九乡新闻网衡水地图高清版:1. 如何帮助中学生增加自信心
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 06:47:31
[活动理念]
【理念阐述】
自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。
初二的学生，成绩已经逐步显得重要，学科的跨度越来越大，而孩子们玩心依然很重，因此考试成绩可能一次不如一次，或起起落落非常明显。从而在心理上有负担。学生由于紧张、自责、自卑等受到了深重的打击，可能会对自己的学习能力产生怀疑，甚至对自己的一切都产生怀疑。失去自信。
[活动目标]
1、引导学生正确认识自我、接纳自我，促成更深入的自我了解，澄清与调整自己的价值观；
2、改变学生不合理的认知或信念，扩大人生视野，增强自信，深刻挖掘自己的优点和长处，改变提高学生抗挫折的能力。 3. 学会建立与巩固自信的具体方法。
[活动准备] 1、 每组8张彩色便签纸和8只笔；
2、 上一届学生的平时成绩以及初三毕业模拟考的成绩， 学生初升高（中考）的分数；
3. 准备心理学的测试材料。准备励志的故事。4. 挖掘每个学生的闪光点，准备任课老师对每个学生的正面评价，准备每个同学对同学的正面评价。5、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。6、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。
[活动过程] 一、 玩玩想想，激趣导入
1、谈话：
同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。
（1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。
2、导语：
人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？
（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会 不倒的道理。）
二、 自我认识，测定指数
自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）
1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。）
a) 与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？
b) 是否经常开怀大笑？
c) 走路脚步是否快速有力？
d) 是否经常当众发言？
e) 是否经常用肯定的语气说话？
f) 遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！”
2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）
三、学习方法， 快乐实践
导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。
1、 我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？
2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。
（1）（出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己：
A、各个方面（如在学校、家庭等），B、性格、能力、特长，C、看看前人-----那些瓦釜已久的人----从长远的发展的眼光看自己
D、人际关系，（2）学生分组进行欣赏自己的活动。
请每位同学拿出一张纸,在纸上写下自己欣赏的方面。写出自己的特色。包括爱好，孝心，与人交往，学习的积极性等等。
（3） 学生分组进行互相享受的活动请每位同学写下你的前后左右的以及你的好朋友的值得让人欣赏的方面（4）宣读任课老师对不同同学的欣赏。
3、小结：
刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。
4、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影出示练习）
（1）班级中有许多学生十分活跃，看起来他们十分风光，而我总是默默无闻。这样的情况发生在你身上，你怎样为自己鼓劲？ 请设身处地的思考这个问题？（2） 这次语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候你怎么样再次振作起来？（3）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。”这时候，你怎么样回复你的朋友？ 。 。
（学生完成练习，集体交流。互相学习自我鼓励的办法。让学生学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。）
小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。
四、巩固方 法，模拟训练
导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。
起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了）
上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上学歌》）
课堂上：积极举手 大胆发言。
下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（《课间十分钟》）
睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（《摇篮曲》）
总结：
今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》。（播放音乐）
（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。）
[活动中应注意的问题]1、如何帮助学生增强自信心？
主题：自信不倒翁
【理念阐述】
一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。
自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。
【活动目标】
1、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。
【活动准备】
1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。
2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。
【活 动 过程】
一、 玩玩想想，激趣导入
1、谈话：
同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。
（1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。
2、导语：
人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？
（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会 不倒的道理。）
二、 自我认识，测定指数
自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）
1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。）
a) 与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？
b) 是否经常开怀大笑？
c) 走路脚步是否快速有力？
d) 是否经常当众发言？
e) 是否经常用肯定的语气说话？
f) 遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！”
2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）
三、学习方法， 快乐实践
导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。
1、 我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？
（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）
（1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。）
(2)让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。
（3）小结：重视仪表能为你带来自信。
2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。
（1）（出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己：
A、外貌，
B、各个方面（如在学校、家庭等），
C、性格、能力、特长，
D、人际关系，
（2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如：
A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。
B、我是一名教师，有好多可爱的学生。
C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。
（3）学生分组进行欣赏自己的活动。
请每位同学拿出一张纸,在纸上写下自己欣赏的方面。
（4）做欣赏自己的演示。
3、小结：
刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。
4、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影出示练习）
（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候 。
（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。”这时候，你 。
（3）体育课800米跑，第一圈你落在最后，这时候 。
（学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。 通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。）
小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。
四、巩固方 法，模拟训练
导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。
起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了）
上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上学歌》）
课堂上：积极举手 大胆发言。
下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（《课间十分钟》）
睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（《摇篮曲》）
1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。
2、请小组表演。（配音乐）
总结：
今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》。（播放音乐）
（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。）
心理学C证 一、自信不倒翁
字号: 小 中 大 发布: 2009-06-27 17:46:19 查看( 288 ) / 评分( 0 / 0 ) / 我要评论(0)个人分类: 心理学一、自信不倒翁
理念阐述：
一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。
自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态 的催化剂。要建立 各巩固 自信 ，关键是不炜地处我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。
活动目标：学会建立与巩固自信的方法。
活动准备：课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。
活动设计：
（一）、玩玩想想，激趣导入
1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。
（1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。
2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？
（让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，梧学生从 的“不倒翁”身上得到启示：只有自信才会不倒的道理。）
（二）、自我认识，测定指数
自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）
1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。）
a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？
b)是否经常开怀大笑？
c)走路脚步是不快速有力？
d)是否经常当众发言？
e)是否经常用肯定的语气说话？
f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”
2、学生反馈
（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）
三、学习方法，快乐实践
导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。
1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？
（图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）
(1)小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚去参加讲故事比赛。）
（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。
（3）小结：重视仪表能为你带来自信。
（通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。）
2、导语：
如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。
（1）（示场景图）教师启发从以下几个方面来欣赏自己：
a 外貌
b 各个方面（如在学校、家庭等）
c 性格、能力、特长
d 人际关系
（从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。”）
（2）教师根据本班特点进行演示
如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。
我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。
（3）学生分组进行欣赏自己活动。
请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。
（4）做欣赏自己的演示。
（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径）
小结：刚才，同学们都进行了“欣赏自己：的活动，许多同学都 很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。
3、如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影练习）
（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候（ ）
（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友 却说“我看你呀！算了吧。”这时候你（ ）
（3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（ ）
四：巩固方法，模拟训练
导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。
起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”
上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。
课堂上：积极举手，大胆发言。
下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。
睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好！”
1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员互相评议。
2、请小组表演（配音乐）
总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》（播放音乐）
（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。）