血管纤细会引起头晕吗:上火了一吃就好的食物,太全了!!怎样使头发长的快4

无比适合实际，适合大学生，请分享！绝对全面！

　　关于洗发频率：

　　不建议洗头太多！尤其不要每天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！

　　不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2－3次。

　　不过如果头发很油，就该每天洗，因为油会让毛孔梗塞造成脱发！！

　　该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。。

　　关于洗头水温：

　　首先凉水洗头确定对健康不利！！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！！

　　同时我们也建议不要用很烫的水洗头！！因为怕毛囊受损！！

　　最后总结：用温水！

　　关于梳头跟洗头：

　　不要怕梳头！

　　因为常梳头会让你的头皮血液流畅更好！

　　另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！！！

　　关于护发素：

　　护发素是要收紧毛鳞片，不是封闭！由于收紧后头发才不会很轻易受损！

　　头发须要透风，因为头皮会分泌油脂，会发生异味！但不是需要呼吸！

　　其实使用护发素不需区散发质，所有的头发都一样，需要护发素；

　　而且抉择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些，

　　要么就用蜂花护发素，我认为这个品牌挺好的。

　　我当然建议应用专业洗护，这样会好很多。

　　护发素的使用方法??

　　洗发后在离头皮5－8公分的头发上使用，无需抹到发根!

　　在头发上停留1－2分钟，冲洗干净即可。

　　关于?油：

　　油就是营养和润泽头发的！！区别于染发??

　　有好多人说彩色?油，这是错误的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是?油的！！）

　　常常?油是很有必要的！！！不过日常洗护更重要！！！

　　对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的！！！

　　除此以外，定期给头发?油也是很必要的，

　　它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长！

　　尤其是烫染过的头发，?油当然会好一些，可以用烫后/染后专用?油。

　　油周期??

