血色月光百度云:预防乳腺癌的简便方法 & 简易丰胸法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 16:56:35
   

预防乳腺癌的简便方法 & 简易丰胸法


& 简易丰胸法" align="center" real_src="http://image25.360doc.com/DownloadImg/2011/03/1920/10151375_1">                         
                                        & 简易丰胸法" align="center" real_src="http://image25.360doc.com/DownloadImg/2011/03/1920/10151375_3">                            陈冲、柯蓝、马伊琍代言粉红丝带    
       平时，在我们的概念中，预防乳腺癌无外乎一年1到2次的正规检查，再加上平日定期或不定期的保健按摩。总的来说感觉比较茫然、无从把握。其实从人体经络学的角度来说，我们完全可以通过疏通经络来防患于未然，杜绝它的发生发展。    方法其实很简便易行：一、经常疏通腋下到腰部及外乳部的血脉（用刮痧板或牛角梳的背部自上而下刮行；再简便一点，也可以用手按摩这个区域）。【最近，又在一个按摩师那里学到一个更简单的按摩方法：就是一旦乳部出现不适，可用手指围绕乳房边缘（上可延至胸肌部位）做交替点切按摩，哪里疼痛就多按，一直按到不疼为止。这个方法非常实用，平时看书、上网时单只手就可操作。——于08年10月3日】二、脚背部最高点至第二三脚趾间是乳部反射区，每天按摩（参看足部反射区图。可在入寝后和起床前用左右脚跟部交替按压各百余次，会有酸痛感。）     我们都有这样的感觉，身体的哪个零件如果好好的，我们不会感觉到它的存在。相反，它就总会通过让你疼痛等手段来提醒你它的不适。人体本来就是一个智能系统嘛。       乳腺癌是不会凭空而来的，一般有以下症状后就要格外引起注意：每次月经前乳部有胀痛感；平日时不时地有短暂疼痛感，或者有触痛；再严重的就是已经被确诊为乳腺增生，或做过乳部囊肿取出术者。这是个递进关系，其实一旦发生经前胀痛就说明经络有些不大畅通了。多做按摩，就OK了。如果已有增生，还要多疏通按摩与乳房直接有关肾经、胃经、脾经、肝经、胆经、心包经六条经络，只要坚持的好，增生是可以越来越小并最终消失的。值得提醒的是做过囊肿取出术者，此病并不能就此除根。事实是，乳腺增生和囊肿一般都会反复发作，越来越重。文中提到的那个朋友以前就做过囊肿切除术。原因就是治标没治本，经络还在瘀堵状态。       只要经络畅通，乳腺癌就是不可能发生的事了。    可是像我那个朋友已经切除乳房，就只有告别美丽面对残缺吗？   巧的是，大约在2000年前后的时候我就看过一本印象很深的书，叫《马妮的形体梳理》（大概叫这名啊）。作者马妮就是在乳部切除后，自创了一套健肌方法，通过坚持不懈的努力，最终不仅重获乳房，而且据她讲还有乳沟呢！那意思就是丰满如初吧。　　一个最主要的动作是这样的：双腿一前一后站立重心在前，双臂平伸身体两侧，然后下行至体前腕部交叉，手背相对手心向外，手臂用力挤压胸部肌肉；接下来，手臂上行体前交叉向斜后上方用力打开，感觉是胸部肌肉最大拉伸点就对了。整个动作配合下呼上吸，多多益善。   我有时会用它作为简易健胸法，只是坚持得不好，不然相信一定会功效卓著！
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