诛仙sf发布网新开服:养生堂视频+文稿《筋柔百病消》

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/02 10:47:52

筋柔百病消
牙龈出血、口臭等常见的健康问题其实都属于牙周病的范畴，牙周病不仅可以导致牙齿脱落，更容易导致全身性疾病，如脑梗、冠心病等心脑血管疾病，严重的可以置人死地，在日本就曾发生牙周病引发猝死的病例。我们常见的胃病、肺病和类风湿关节炎等疾病也与牙周疾病有关。牙周疾病甚至还能导致孕妇早产。可以说牙周关联着我们的全身各个重要器官。
牙菌斑和牙石是导致牙周病的元凶，牙周袋是牙周病导致全身疾病的始作俑者，因此，去除牙菌斑、牙石和牙周袋就是预防牙周病的最好方法，也是减少全身疾病的捷径。
怎样消除牙周疾病的困扰呢？栾教授告诉我们没有特效药，除了时刻关注自己的口腔卫生以外，还要多吃一些粗纤维的食物，少吃软、粘的饮食。特别要提倡的是正确的刷牙和剔牙的方法，另外，每半年应该去正规的口腔科门诊去做一次检查，并且定期的洗牙。保持口腔环境的卫生是防止牙周疾病的关键所在。
人老掉牙并不是一个自然现象，得了牙周疾病容易导致牙齿松动、脱落，严重影响生活质量。另外，得了牙周病还会出现牙龈出血、口腔异味等困扰很多人的口腔问题。
什么人应该特别重视牙周病的治疗呢？比如说，准备怀孕的女性应该考虑做一个牙周的治疗。还有的人因为牙齿脱落准备镶牙了，镶牙之前最好做一下牙周治疗。
洗牙主要是针对牙石的，我们牙面堆积有大量的牙菌斑，时间长了以后，被唾液中的钙离子钙化，就会在牙齿表面形成大量的牙石。刷牙、漱口都是去不掉的，只有通过洗牙来去除牙石，去除牙石以后才能消除炎症，控制牙周疾病的发展。
洗牙会破坏牙齿结构吗？从严格意义上讲，在洗过牙的牙齿表面，在高倍显微降下可以看到牙齿表面有轻微的划痕，它是可以修复的，唾液中有些钙离子，一段时间以后就把它修复了。
还有一部分牙石是藏在牙周袋内的，洗牙只能清除牙齿表面的牙石，现在有很多的口腔保健方法，像叩齿，这并不是人人可以做的，譬如说牙周炎患者，在严重的基础上去叩齿的话，可能会加重破坏。像牙龈按摩，我们想一下，如果牙周袋里有牙石，你去按摩的话，就像把肉碾在石头上，当然牙齿健康以后去按摩一下牙龈增加一下血液循环，这对牙齿健康是有意义的。去除龈下牙石就要用到龈下刮治的方法了。
关于牙周病的预防，栾教授格外强调正确的刷牙方法，指出很多人认为自己会刷牙，但实际上有些人刷了一辈子牙没有起到刷牙的作用。除了在节目现场全方位多角度的演示怎样正确刷牙，有效去除牙菌斑，更提出了两个观点：刷牙要刷牙齿和牙龈交界的部位，最后还要刷一下舌头，这样口气就会比较清新，因为现在研究表明，口气和舌背上的细菌是有关系的
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月11日播出《筋柔百病消》1

(2011-04-10 12:43:39)

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标签：杂谈
骨正筋柔，长有天命。当你身体出现不适的时候，你是否会想到是筋出了问题？当你的家人头疼或者头晕的时候，你可以用自己的双手来治疗。
现在大家一说到“筋”，马上就会想到肌腱，比如大家平时去菜市场买肉时会说：我买牛蹄筋儿或猪蹄筋儿。其实大家常说的这个“筋”的概念与古人所说的“筋”的含义有了很大的出入。在汉代许慎所著的《说文解字》里对“筋”的解释是：“筋，肉之力也。从力，从肉，从竹。”说明“筋”不仅仅是单纯是指肌腱的概念，其内涵更加广泛，是包含肌肉、肌腱、韧带等在内的附着在骨头周围的软组织的总称。比如在老百姓的日常生活中，游泳时小腿肚子突然抽起来，大家几乎都会说小腿肚子“抽筋儿”了，在农村还有人会说小腿肚子“转筋”了，这里的“筋”显然指的是肌肉等软组织而不是肌腱。还有喜欢养生的朋友都知道一种传统的养生功法——“易筋经”，这里的“筋”用的也是筋的原意，“易”是改变、脱换之意，“易筋”就是指改变我们僵紧的肌肉并使之柔软而富有弹性，而不仅仅是锻炼那几乎可以忽略的肌腱。
本期养生堂专门为您介绍头部的经筋，并教您如何按揉头部的筋。不用找穴位，不用特殊的手法，简单易学，效果好。
按揉方法：找到天柱穴附近的筋，用大拇指按住不动，力量由轻到重。

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