九乡新闻网警犬巴打粤语版12集:养胃窍门：照着做 远离胃痛之苦
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 21:53:22
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭；
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处；
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃；
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐；
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃；
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康；
10、花生，蜂蜜都是养胃的；
11、红茶 蜂蜜....十分养胃；