九乡新闻网西岭雪山一月份下雪吗:怎样使用《汁法》
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:23:39
怎样使用《汁法》
《汁法》即〔美〕哈维·戴蒙德《健康生活新开始》论著中的“单一饮食法”，是我们为了交流方便所赋予的略称。同时，把这部著作称为《哈维理论》。
《汁法》应当怎样用？这是所有参与单一饮食的人都需要搞清楚的关键问题。
据我观察和了解，使用《汁法》的人越来越多，几乎每天都有向我讨方的人，大有形成风气或流派的架势。男的女的，老的少的，南方的北方的，国内的国外的，全天的半天的，多种多样；有的为了治病，有的为了补养，有的为了减肥，有的为了保健。甚至有的简单到只有一个“好”字，还是听别人说的。
凡能正确使用《汁法》的人都取得了预期效果。但是，也有一些人由于搞不清《汁法》究竟应该怎样使用，所以，出现了半途而废、不良后果、没达目的以及提出置疑等种种现象。为了帮助大家理清思路，正确使用，就此问题谈谈我的经验与感受。
第一，掌握《哈维理论》
单一饮食是一个实践过程，《哈维理论》是指导这一过程的理论基础。不吃透基本理论，掌握精髓内涵，将无法保证实践的正确性和完整性。我们在使用《哈维汁法》之前，已经通读了多遍《哈维理论》。在使用过程中，还要不断重温和进行讨论，以达到深入理解，正确使用的程度。只是听说或草草看过就用的人，无法做到不出错误，更不能正确指导别人。
第二，明确使用目的
《汁法》是维护人体健康的一种新式有效的方法（工具、手段、措施）。哈维明确强调：其核心是“预防”。应该怎样理解“预防”？我们理解是“预防”具有三层含义：一是预防生病，二是防止病重，三是减缓（防止快速）衰老。简称“三防”
当使用《哈维汁法》的时候，首先需要确定使用的目的。这个目的可以是唯一的，也可以是并举的或是兼顾的。比方：全日单一饮食一般是为了减肥或排毒调质，防止病情发展或恶化；半日单一饮食是为了保持身体的现状，预防生病和节约体能消耗，减缓衰老。
“健康靠净化，长寿靠节能”，衷心希望朋友们牢记这句话。
第三，读懂人体
“三防”的主体是什么？这个概念许多人也是糊里糊涂的。他们往往把果蔬汁（药物、食物、保健品、针灸、气功等）当成了三防的主体。其实，这些都是辅助手段（方法、工具、措施），真正的主体只有一个“人体”，其活力的展现是“体能”。哈维明确指出：人体具有自我警示，自我防御，自我保护，自我修复的能力。不管使用的是什么手段，只起人体恢复或保持体能旺盛活力的辅助作用，最终解决问题必然是自身的体能。
果蔬汁是外部条件，人体是内部因素。正如伟人毛泽东所说：“外因通过内因而起作用”。
第四，抓住为主功效
《汁法》具有很多功效，我以前曾经总结出“八大功效”，最近又补充进去“两大功效”，一共十大功效（由于篇幅限制，在此不再赘述，需要者烦请自行查找，或改日应邀另做安排）。
但是，朋友们一定要知道：在诸多功效中，为主的功效是“排毒调质和节约体能”！
有人用《汁法》去治疗疾病或补充营养，是不正确的。果蔬汁不是药物，不能治病。也不能等同保健品。但是，它能够圆满解决一个问题：既要使用体能抵抗疾病，又要节约体能消耗的矛盾。解决的办法就是减少食物消化过程的“非动力消耗”。对于有病的人来说，是把节余的体能转移到人体抵抗疾病和修复缺陷的战场上去。而对没病的人而言，减少非动力消耗，就减少了体内珍贵而又有限的“代谢酶”的消耗。从而，象汽车节油的道理一样，延长了生命长度。
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五，学会基本方法
