九乡新闻网请叫我丘比txt下载:我们可以吃素
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 08:57:04
老子、孔子、孟子、达文西、印度圣雄甘地等许多名人都是素食者，近代最特出的例子男性有吕颂贤和张耀扬，很多人都不晓得他们是素食者，他们的身材可比许多满肚肠肥的荤食者好得多了！张学友、李连杰也是素食者，演蜘蛛侠的托比·马奎尔也是素食者，人家拍戏一天到晚吊钢丝，可曾听说过因为素食而有什么问题吗？女性方面，蔡依林、王菲、刘若英等都是有名的素食者，而素食更是蔡依林保持肌肤水嫩亮丽的秘诀之一。
吃得营养均衡，就会健康，不过素食者由于食物的选择性少了，所以自然要多花一些心思来挑选食物。（荤食者何尝不是这样呢？）
至于“动物性蛋白无法从蔬菜瓜果内获取”的这种说法简直就是多此一举的答复，都说明是“动物性”蛋白当然不可能从植物中获得。但是没有动物性蛋白不代表就会营养不良，植物性蛋白足以取代动物性蛋白的功能，就如黄豆，可以提供人体所需的蛋白质及氨基酸，许多健身人士都不鼓励喝牛奶而推崇喝豆奶，因为植物性蛋白可以轻易让人体吸收，而动物性蛋白（即使是鸡蛋、牛奶的蛋白）则不容易被分解吸收，更不用说来自肉类的了，基本上几乎是不能吸收的。所以植物性蛋白以科学的观点来说，远胜于动物性蛋白，而人体也根本不需要动物性蛋白。
所以素食会营养不良、皮肤松弛的这些说法，一点也不科学。
这种观念是那些停留在几十年前的思想，以为素食就是只吃咸菜豆腐的人才会有的吧？建议大家应该多做研究、多了解现代素食（尤其是有机素食），再来下定论。
虽然有些人只是短暂性的选择素食，之后又因为个人因素而恢复了荤食，但是不再选择吃荤的人还是占了很大的比例，所以终生素食绝对不是问题。
吃得营养均衡，就会健康，不过素食者由于食物的选择性少了，所以自然要多花一些心思来挑选食物。（荤食者何尝不是这样呢？）
至于“动物性蛋白无法从蔬菜瓜果内获取”的这种说法简直就是多此一举的答复，都说明是“动物性”蛋白当然不可能从植物中获得。但是没有动物性蛋白不代表就会营养不良，植物性蛋白足以取代动物性蛋白的功能，就如黄豆，可以提供人体所需的蛋白质及氨基酸，许多健身人士都不鼓励喝牛奶而推崇喝豆奶，因为植物性蛋白可以轻易让人体吸收，而动物性蛋白（即使是鸡蛋、牛奶的蛋白）则不容易被分解吸收，更不用说来自肉类的了，基本上几乎是不能吸收的。所以植物性蛋白以科学的观点来说，远胜于动物性蛋白，而人体也根本不需要动物性蛋白。
所以素食会营养不良、皮肤松弛的这些说法，一点也不科学。
这种观念是那些停留在几十年前的思想，以为素食就是只吃咸菜豆腐的人才会有的吧？建议大家应该多做研究、多了解现代素食（尤其是有机素食），再来下定论。
虽然有些人只是短暂性的选择素食，之后又因为个人因素而恢复了荤食，但是不再选择吃荤的人还是占了很大的比例，所以终生素食绝对不是问题。
我们可以吃素
吃素可以预防重大疾病
【为什么可以吃素？】
吃素可以预防重大疾病
过节 我们吃素吧!
可以多吃素 不宜全戒肉
可以多吃素不宜全戒肉(图)
吃素可以治愈癌症 预防癌症！
吃素能帮助我们消除怪体味
对吃素和施食有疑问的可以进来看下
我们不能 但我们可以
我们必须茹素、传播讯息，鼓励、告知每个人吃素
只要吃素就能救地球、救动物，就足够救我们
佛学提醒我们理性看待吃素健康一生
我们可以慢一些
我们可以这样相爱~
如果我们可以在一起
如果我们可以在一起
没人可以束缚我们 只有我们自己
我们不能 但我们可以【图文】
我们不能 但我们可以【图文】
我们不能 但我们可以【图文】
我们不能 但我们可以【图文】54
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