九乡新闻网谎颜91baby:职场减压重塑自信 女白领的心江湖之路
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:28:22
xjjk雅儒职场减压重塑自信 女白领的心江湖之路
2011年04月13日 15:50
来源：朝闻通
王静大专毕业后，来到了现在的公司，被安排在总经理助理的职位。王静生性聪敏，工作非常出色，深得领导的信任和器重，于是越来越多的重担落在自己身上。如此一来，加班就成了常事，晚上十一点能下班是最好的时候。
职场减压重塑信心
最近，王静时常会觉得身体不适，头晕、胸闷、紧张，提不起精神，就像生病一样。并且开始厌倦了现在的工作，甚至想辞职。为此，张静也去医院看过，但始终查不出原因。上个月，王静在心江湖拼客网团购了一个心灵成长课程
经过参加心江湖的课程，她的这一症状有所减缓，状态也慢慢好起来。心江湖心理专家徐老师告诫王静，这属于典型的心理疾病，属于加班导致的“压力综合症”或者是“加班恐惧症”，是药物无法治疗的，只能通过有效的心理治疗和心理减压治疗。
心江湖心理专家徐老师说，当今就业升职随时都伴随着或大或小的精神压力，尤其作为女白领，由于自身身体素质较弱，事业的压力对她们的威胁最大，如果不能缓解压力，就容易产生失落等不良情绪，甚至迫使人走向极端，严重的还会导致心理方面的疾病，轻则出现焦虑、恐惧症状，严重则会出现抑郁症。
面对上述状况，心江湖心理专家徐老师指出：半数以上的白领都遭受过工作压力的侵袭，遇到这种情况，一定要做自我调节，注意劳逸结合。不管是工作压力还是精神负担，都能够及时调整身心，拥有一个健康自然的好状态来应对，有压力不怕，重要地是要自我调节。
如果出现较为严重的身体不适，就如王小姐那样的症状的话，那就最好通过专业的心理咨询机构或者心理培训机构，来帮助你调节压力，合理减压，早日步入健康的生活状态中来。
在心江湖，我们会为职场人士安排一些减压课程、身心提升课程和沟通及人际关系等课程同时还会安排一些拓展训练，减压交流等。减压十分重要的就是环境，心江湖所在的心橙会所，第一层主要是心灵书吧、舒心茶艺、养生素斋；第二层为中医理疗、身心瑜伽静心禅修课堂；第三层为学习课堂，还会安排心理电影沟通沙龙和悦读会及工作坊；第四层为心理咨询及人生教练服务。
资深的心理专家，专业的心理塑造课程，良好的减压环境，可以这样说，经过系统减压课程、专家授课、课外拓展培训一系列心灵训练，让职场人士很快能感觉到的收获就是，可以让自己的内心变得更为开放和易于接纳，更能懂得如何减压，如何释放心灵，进行自我调节。找到自己内心深处的愿景，明确自己人生的目标；提升自己的心智，让自身的心智和发展方向一致。
最后，心江湖心理专家徐老师告诉我们，心江湖还有一套心灵训练模式通过课程和有效的训练方法，让学员认知自我，是实现自我的超越、心智模式的提高、心灵能量的补充、系统思考问题能力的提升的全方位训练。当一个人从内心真正发生改变的时候，是会自然带动一整套行为发生变化的。这种由心带动行为的改变更加持久和根本。