财富932私家车广播电话:轻松灸走老寒腿

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 09:22:07

　老寒腿是中老年最常见的问题，多表现为膝关节疼痛、上下楼无力，腿冷膝凉，不方便做下蹲动作和走远路。属于老年退行性病变，中医认为属于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎，才会出现老寒腿的一系列的病症。

1 自我调养方法：悬灸鹤顶阳陵泉

　找穴方法：a阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。b鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。

自我施灸方法：患者放松坐在床上露出施灸的部位，用点燃的艾条对准鹤顶穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。然后在灸阳陵泉穴，灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴15分钟。

2 家人互助方法：悬灸腘窝委中穴

　委中穴位于腘窝横纹中点，该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

　互助施灸方法：患者应采用俯卧位在床上放松躺好，家人取好穴后，用点燃的艾条对准委中穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴10分钟。

3 辅助性小偏方：

　每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟，再用捶法足三里穴5分钟。（范长伟_39健康博客） ***************** 中医提示中药泡足促进血液循环治老寒腿

　　家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀、痛。为此，我费了不少心思，前年买的是护膝，去年买的是保暖裤。上周，我给他买了个足浴桶，就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上，父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候，竟然香香地打起呼噜来了。

　　给父亲买足浴桶并非偶然。前两年，我们医院开了个腿疗门诊，为此，医院专门购置了30个足浴桶。一年多过去了，我发现，很多患者的疑难杂症在不知不觉间减轻了。

　　事实上，生活中我们泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样，热水就可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。

　　中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是你刺激经脉所经过的穴位，都能对其对应的脏器起到治疗作用。就拿腿浴来讲，一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。

　　例如，我们小腿上有个穴位叫三阴交穴，它是肝经、肾经、脾经三经的交汇处。腿浴时，用热水刺激这个穴位，可以达到调理肝、肾、脾的作用。另外，刺激腿部的阳陵泉穴可以调理肝胆；刺激足三里可以调理肠胃。也就是说，腿浴虽然比足浴多泡了一个小腿肚，却能把人的五脏六腑调理个遍，效果当然会更好。

　　下面说说我父亲的老寒腿的痊愈法。

　　用药汁来进行腿浴，效果之好就更不用提了。在父亲泡脚时，我给他开了一个处方：

　　威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。

　　这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果你嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程，但药效会差一些。

　　父亲在做完腿浴后告诉我，腿浴的时候，他不仅感觉睡意朦胧，做完后，全身还会微微汗出，那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊。

　　其实，很多治病方法都是相通的。就拿腿浴这个方法来说，在腿浴的时候，如能顺便在腿上的几大要穴按摩几分钟，腿浴的效果自然就会强很多。以此类推，如果你哪处不舒服，除了服药，还可以在身上寻找不舒服的穴位点，多按摩按摩，这样“双管齐下”，毛病也能早点消除。（来源：http://health.sina.com.cn/d/2011-06-05/074922589851.shtml）

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