”“追求健康就是追求文明进步。”
现实生活中，不少人尽管十分注意健身，每天早起锻炼，晚饭后散步，休息日经常登山，平时上班还忙里偷闲打打乒乓球，然而身体却怎么也健康不起来。我有一个朋友，生活上没有什么不良嗜好，工作上也没有多少压力，平常也时不时幽上一默，健身运动也坚持得不错，可其精神状态总是不好，不是这里不舒服，就是那里不痛快，一天到晚病恹恹的。不到五十的人，头发稀疏了，背也驼了，典型的一个小老头。后来他因收受贿赂东窗事发进了看守所，再见到他时，已经是行走不便了，走路都得靠他人搀扶了。直到这时，我才恍然大悟，原来他一直生活在不安稳之中，长期处在一种恐惧状态，日日胆战心惊，夜夜辗转反侧，怎么可能会有好身体呢？看来真的是健身不如健心，健康的心态才是保证身体健康的前提。
洪昭光教授提出的健康生活新观念有四大基石，第四大基石就是“心理平衡”。他认为心理平衡是健康的金钥匙。心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。一个人心理上出了问题，再怎么锻炼也只能是徒劳无功。在我看来，心理平衡的关键就是要“健心”，也就是要有健康的心态。怎样才能有健康的心态呢？关键是要有正确的生活态度。要以平和的心态对待一切，要有真性情，要有正确的价值观和得失观。尤其是领导干部，切切不可生贪欲，贪为万恶之源。凡是贪官，哪怕是没有暴露前，往往也是食不甘味、夜不成眠。他们在被金钱所困扰的同时，身心也受到煎熬，最终还会失去自己应得的一切。正如《伊索寓言》里关于狗和它影子的故事：狗衔肉过桥，看见水里自己的影子，以为是另一条狗也衔着肉，因而放弃了嘴里的肉，跟影子打架，要抢影子衔的肉，结果却把嘴里的肉弄丢了。这则寓言说明的道理就是：一个人要戒贪欲。贪婪的人到最后往往连自己应该得到的东西都会丢掉。