　　两周做一次?油，不算很频繁了！不过也不要在增加了！！

　　其实?油的次数是跟据你自己对头发的质感剖析，给头发的额定护理！

　　建议在家还是多注意日常洗护吧！！！太多?油倒没有坏处，不过也不会有更多利益！！

　　关于在家?油：

　　如果想自己买?油回家做的话需要买专业品牌，如威娜、黑人头、欧莱雅之类。

　　至于两三百块钱是否买到专业产品就不好说，看你是否会买。

　　总之这个方法是可行的。

　　应该不能做到和发廊一样的效果！因为你用的不一定是专业产品，操作的办法不一定专业！

　　其实专业产品也不一定很贵啊！不然你就用好的洗护产品也会很好的！！！

　　电热?油帽这个货色本来就不很科学，只是满意了一些盼望在家里DIY的人群。

　　不过也不会对头发有伤害。

　　油和倒膜：

　　油和倒膜没有本质区别，都是护理头发的产品，只是名称不一样罢了。

　　每次?油距离是看头发的质地和?油膏的质地而定，

　　没有一定的时间，一般我们建议至少一周以上！！！

　　作完离子烫后多久作营养油最好？

　　我觉得刚烫完头发损伤大，不如两周做一次，渐渐的发量变好就一个月做一次。

　　如果用很好的营养油，就能保持两个月左右再做。

　　作养分是香熏好呢还是?油好呢？香熏和?油实质上到底有什么区别呢？

　　如果你用很好的精油加在?油里当然很好！

　　但不要用市场买的香熏的头发护理，因为到目前还没有专业品牌做这样的产品！！！

　　营养油是欧莱雅的最好么？偶有必要作这个最好的么？

　　欧莱雅有个烫后护理的强化剂不错，刚烫完的头发可以尝尝这个。

　　做?油当然用自己可以蒙受的价格的最好，但也不是最贵就好，用专业品牌很重要！！

　　我建议威娜，保罗，欧莱雅，黑人头等。

　　关于倒膜：

　　有人问：油性头发，做过离子烫的头发可以作倒膜吗？头发似乎很油。

　　我的回答是：释怀的做吧！！！做了离子烫后头发重大受损，异常需要护理！！

　　另，你的头发不会是油性的，大略是头皮出油吧。

　　关于脱发：

　　头发容易掉和烫染头发没什么必定的接洽；掉头发跟洗头频率也没什么关系！

　　不过每个人每天都要掉50－100根头发，这是正常的！

　　要是真的很厉害，就得去病院了。

　　切记心境不要太缓和，因为这也会对头发健康有影响。

　　另外也不要一天到晚的想着脱发这件事，心理健康也很重要！

　　你只要信任只要你没有遗传病史就没问题！

　　另外最好用一些刺激一点的洗发水，这也是为了让头皮血液循环好一点！

　　2 关于日常打理

　　关于如何日常打理烫过的头发：

　　其实很容易的，只需要洗完头发，擦干，抖松就好，最好不再用梳子了，

　　否则容易把头发拉直，（固然洗后还能恢复卷曲）。

　　在快干的时候用点者哩，再抖松，

　　记得者哩只要抹到发梢即可，不用深刻头发内部；

　　然后对着镜子把前面整理一下就好。

　　整顿好的头发最好一天不要用手去摸或者梳子去梳通，以免破坏定型剂的定型效果。

　　如果当天没洗头，那么第二天早上只需像前一天打者哩的方法，用手沾水将头发打湿就好，

　　因为定型剂并没有脱离，只是变干了，只需给它加湿就可以了，直到下次洗头。

　　至于用什么定型的产品，就很随便了，

　　看个人喜欢硬的，保湿的，还是可以再收拾的等等！

　　关于发蜡：

　　主要是看你的发型是不是需要用！！

　　它和者哩的差别是它不硬，但是很有支持力！可以做出很有线条的效果！！

　　关于起床后的翘发：

　　起床后用湿的手梳一下就好啦

　　使头发蓬松的小诀窍：

　　可以在洗完头发后抬头用吹风吹干至8成干，

　　这样你抬起头来时就会发明它的蓬松度会很好了！！

　　3 对于发型

　　关于如何使头发显多：

　　头发少可以烫，可以把层次剪开，可以达到饱满一些的效果！！

　　烫了头发就会显多的！！不过不是一定要烫才显多啊！！也可以档次高一些！！

　　关于处置量多蓬松的头发：

　　首先要斟酌好修剪方法，头发天生比较蓬松的不应该去薄，

　　去薄后会让头发更加没有垂感，也就更加蓬松！！！

　　其实这种头发没有根治的措施，只能尽量让它好一些了！！

　　量多或蓬松的头发在洗头后可以用一些保湿滋润的产品，例如发尾油、免冲洗护发素等等，

　　这样给头发增加一些重量，垂感会好一些，也就没那么蓬松了！！

　　不过我认为还是修剪最为重要！！

　　关于刘海：

　　具体修剪什么样的刘海需要看脸形和个人的感觉来决定，不能一律而论！！

　　不过要是喜欢，一般都可以剪，只要调节好分寸就好。

　　关于自剪刘海：

　　我还在学徒时，有一个客人，一个小女孩！（大约15－－16岁）

　　她在我师父那剪头发，可是剪到刘海那时她不让剪，说她会自己剪的。

　　后来，我们就看她自己剪刘海。

　　她一支手抓起刘海的一小部分，用一个小刀片从头发内侧，

　　刀刃贴着头发向外翻着一点一点的削至发梢，

　　这样削出来的结果是刘海外测头发最长，内层头发最短。

　　出来以后的效果的确是很好，虽然和我们剪出来的效果不一样。

　　其实修刘海，只要控制好技能，应该是比较容易打理的：）

　　重要的是首先要懂得自己的刘海！

　　关于留头发的疼痛：

　　头发半长不短的时候也同样可以修剪出很美丽的发型的??

　　留头发不等于不剪头发；修剪不即是剪短！

　　在你留头发的进程中依然可以保持完善的造型！

　　所以，留头发的过程也可以也需要修剪头发的。

　　另外：很多人误认为剪头发可以让头发长长快一些，我不批准??

