九乡新闻网训诫文小说:拍拍小腿 缓解便秘
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:41:19
拍拍小腿 缓解便秘
多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘，建议在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能，健脾和胃，从而解决便秘问题。多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘，建议在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能，健脾和胃，从而解决便秘问题。
胃经分布很广，它起于鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外侧端。不过，对于消化不良、便秘的人来说，并不需要整个胃经都用到。刺激胃经上的足三里、丰隆、解溪等穴位，就能使胃的蠕动加快，同时加快脾胃运化，对于疏通肠道也有作用。而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧，距正中线约一拇指的地方，从足踝一直延伸到膝盖。在早晚饭后10分钟进行拍打，从足踝一直到膝盖处反复拍打50次，能明显改善便秘症状。
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多吃少动易便秘 常拍小腿可缓解
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