装备精通加多少评分吗:洋葱不只会让人流泪 还有健身八大益处0000

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 16:28:20
洋葱不只会让人流泪 还有健身八大益处 2010-8-13 16:05:33

　　每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。

      常吃洋葱对身体的益处有：

     1.所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；

     2.所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50—70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；

      3.洋葱所含类黄酮能降低血小板的黏滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；

     4.洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；

     5.所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；

     6.洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；

     7.洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；

     8.洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。

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