西安高新区失业保险:春季长个食谱分享:黄金苹果促进骨骼发育
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 23:03:12
',1)">
人体长高,主要取决于 人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质;骨盐的主要成分是 钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠、锌等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物 质条件。
黄金苹果
用料:苹果1个,炸蔬菜粉(可用普通面包粉、芡粉代替)适量,鸡蛋1个,植物油、白糖适量。
做法:苹果去外皮,洗净,切小块。
鸡蛋磕入炸蔬菜粉中,打成糊,放苹果块及少许白糖搅拌,做成生苹果糊。
起油锅烧至中等油温,放入生苹果糊,以文火炸黄即可。
营养解说:体内缺锌的儿童,不仅身体矮小、性发育迟缓,而且智力低下、思维迟钝。苹果中含有丰富的锌,对儿童的生长发育和智力发育皆有好处。
糖醋红曲排骨
用料:排骨500克,红曲5克,白醋、料酒、盐、白糖、大料、葱花、姜各适量,胡椒粉少许。
做法:排骨洗净,剁成3厘米见方的小块,倒入料酒、大料、葱、姜、盐、胡椒粉,拌匀腌制20分钟,入油锅中炸至五成熟捞出,入开水锅中,漂去油质备用。
锅置火上加水,投入沥干水分的排骨,加入糖、料酒、白醋、红曲,至烂熟时,用旺火把卤汁收干即可。
营养解说:此菜补虚弱、壮腰膝、强筋骨、益力气,能促进儿童骨骼发育,预防软骨病。
凉拌空心菜
用料:空心菜200克,培根2片,醋少许,盐适量,香油、生抽、姜末少许。
做法:空心菜择洗干净后,放入加了盐的滚水中焯一下,捞出来沥干水。
将处理过的空心菜切段,培根切成丝,放在大碗里,加醋和姜末以及香油、生抽拌均匀即可。
营养解说:空心菜含有很多种营养成分。在嫩梢中,蛋白质含量比同等量的番茄高4倍,钙含量比番茄高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。
蟹肉烧豆腐
用料:蟹100克,豆腐150克,植物油、酱油、淀粉、盐、葱花、姜片、料酒各少许。
做法:蟹洗净,蒸熟,剥出蟹肉;豆腐切成小块。
锅置火上,放油烧热,先下葱花、姜片炒出香味,再将豆腐倒入,用大火快炒。
将蟹肉倒入,并加入料酒、酱油、盐急炒,快熟时,将淀粉加水调成汁,倒入调匀,烧开锅即可。
营养解说:这道菜营养丰富,钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素B含量高,有利于儿童生长发育。
云中公子欢迎您
您已欣赏本篇分秒
',2)">
春季长个食谱分享:黄金苹果促进骨骼发育
春季长个食谱分享:黄金苹果促进骨骼发育
春季长个食谱分享:黄金苹果促进骨骼发育
春季长个食谱分享:黄金苹果促进骨骼发育
春季长个食谱分享:黄金苹果促进骨骼发育
儿童春季多户外运动可促进骨骼发育
春季儿童长个食谱:香菇补维生素D助长个
春季儿童长个食谱:香菇补维生素D助长个
春季儿童长个食谱:香菇补维生素D助长个
春季儿童长个食谱:香菇补维生素D助长个
春季儿童长个食谱:香菇补维生素D助长个
6个坏习惯偷走骨骼健康 春季骨骼健康手册 _
促进BB记忆力发育的4个方法
促进孩子记忆力发育的4个方法
8岁决定生育能力,25岁骨骼长全...人生22个黄金时期,或许你错过了,但别让孩子再错过。...
8岁决定生育能力,25岁骨骼长全...人生22个黄金时期,或许你错过了,但别让孩子再错过
春季经络养生法12个小妙招促进睡眠
如何促进儿童记忆力发育
怎样促进胸部二次发育
促进胎儿骨骼生长孕期菜谱
9个排毒食谱 做春季“双零”美人
蟹肉烧豆腐有利儿童春季长个
苹果春季复剪四注意
苹果春季修剪技术