血缘关系和地缘关系:十种身体信号帮你预测健康
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 12:22:40
人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。近日,美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号,帮你预测自己的健康状况。
1.手指长度。英国学者研究发现,食指比无名指短的女性,膝关节炎的发病率是普通人的2倍。有此特征的男性,雌激素水平较低,也易患上关节炎。预防方法:锻炼膝盖部位的肌肉。静坐时,双腿平行于地面做10次伸展运动,每次保持5-10秒。 2.血型。哈佛大学医学院研究发现,A、B、AB型血的人比O型血的人患胰腺癌的机会高44%。
预防方法:多吃低脂奶制品或鱼类,补充维生素D。每天摄入300国际单位维生素D的人,胰腺癌的发病率降低44%。
预防方法:避免暴露在化学物质下,在有污染的场合工作要戴上面具和手套;严格控制饮酒量。
预防方法:多补充富含欧米伽-3的鱼类食品。
预防方法:培养画画等爱好,可将老年痴呆的发病几率降低2.5倍。
预防方法:瘦身,降低血压和胆固醇水平。
预防方法:多喝绿茶。每天喝5杯绿茶的人,心脑血管病的发病率最低。
预防方法:生活规律,戒烟限酒,少吃肉。
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