九乡新闻网读书笔记150字:黑咖啡快速消脂减肥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 02:48:26
1、开胃主食：咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂及促进肠胃激素、蠕动激素，能快速通便。
2、消脂消积：咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。
3、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀消除水肿，有助减重瘦身。
4、提神醒脑：咖啡因性味辛香方醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮层，促进感觉、判断、记忆和感情生活。
5、熄风止痉：咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化，降低中风机率。
6、燥湿除臭：咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。咖啡冲茶，瘦身美体。
7、活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛，并促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性预防心血管疾病。
黑咖啡瘦月减12斤秘诀
用冲的咖啡美身，乍听好像没什么了不起，咖啡本来就是冲泡后喝的嘛！但美女要仔细瞧呦！尤其是想瘦的美眉，看看加入的中药成份，就可以让咖啡变灵药了。
1、利尿咖啡茶
成份：黑咖啡适量、山楂2钱、奶精适量
冲法：约120cc的水煮沸，一起冲泡。
功效：此道配方可以清热健脾，利尿效果可以减肥，但美女们可别心急，一次喝多了，小心直跑厕所。
2、除腻咖啡茶
成份：荷叶3钱、咖啡咖啡适量、奶精适量。
冲法：荷叶加水先滚沸后，再冲泡咖啡。
功效：当成开水喝，可以除腻消脂，减少肉肉的堆积。
3、降脂咖啡茶
成份：何首乌、泽泻、丹参各3钱，黑咖啡适量，奶精适量
冲法：何首乌等三样药材加入大碗水，煎成汤汁2碗后，再加入咖啡冲泡。
功效：一次只喝一碗。这道茶可以活血，还有降脂减肥的功效，但你不要嗜甜就猛加糖喔！
4、减肥咖啡茶
成份：黑咖啡适量、大黄5钱、奶精适量。
冲法：大黄先加水煮沸后，再冲泡咖啡。
功效：加入大黄，可以有去脂、通便的效果。腹泻的人记得不能喝哦！