　　头发是从头皮成长出来的！！剪头发怎么会刺激生长呢？？

　　关于发型的个性：

　　我觉得所谓个性，是找到最适合自己得，时尚得，不怪异的！！！

　　如果你的感到很适合扣边（最普通的发型）那它也可以给你最好的个性！！！

　　关于风行：

　　适合自己的就是最流行的~咱可不要跟在流行屁股后面跑，咱要胜过它

　　关于剪发后的适应：

　　有人问：头发是不是剪了1个月以后长出来的效果最好？

　　是吗？我觉得我以前就是这样，还有离子烫也是这样吗或者卷发？

　　我的答复是：我不这么认为，一个好的发型应该会剪完就很英俊！！

　　不过一个好的发型长长了当前也应当还不错！！

　　通常大家都觉得剪发后有点愣，我觉得是因为是视觉冲击太大，接收的问题！

　　过3－5天会好的，不用过一个月吧。离子烫和卷发也是这样的！

　　关于额头窄的文静女孩的发型：

　　其实也可以试试卷发啊，文静的女孩也有合适的卷发的！

　　额头窄可以把额头两边的头发剪掉一些或从中挑掉一些头发，

　　这样可以让头发看着有些空间感！会把额头拉长！

　　关于文静女孩和烫发：

　　文静的女孩烫发我认为不要烫的太卷就好啊，不要太刺眼！

　　具体的效果还是需要看到自己，根据视觉的整体效果才好给好的建议！！！！

　　男生自来卷：

　　自来卷有很多种不同的效果，需要具体问题具体分析。

　　其实我建议男生的头发自来卷的话应该在发型的修剪高低工夫！！！

　　留长作离子烫并不是很好的选择！！！

　　关于接发：

　　大概需要5－7个小时，是一小柳一小柳的用一种胶占到头发的发根处！

　　接完后可以洗，烫，染！

　　4 关于烫发

　　关于各种烫发：

　　离子烫，是一种破坏性很强的做法，但是它也的确会帮助很多人！！名称源于它的原理（详细原理在后面先容）。

　　陶瓷烫，是指一种烫发的工具和机器，它的做法就是用大的卷竖着卷，分得稍厚些，梳得很顺，卷的较紧！就可以烫出相似的效果！！做到最好时，可以烫出类似做出来得卷一样有弹性！！

　　锡纸烫，是指一种做法，它因为是用锡纸包裹头发而的名的，它可以把头发烫成各种不很规矩的弯曲而被很多人所喜欢！

　　空气烫，其实是指把头发烫出很蓬松的感觉而得名，做法通常是竖卷，每两个对着，中间再夹扎着一些直发！！

　　螺旋烫，现在得螺旋烫已经不像从前了，过去得是真正得螺旋卷，但是卷得大小不好把持，都是一样的！！而现在是用普通卷卷出螺旋的效果，可以安发型师得主意节制卷曲度！！

　　喇叭烫，可以是大头朝发根，也可以是小头朝发根，重要的是你想要什么效果。另外就是，要注意卷卷儿的质量，一定要把头发梳顺，这样烫出来的头发才会容易梳理和打理！！！！

　　对头发的伤害是离子烫最重，其次是陶瓷，锡纸，螺旋，普通烫发！！（以上排序是个人观点）

　　关于烫染的次序和时光距离：

　　刚染过火发之后最好不要立刻烫发，因为这会让你染的颜色都掉成偏黄或棕色！！！

　　而关于烫发之后染发，如果本身发质不是很糟，而且操作方式切当的话，

　　是能够的，不会有太大影响。

　　但是做完离子烫后是该过几天以后再做颜色！

　　关于烫发带来的伤害：

　　有人说陶瓷烫不伤头发，我不这样认为！！！不一种烫染的产品敢这么说的！！！

　　还有就是我的教训告知我陶瓷烫会比一般的烫发更伤头发！！

　　关于烫发和发质：

　　烫发和头发性质没什么太大关系，油性头发当然也可以烫发了。

　　只要是烫出效果好，而且使用好的烫发水，发质损害不会太大的。

　　只是烫发会改变发质使之偏干，但不转变头皮性质。

　　也就是说烫发之后，头皮还是油性的，而头发发质一般偏干。

　　只要注意烫后修护就好了

　　关于烫发根：

　　不可以烫发根！！！！！！！！！！！！！！！！！！

　　我以为烫发根是很不好的，也不很迷信！！！

　　因为烫了发根会让人觉得头顶变宽，也就导致发梢变空！！没有质感！！

　　另，再请想想，过2－3个月后呢？？头顶尖旁边宽下面窄！！！！！

　　关于离子烫：

　　离子烫的原理和本质??

　　离子烫和其它的烫头发原理都不一样的，

　　它是把头发分子构造都损坏了而后重组的，之后头发才会变得很直。

　　可想而知这样有多伤害头发。

　　所有的各种离子烫其实都是负离子！只是名字不一样罢了！！

　　此外，离子烫的药水也不好，至今还没有大的专业品牌出产它。

　　所以，离子烫无论是原理还是产品原料上都对头发健康不利！

　　离子烫的伤害??

