九乡新闻网装饰木线条图片:另类二郎腿 也健康
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:22:32
最近，笔者在某报上看到了这样一则小幽默，令人忍俊不禁。
甲：“经常跷二郎腿有什么害处？”乙：“一边屁股大，一边屁股小……”乙的回答虽然不是太全面，但确实反映出经常跷二郎腿后患无穷。
然而另类“二郎腿”也健康。
我们知道，人坐着跷二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去势必压迫脊椎神经，引起腰背酸胀疼痛。其次，女性长期跷二郎腿，还容易引起盆腔淤血综合征。另外，跷二郎腿会妨碍一侧下肢的血液循环，并使静脉回流出现障碍，时间长了便会引起下肢肌肉劳损以及静脉曲张，还可能引发腿部静脉曲张或血栓等。可见，坐着跷二郎腿对人的健康很不利。
那么，为什么人们大都喜欢跷二郎腿呢？有人认为跷二郎腿显得性感、高雅。其实跷起二郎腿的时候，正好压迫了小腿外侧的神经与血管，使得腿部发热，人们觉得舒服一点。但是，坐着跷二郎腿时间不能太长，否则适得其反。
不过，人入睡后“跷二郎腿”对身体健康则有利，甚至有防病治病的作用。可以躺在床上，先将左腿弯曲，然后右腿跷在左腿上，左腿的膝盖顶着右腿的小腿肚，相当于承山穴，上下左右进行挤压摩擦，直到腿酸无力停止。承山穴位于下肢腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，经常用膝盖顶挤按压有减肥健美、安神定志、清热解毒的作用。放下二郎腿，休息一会，然后再如此跷腿，左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯（腘窝），相当于委中穴，上下左右进行挤压摩擦。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。经常按压此穴可以缓解坐骨神经痛、小腿疲劳、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛、性功能减退等。
值得注意的是，局部皮肤破溃或皮炎者以及孕妇不要如此操作。
甲：“经常跷二郎腿有什么害处？”乙：“一边屁股大，一边屁股小……”乙的回答虽然不是太全面，但确实反映出经常跷二郎腿后患无穷。
然而另类“二郎腿”也健康。
我们知道，人坐着跷二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去势必压迫脊椎神经，引起腰背酸胀疼痛。其次，女性长期跷二郎腿，还容易引起盆腔淤血综合征。另外，跷二郎腿会妨碍一侧下肢的血液循环，并使静脉回流出现障碍，时间长了便会引起下肢肌肉劳损以及静脉曲张，还可能引发腿部静脉曲张或血栓等。可见，坐着跷二郎腿对人的健康很不利。
那么，为什么人们大都喜欢跷二郎腿呢？有人认为跷二郎腿显得性感、高雅。其实跷起二郎腿的时候，正好压迫了小腿外侧的神经与血管，使得腿部发热，人们觉得舒服一点。但是，坐着跷二郎腿时间不能太长，否则适得其反。
不过，人入睡后“跷二郎腿”对身体健康则有利，甚至有防病治病的作用。可以躺在床上，先将左腿弯曲，然后右腿跷在左腿上，左腿的膝盖顶着右腿的小腿肚，相当于承山穴，上下左右进行挤压摩擦，直到腿酸无力停止。承山穴位于下肢腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，经常用膝盖顶挤按压有减肥健美、安神定志、清热解毒的作用。放下二郎腿，休息一会，然后再如此跷腿，左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯（腘窝），相当于委中穴，上下左右进行挤压摩擦。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。经常按压此穴可以缓解坐骨神经痛、小腿疲劳、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛、性功能减退等。
值得注意的是，局部皮肤破溃或皮炎者以及孕妇不要如此操作。
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