警花被绑架挠脚心视频:7个饮食坏习惯 会导致你的体重剧增(组图)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 20:23:03
7个饮食坏习惯 会导致你的体重剧增(组图)

2011年03月25日 07:41
来源：凤凰网健康综合 作者：佚名

如何减肥拥有苗条身材，怎样保持身材是很多爱美人士烦恼的问题。减肥方法有很多，其实饮食习惯是很重要的一环。要懂得如何减肥，那么减肥方法就要注意细节。注意一下饮食习惯的改善对于拥有苗条身材和保持身材很有帮助。

许多不良的饮食习惯必然会导致我们的体重剧增。以下七点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。

长胖的不良饮食习惯（资料图）

1.在厨房里吃东西

站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。

长胖的不良饮食习惯（资料图）

2.吃东西太过匆忙

当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。

1 2 3 4
7个饮食坏习惯 会导致你的体重剧增(组图) 哪些坏习惯会导致你满脸是斑(图) 你会喝水吗? 喝水的10个坏习惯 9个坏习惯会损害你的肾脏 导致癌症缠身的8个坏习惯 20个导致你肥胖的习惯 打败你的十五个坏习惯 12个会随时要你命坏习惯 20个睡觉坏习惯会加速你的衰老速度 夏天这9个坏习惯会伤害你的胃 最常见4个饮食坏习惯 最常见4个饮食坏习惯！ 9个不良饮食坏习惯 7种饮食坏习惯 让你疯狂长肉 专家分析：2009年百姓饮食的5个好习惯和3个坏习惯 导致面容不健康的七个坏习惯 导致胃痛不适的十个坏习惯 5个坏习惯，会影响女人的性福 5个坏习惯会影响女人的性福 7个数码摄影的坏习惯 六种居家坏习惯会夺走你的健康 别不在意，这些坏习惯会伤害你的生殖系统 九个坏习惯会摧毁你的肾脏 十种影响你体重的习惯