　　离子烫破坏的是头发的组织，用高温的夹板把已经完整翻开毛磷片的头发夹的变形，

　　就是从椭圆夹到扁平，使它不可以再弹回去！！

　　也就是通常说的把头发烫逝世了，没有了弹性 ！！

　　如果头发原本质地很好烫完后头发的确会很直！还很有光泽！

　　但头发的可塑性就削弱很多！！

　　如果洗护用的不好，会很涩，不好梳理！！

　　要是头发质地不好，就危险了，会有可能让头发变焦，

　　也就是头发的一部门变得象非洲人的头发一样！！！

　　其它挑选??

　　要是想把烫过的拉直，只需要普通拉直就好（用烫发水梳梳也可以直）。

　　普通烫发拉直就和普通烫发原理一样，至少可以保持大半年，

　　损害减小很多，而且价钱也没有离子烫那么的昂贵！！

　　但是如果想把沙发或者自来卷的头发都拉直就必需要作离子烫了！

　　另外，刚过肩的头发离子烫之后，

　　肩部的头发容易跟着肩部曲线而有曲折，

　　这样的情况在劫难逃的，不过随着头发长长情况会有所好转，

　　因为头发长了分量天然增长，垂感也会较好，所以弯曲会好转。

　　总而言之??

　　离子烫对头发有伤害不很重要，重要的是你得到的效果是不是你想要的，是不是成正比！！！！

　　如果头发本身真的很差，切实不是你想要的效果；或者很卷，是你无法忍耐的那种，

　　如果离子烫之后效果然的会好很多，而且也没有别的更好的方法，

　　那你就做离子烫吧！

　　如果不是这样，我不建议离子烫，因为真实 未审得失相当，

　　它给你带来的美丽远远抵不过它给头发带来的伤害！

　　离子烫注意事项??

