观澜版画村:15个简单饮食习惯能让你受益终生!(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 23:05:48
十五个饮食习惯受益终生(资料图)
1、复合维生素早饭后吃。
研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每餐之前喝两杯水。
这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
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养生:14个简单饮食习惯让你受益终生