论自由中译本:深層靜脈栓塞症(DVT)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:15:46

 

<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>

 

只聽說過高抬貴手，

這 '高抬貴腿'卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，

但看上去比她的實際年齡年輕的多，

其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道，

每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，

喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。 

 

近年來，國外醫學專家也指出，

只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，

就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，

高於心臟之! 後! ，腳和腿部的血液產生回流，

減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，

同時有利於心肺的保健。

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