　　做离子烫的话一定要注意：不要让发型师把离子烫的第一剂模到头皮上！！

　　也不可以时间太长！视头发质地大约2－15分钟！！！

　　做后一定要注意护理，也就是使用好的专业的洗护产品。

　　如果你已经做了离子烫，也别焦急，

　　你就更需要好好护理头发，比方用好的专业的护发素，好比按期?油护理等等。

　　善待你的头发，它就不会太难为你的！

　　另：离子烫后新长出来的头发回是和你烫前的头发一样的，不会变差：）

　　关于拉直：

　　烫卷头发后如果觉得不好，就什么时候都可以拉直啊！不过最好隔开5天以上！！！

　　拉直不一定用离子烫，普通烫发也可以到达这样的效果。

　　德国威娜*顶级*拉直膏，无论从直发效果、头发弹性、烫后发质情况，

　　都比其他产品好的多，弹性和发质及韧性是其它产品无法可比的！

　　这个产品的确不错！！！不过它不等同于离子拉直！！

　　自来卷是拉不直得！！！沙发也不能拉直！！烫过的头发用它拉直效果不错！！！

　　用烫发水拉直后，头发不会很直，会有些做作的弧度！！

　　普通拉直后，也会像离子烫直的差不多，但是头发的弹性不会差很远！

　　烫发水是不能把头发烫到板直！！然而它烫到什么后果后，就不会回去了！

　　所以不存在能坚持几个月的问题！！！

　　关于染发

　　关于染发后新长出的黑发：

　　染发的颜色有很多的！！！重要的是要找到最适合你的！！

　　还有黑头发长出来的时候我觉得又是一种新的效果啊！！

　　我自己现在染发有时就不染到发根，成心要颜色的对照！！

　　关于染发后的掉色：

　　掉色彩是畸形的，记得要等头发干透后再睡觉啊！！！

　　不要洗的太勤啊！！颜色是依据洗头的次数来决议退色的程度的！！！

　　颜色是红色系会容易退色，咖啡色就会好些！！

　　但也不是相对的，现在威娜的织红系列退色情况会好很多！！

　　大约可以3－6个月保持原有颜色不变！！

　　其实我觉得颜色退了些以后效果也还不错啊！！！

　　还是建议去好些的发廊，颜色会正一些！！

　　关于紫色染发：

　　紫色也有很多种的！！

　　在技巧上来说紫色染发会退色快一些！！

　　因为它是红色系的，而且是红色系里最容易退色的！！

　　不外咱们在做紫色时个别会加一些基色，再加一些调配色，

　　这样出来的效果会不错，也会让头发的颜色速决性更好一些！！！

　　说法有点专业，其实就是说有办法让它长久性更好！！

　　其中亮一些的颜色，或是濒临耦合色的，是很难做！！

　　不过倡议一般客人做的普通不必退色的啊！

　　关于妈妈在家染发：

　　是可以在家染的！！商场有很多品牌，你只要找著名一些的品牌就好！！！

　　还有颜色最好买一个黑的，和喜欢的颜色回来后自己调一下，

　　比例大约是黑1：彩2就差未几了！！

　　还有就是调的不要太多，只有把露出来的局部补一补就好，

　　大约自己做3次后，找理发店再很细心的做一次！

　　这样对头发也会有赞助的！！！

　　6 产品推荐

　　至于洗护，我仍是提议用专业的，应该各地都可以买到适合的，

　　多跑一些专业的发廊，我建议的品牌有：保罗米切尔、威娜、欧莱雅。

　　如果洗护用的很好，自己在家就不用?油了，

　　有前提的话一个月左右去专业发廊用专业品牌的?油膏做一次就可以了。

　　关于橄榄油：

　　它可以让头发感觉和婉一些，但是不会改变发质！！

　　可以当发乳之类的东西用！！详细的效果是不可以取代护发素的！！！

　　关于保罗的修补素：

　　修补素是让受损发质改良的效果，不是每次洗头用，隔2次用一次左右！！

　　和用护发素方法一样！！不过可以多停留一会！！

　　7 各种头提问题

　　关于不烫不染：

　　其实我不认为玄色就一定好，也不认为不烫不染就好。

　　颜色取舍和直发卷发没有哪个是一定就好的，最重要是适合你！！

　　关于烫染带来的美丽和伤害：

　　凡烫发染发，或多或少都会对头发有一定的伤害！其中离子烫的伤害最大。

　　但是如果用专业的染膏，方法得当，染头发的伤害就会很小！！

　　同时这种伤害是看不出来的！！

　　相反，用好的产品，染后会让头发比以前更亮，感觉发质更好，

　　再加上颜色的效果，这样的话染发给你带来的美丽就大过给头发带来的伤害了！！

　　关于修剪头发和预防分叉：

　　很多人说每隔一个半月修剪一次头发，这样对头发的生长有利，其实不然！！

　　但是，适时修剪是必要的！！高品质的修剪确实可使头发少受外界的伤害。

　　尤其是头发出现分叉景象的时候，一定要定期地去专业美发厅修剪头发，剪去分叉。

　　否则，头发就会变得更懦弱，更易受损。

　　头发分叉建议修剪，因为你留头发是为了俏丽，可是有很多开叉就不漂亮了！

　　不过开叉不影响头发的生长，因为头发生长是从发根，而开叉在发梢，基本不要紧的！！

　　要防止分叉再度出现，就需要注意颐养头发了，日常洗护尤为重要！！

　　应选用高品德的润发露，及时弥补头发所需的营养。

　　平时还应避免让头发受到阳光的适度曝晒及不用要的吹整染烫，便可有效防备分叉出现。

　　关于静电和头发干枯断裂：

　　秋冬季空气干燥，头发容易散失水分，

　　干燥空气、含水量低的头发=静电产生的最佳条件

　　静电的表示情势其一就是头发很容易发涩打结，

　　要把头发梳通，往往用梳子梳，殊不知这样反而更伤害头发，

　　因为梳子原来就有对头发的牵引力和摩擦力，而如果此时发丝还浮现某种水平的环绕，

　　这样的举措更会机械地损伤头发表面的毛小皮，毛鳞片上翘，头发就会失去光泽。

　　底本就含水量低的头发更容易干涸、毛糙，

　　要注意用保湿的护发素！！如果还是效果不好，可以用些保湿喷雾之类的护理用品！还有最有效的方法：多用手梳理头发即可！！

　　关于头皮发痒：

　　头皮痒可能是你的洗发水没冲清洁，或是护发素摸到头皮上了。

　　关于毛躁的头发：

　　要多用手梳理头发，再用些润发的产品！！

　　关于头发不顺：

　　因为北京气象干燥，良多人的头发容易起静电，特殊是自身有点沙发的头发。

　　这样的发质平时应注意使用津润的洗发水，不要洗的太勤，三天左右最好；

　　每次洗完头最好用一些防静电或保湿的喷雾或是者哩。

　　关于头发太贴头皮：

　　一般是因为头发过于细软，没有支撑力。

　　这样的发质平时应注意多修剪头发，调节好头发的层次；

　　洗头不要太勤，使用滋润或强化头发的洗发水；

　　洗发后最好不要用保潮湿发的产品。

　　关于头皮出油：

　　这样的头发也有可能易贴头皮，还会有发粘的感觉，需要勤洗头；

　　要注意干净干净后使用护发素时一定要分开头皮五至十公分，

　　这样头皮出油会不那么频繁。

　　关于头发有异味：

