九乡新闻网证监会扶贫板块:“撞墙”健身
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:21:17
漳州市长泰县老人连水德
15年“撞墙”健身 上央视秀功夫
最近一段时间，漳州市长泰县林墩工业区江都村的连水德老人成了“名人”。15年的后背“撞墙”健身运动，不仅让他从邻居口中的“黄酸人”变成“福相貌”，不久前，他还在中央电视台国际频道的《中华医药》栏目中美美地秀了一回“撞墙”功夫。
“撞墙”功夫 上了央视
在江都村，导报记者见到了这位上了央视的 “名人”——— 连水德。老人剪个平头，脸色红润，身材健硕，虽年近七旬，可是看起来只有五十来岁，说起上中央电视台，他津津乐道。
去年底，央视国际频道中华医药栏目组得知连水德老人后背撞墙健身后，通过多种渠道找到老连，并两次专程到现场拍摄，制成专题片《撞出来的“福相貌”》于去年12月15日播出。
之后，老连家可热闹起来了，三天两头就有人要请教他的“撞墙”绝技，对于这些来访者，连水德都会倾囊相授。连水德说：“有位退休的蔡春美老医生看到节目后，立即托人找到我的电话，当晚就和我通了半个多小时电话，一直说要来我家现场感受一下。”
年轻老生病 学“撞墙”健身
连水德说，自己年轻的时候容易生病，三天两头感冒。1995年，一次偶然的机会，看见一张报纸上写了撞墙健身的例子，于是开始学着做。
他说：“撞墙，说起来容易，做起来可就难了。”老连说，“报纸上只是随便那么一说，也没有具体的方法介绍，我也只能是摸着石头过河。第一次，我只能用后背在墙上轻轻撞了十几下，感觉一般。”
但是慢慢几个月之后，他的感冒程度不那么重，咳嗽也不会那么厉害，腰酸背痛有所减轻，于是连水德下决心坚持。
通过对力度大小、离墙的距离、双脚的站法等慢慢摸索调整，并经过多次尝试，老连终于找到了合适的方法：“两脚后脚跟距离4-5厘米，按八字形站好，离墙35至40厘米，配合呼吸全身放松倒向墙壁，发出‘嘣嘣’声就达到了效果。”
坚持15年 撞出“福相貌”
此后，连水德每天都要“撞墙”健身，15年雷打不动，也撞出了“福相貌”。老连说：“现在，我每天都要撞509下，‘九九重阳节’也有九，就想图个吉利、健康长寿的意思。”
十几年来，老连每天除了“撞墙”这一重头戏外，还要坚持赤脚散步2小时左右。老连还喜欢看报剪报，他手中已经整理了十几本自己取名的《老年人健康长寿剪报资料装订本》。
老连说：“健身运动贵在一个‘恒’字，三天打鱼两天晒网是不会有效果的，为了让自己能够一如既往坚持下去，我给自己制订了严格的健身时间表，何时起床、何时散步、何时撞墙，里面都注得清清楚楚，来不得半点马虎。”
导报记者 苏演卿 通讯员 一宁 金荣 海鹏 文/图
视频：中华医药.撞出来的“福相貌”...
15年“撞墙”健身 上央视秀功夫
最近一段时间，漳州市长泰县林墩工业区江都村的连水德老人成了“名人”。15年的后背“撞墙”健身运动，不仅让他从邻居口中的“黄酸人”变成“福相貌”，不久前，他还在中央电视台国际频道的《中华医药》栏目中美美地秀了一回“撞墙”功夫。
“撞墙”功夫 上了央视
在江都村，导报记者见到了这位上了央视的 “名人”——— 连水德。老人剪个平头，脸色红润，身材健硕，虽年近七旬，可是看起来只有五十来岁，说起上中央电视台，他津津乐道。
去年底，央视国际频道中华医药栏目组得知连水德老人后背撞墙健身后，通过多种渠道找到老连，并两次专程到现场拍摄，制成专题片《撞出来的“福相貌”》于去年12月15日播出。
之后，老连家可热闹起来了，三天两头就有人要请教他的“撞墙”绝技，对于这些来访者，连水德都会倾囊相授。连水德说：“有位退休的蔡春美老医生看到节目后，立即托人找到我的电话，当晚就和我通了半个多小时电话，一直说要来我家现场感受一下。”
年轻老生病 学“撞墙”健身
连水德说，自己年轻的时候容易生病，三天两头感冒。1995年，一次偶然的机会，看见一张报纸上写了撞墙健身的例子，于是开始学着做。
他说：“撞墙，说起来容易，做起来可就难了。”老连说，“报纸上只是随便那么一说，也没有具体的方法介绍，我也只能是摸着石头过河。第一次，我只能用后背在墙上轻轻撞了十几下，感觉一般。”
但是慢慢几个月之后，他的感冒程度不那么重，咳嗽也不会那么厉害，腰酸背痛有所减轻，于是连水德下决心坚持。
通过对力度大小、离墙的距离、双脚的站法等慢慢摸索调整，并经过多次尝试，老连终于找到了合适的方法：“两脚后脚跟距离4-5厘米，按八字形站好，离墙35至40厘米，配合呼吸全身放松倒向墙壁，发出‘嘣嘣’声就达到了效果。”
坚持15年 撞出“福相貌”
此后，连水德每天都要“撞墙”健身，15年雷打不动，也撞出了“福相貌”。老连说：“现在，我每天都要撞509下，‘九九重阳节’也有九，就想图个吉利、健康长寿的意思。”
十几年来，老连每天除了“撞墙”这一重头戏外，还要坚持赤脚散步2小时左右。老连还喜欢看报剪报，他手中已经整理了十几本自己取名的《老年人健康长寿剪报资料装订本》。
老连说：“健身运动贵在一个‘恒’字，三天打鱼两天晒网是不会有效果的，为了让自己能够一如既往坚持下去，我给自己制订了严格的健身时间表，何时起床、何时散步、何时撞墙，里面都注得清清楚楚，来不得半点马虎。”
导报记者 苏演卿 通讯员 一宁 金荣 海鹏 文/图
视频：中华医药.撞出来的“福相貌”...