范海辛 升级:24小时身体都在干什么

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 19:12:38
1点- 你已进入梦乡的时刻,处于轻睡眠,,对痛觉特别敏感。 2点- 人体要进行大扫除,把代谢的毒素排出体外。 3点-全身休息状态,此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱的状态。 4点-呼吸仍然很弱,血压处于更低的状态。 5点-此时起床很快就精神饱满。 6点-血压开始上升、心跳加快,所以不必睡懒觉。 7点-人体免疫力增强,而且小肠吸收营养好。 8点-肝脏的毒素排除,肝脏处于休整状态,禁饮酒。 9点-精神活动能力高,对痛觉反应降低,心脏全力工作。 10点-精力充沛,人体处于最佳状态,也是一天中工作最好的时间。 11点-心脏有节奏活动,人体不会轻易疲劳。 12点-全身总动员,减肥的大好时机。 13点-人体的第二个低潮阶段,需要调整休息。 14点-精力减退,反应迟缓,血压与荷尔蒙分泌降低。 15点-此时器官较为敏感,人体重新走向正轨。 16点-血糖升高医生称为“饭后糖尿病”。 17点-工作效率高,积极主动,健身者的训练量可增加。 18点-人体痛感下降,兴奋度降低。 19点-血压上升,心理稳定性降低,人容易激动,往往情绪波动。 20点-体重一天的最大值,反应敏捷。 21点-人的记忆全天最好的状态。 22点-血液的血球增加,体温下降,此时应安静放松全身。 23点-应上床准备休息,准备进入肝脏调整期。 24点-不宜此时熬夜,会影响脊椎造血和肝脏解毒。