　　造成这样的发质多是因为身材起因，导致内分泌失调。

　　需要留神饮食，或找医生征询。

　　关于沙发：

　　是指生成头发不直，有点蓬蓬的，或者自来卷的头发：）

　　关于头皮屑：

　　需要晓得为什么会有头皮屑，

　　有身体内分泌的问题，也可能是工作学习精神的压力太大，或者是头皮真菌等等！！

　　要是工作学习精神的压力太大，

　　只需要一段时间的调剂，注意自己的作息习惯和心态很快就会好的！

　　建议用一般的去屑洗发水！

　　头皮真菌问题可以用采乐！或者保罗的茶树洗发水！！

　　身体问题就要质询医生了！！

　　关于改变发质

　　要想在头发的质地上改变简直是不可能地，但是可以做出很有弹性地效果！！

　　比如可以先把头发吹干，再做出卷，就会很好！

　　再或者用滚梳吹头发，吹得很蓬松的效果，也会看着很有弹性！！！！

　　不用担忧，吹风地伤害很少的，你只要用好洗护就好！！！

　　离子烫后2个月，可以做弯头发吗？

　　我以前就是离子烫后才1个多月旧把头发烫弯了，成果伤头发不说，而且还很不好打理

　　之后拉直了，现在又想烫弯了！

　　答：你现在可以做的就是什么都不要做

　　关于电发棒：

　　电发棒出的效果会和烫发后的效果不太一样的！！电棒的效果会更有弹性！

　　理论上电发棒是会对头发是有点伤的，但是我认为准确洗护后对头发几乎没有影响,UGG Amelie Suede 1688。

　　关于发廊效果与回家后的效果：

　　确实会有很多时候在发廊做完发型很好，但回家后自己没法打理！！

　　不过现在我们做发型都会教客人如何打理，正常自己都可以敷衍的！！

　　关于修剪头发：

　　实在也不必定要去很贵的处所啊，主要的是合适你！

　　也不能贪廉价，我就碰到好多人愿望便宜，然后不幻想要找我修！！

　　还有很多好的发型可以保持2－4个月的，算一算，有时也会感到很值得！

　　还有最终要的是你会有很长时间的善意情啊！！！

　　怎样能力使头发变直？（不烫发）

　　1. 洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。

　　2. 用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有和快捷的方法。

　　3. 花洒试的推拿法既可增添血液轮回，又能舒缓压力，令头产生长得更健康。

　　4. 护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的地位，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。

　　5. 洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲刷。这样可增强光泽和去除杂质。

　　6. 热水会令头发的磷状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，利用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层保持头发充斥光泽。

　　7. 绝对不运用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后微微地用毛巾吸干,ugg australia。这样能有保湿的效果，又不会破坏头发的弹性。

　　8. 当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温顺地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。

　　9. 最好让头发自然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可应用各种定型产品，选出自己爱好的发型。

　　10. 待头发干透后，可以用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

　　如果脾脏有了毒素表现在：

　　1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化体系能力弱一些。

　　2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超越了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

　　3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须缭绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　4. 口吻明显，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机遇从这些地方暴发出来。

　　怎么排毒更顺畅：

　　1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具备健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3. 饭后走一走。活动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期保持，效果才会更好。

　　脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　假如肺脏有了毒素表当初：

　　1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺治理全身的皮肤，皮肤是否滋润、白净，都要依附肺的功效良好。当肺中毒素比拟多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会烦扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒服胸中的闷气，被压制得多愁善感起来。

　　法

　　怎么排毒更顺畅：

　　1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2 百合进步肺脏抗毒才能。肺脏向来不爱好燥气，在燥的情形下，容易导致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功能，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，使劲按压。