关于如何使用《汁法》的问题，在我学习《汁法》的心得中有过介绍。这里，结合实际情况，再强调一下必须掌握的三个基本方面：配料、用量和时限。分述如下：
1.配料
《汁法》的聪明创举在于用最简单的方法来解决复杂的人体问题。他把果蔬汁配料简单到所有可以生食的新鲜蔬菜和水果。可是，有些人偏偏要往里面添加水、蜂蜜、豆浆、牛奶和淀粉等不该有的东西。我们是《哈维理论》的实践者，需要将理论和实践相结合，促进理论升华和发展。但是，不是试验者，不应该改变原有理论的实质。
2.用量和时限
用量和时限不能千篇一律，应该因人而异。比方：年轻健康者为了保养节能，可以常年半天单一饮食，每天上午1~2次，1.5~
另外需要说明的是，有人把哈维所说的“单一饮食永不为过”错误地理解成“永远喝汁”。这更是可笑的。正确的理解是：在“定期”的基础上进行的单一饮食是永不为过的。
六，理清各种关系
许多人使用《汁法》是在只知其然，不知其所以然的情况下贸然使用的。所以，在使用过程中难以理清各种关系，发生了许多不应有的问题。主要应该理清的有以下几种关系：
1.喝汁与用药的关系
有人急于好病，想用《汁法》治病。而当听说此法不能治病而能排毒以后，又想一边吃药治病，一边喝汁排毒。这肯定也是不行的。因为，二者对立向背。果蔬汁呈弱碱性，喝汁的目的是为了使病体降酸，而所有的药物都呈酸性，甚至有的呈强酸，用药反而会加大人体的酸性。
2.喝汁与营养的关系
在喝汁与营养的关系上，出现两种情况。一种是好多体弱的人一提到吃喝，总往补养上想。误以为《汁法》是一种能更好的补养方法。其实，并非如此。喝果蔬汁虽然也能够摄取一定的营养素，但是，补养并不是《哈维理论》的追求。如果需要补养，需要在专业人士的指导下进行；另一种是担心长时间使用《哈维汁法》会出现营养不良。这种担心也是多余的。是哈维在人体所需营养素的供给上，只强调了满足能量，而没有提及其它而造成的。因为他认为，对于这种方法来讲，其它物质并不重要，重的是必需满足能量。理论和实践都可以说明，连续使用《汁法》，一般是不可能出现营养不足的问题的（我们最长连续时间是60天）。
3.喝汁与美食的关系
喝汁与日常饮食的目标应该保持一致，互相结合。在喝汁期间要忌口，喝汁以后也要限制饮食。懂得健康饮食的人能够做到这点。但是，很多人却做不到。这是错误观念导致的错误取向的必然结果。很多人嘴馋，把不住口关，毛病是吃出来的。他们所以对《汁法》产生兴趣，不是为了长期健康，而是想借助这种方法祛除身体的现有不适，然后，再继续享受那些诱人的美食。甚至有的人听说喝汁需要忌口，立马就不喝了。也有的人在喝汁期间看到好吃的便挡不住诱惑，吃了忌讳的食物，破坏了整个计划。单一饮食的基本原则是“单一”二字。不少半天单一饮食的人没有更好地坚持这个原则，在上午喝完汁以后，下午开吃，并且，随便地吃。所以，根本无法达到预期目的，甚至走向相反。
4.喝汁与身体表现的关系
在使用《汁法》以后，人体将会出现一些不适，有共性的如头痛、胃胀等，也有个性的多种不同表现。有些人因为没有学好《哈维理论》，往往把这些说成了《汁法》的不是。应该说，这些表现确实是《汁法》的功效反映。但是，不是坏事而是好事。理由是：共性问题：《汁法》调整和改变人体原有的运行机制，在这个过程中产生了阵痛，当调改完成后，症状自然消失；个性问题：《汁法》暴露人体已经存在的毛病，毛病越重，反映越明显。这是人体本能，意在提醒注意，我们应该读懂人体。
5.喝汁与断食的关系
喝汁与断食不是一回事，不能混为一谈。同时，《汁法》不支持断食方法。
（完）
抄自：五盛缘