西方历史 著名商人:女性养颜养生：16种排毒食物告别小肚腩（3）

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 01:39:49

    3、燕麦

    燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！


 

    4、薏仁

    薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 5、小米

    小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，

    9、山药

    山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。


容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白

女性养颜养生：16种排毒食物告别小肚腩（3） 16种排毒食物告别小肚腩 【美容减肥】16种排毒食物告别小肚腩 【美容减肥】16种排毒食物告别小肚腩 16种食物清肠排毒功能最强 常吃可告别小肚腩-搜狐健康 养生：16种食物帮你清除体内垃圾 告别小肚腩 春季养生：排毒养颜不可少十种食物（3） 排毒养颜的几种养生食物 秋季女性养生排毒六种食物 女性日常饮食排毒养颜小诀窍 女性日常饮食排毒养颜小诀窍 女性日常饮食排毒养颜小诀窍 【10种排毒食品吃掉小肚腩】 排毒食物.排毒养颜 饮食养生：8种食物 让女性养颜又长寿 女性养生必知：19种廉价排毒食物 排毒又养颜 春天女性去火的最佳食物 去火排毒养颜六食物(3) 18种排毒养颜最强食物 6种养颜又排毒的食物 排毒养颜的7种食物 10种能排毒养颜的食物 春季排毒养颜食物 春季排毒养颜食物！