　　4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛畅快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清新起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无奈排出，这些废气相对那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好可能通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强壮肺排出毒素的功能。

　　如果肾脏有了毒素表现在：

　　1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消逝，都是肾功能是否兴旺的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏沉积毒素后，排出多余液体的能力下降，就出现了水肿。

　　3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，过剩的毒素会表现在下颌部位。

　　4. 容易疲惫。身体内的毒素耗费了肾的能量，肾脏供给的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　怎么排毒更顺畅：

　　1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量淡一些。

　　2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终极还是以补肾为主，时常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

　　3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果显明。涌泉穴位置在足底的前1/3处（盘算时不包含足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。

　　肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经由一夜的修复，到了早晨毒素都凑集在肾脏，所以凌晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏.

　　“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，等于中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些狭义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些焦躁、失眠、女性会有胸部胀痛等。 那么“火”又是如何产生的呢？

　　上火症状的解决计划

　　喉干嗓哑时：

　　饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

　　咽喉肿痛时：

　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻苦楚；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉痛苦悲伤时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，持续3―4次，有疗效。

　　口长水泡时：

　　切几片生姜进口咀嚼，可使水泡缓缓打消;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼把柄，翌日疼痛就会减轻，持续敷用多少天，可使疼痛消散。

　　鼻塞难通时：

　　如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根凑近耳垂，托开端部，面向右侧，肘关节向右上方舒展，伸得越远越好。因为经络的伸展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

　　心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

　　胃火：分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

　　肾火：重要表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

　　火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗费、劳伤过度，可导致脏腑失调、衰弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和睦虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为准则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短勤言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

　　分析上火虚实，针对用药十分重要。另外，有些去火的食物也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

　　“去火”：选药有讲求

　　常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因而，降火选药也当对症。

　　“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。

　　“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。

　　“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便缺少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

　　另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音沙哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。

　　嘴唇干裂

　　推荐：黄瓜猕猴桃汁

　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　点评：

　　黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

　　皮肤干痒

　　推荐： 红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

　　做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量净水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易沾染。

　　头发干枯

　　推荐： 蜜枣核桃羹

　　做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

　　点评：

　　核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻润滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提示：尽量不用吹风机吹头发，免得更干。

　　咽喉干肿

　　推荐： 蜜梨膏

　　做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。逐日一匙，能清热去火、生滋润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、饮酒、吸烟，应注意保持口腔卫生，常常漱口，多喝水。

　　鼻子出血

　　推荐： 水果西米露

　　做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，参加生果丁，即可。

　　点评：

　　采取一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调节的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒：不要一次大批喝冷饮，以防伤肠胃。

　　其余

　　1、饮茶可高兴神经中枢，排除疲劳，清热降火,润喉解渴,少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质;饮茶可增进食物接收和新陈代谢，可提高人体矿物资程度，可调节人体糖代谢医治糖尿病；饮茶可利尿，加强肾脏的排泄功能；饮茶可避免朽迈，防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗喷射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。

　　2、柚子：清热去火

　　3、煮绿豆汤喝

　　在中医看来，我们体内有很多毒素，但凡不能及时排出体外、对我们的身体和精力会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、冷气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏赡养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就随着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体名义还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的存身处，尽快把它赶出生体。

　　如果肝脏有了毒素表现在：

　　1. 指甲表面有突出的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛显著。

　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，梗阻气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会涌现痛经。脸部两侧以及小腹,mukluk boot，是肝经和它的错误胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不酣畅，本人的后院就会先着火。

　　怎么排毒更顺畅：

　　1. 吃青色的食物。按中医五行实践，青色的食品可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情感作用，属于辅助肝脏排毒的食物。中医专家推举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2. 枸杞晋升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵御毒素的能力。这种食物首推枸杞，它存在很好的维护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，天天吃一小把。

　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力量，两只脚交替按压。

　　4. 眼泪排毒法。相较于从不呜咽的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个意识，而且也被西方医学所证明。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确切有一些对身体有害的生化毒素。所以，好受时、冤屈时、压抑时就罗唆哭出来吧。

　　如果心脏有了毒素表现在：

　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关联最为亲密，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火茂盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地呈现许多痘痘。

　　3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法消除时，睡眠不会平稳。

　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　怎么排毒更顺畅：

　　1. 刻苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会伤害人体的阳气，所以一贯被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间：中午11―――13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

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其实，生活就是一种幸福，是生活教会了我感受幸福。