贝多芬月光曲钢琴简谱:24小时身体都在干什么?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/08 18:44:19
1点:你已进入梦乡的时刻,处于轻睡眠,对痛觉特别敏感。
2点:人体要进行大扫除,把代谢的毒素排出体外。
3点:全身休息状态,此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱的状态。
4点:呼吸依然很弱,血压处于更低的状态。
5点:此时起床很快就精神饱满。
6点:血压开始上升、心跳加快,所以不必睡懒觉。
7点:人体免疫力增强,而且小肠吸收营养好。
8点:肝脏的毒素排除,肝脏处于休整状态,禁饮酒。
9点:精神活动能力强,对痛觉反应降低,心脏全力工作。
10点:精力充沛,人体处于最佳状态,也是一天中工作最好的时间。
11点:心脏有节奏活动,人体不会轻易疲劳。
12点:全身总动员,减肥的大好时机。
13点:人体的第二个低潮阶段,需要调整休息。
14点:精力减退,反应迟缓,血压与荷尔蒙分泌降低。
15点:此时器官较为敏感,人体重新走向正轨。
16点:血糖升高,医生称为“饭后糖尿病”。
17点:工作效率高,积极主动,健身者的训练量可增加。
18点:人体痛感下降,兴奋度降低。
19点:血压上升,心里稳定性降低,人容易激动,往往情绪波动大。
20点:体重一天的最大值,反应敏捷。
21点:人的记忆全天最好的状态。
22点:血液的血球增加,体温下降,此时应安静放松全身。
23点:应上床准备休息,准备进入肝脏调整期。
24点:不宜此时熬夜,会影响脊椎造血和肝脏解毒。
一天24小时身体都在干什么
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