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来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 05:43:07
经常捏腋窝,耳聪目明保心脏
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经常捏腋窝，耳聪目明保心脏
提到捏腋窝，很多人马上就会想到，父母或爷爷、奶奶逗儿孙笑的时候，那种快乐美好的情景。生活中绝大部分成年人除了洗澡，很少会有人去刻意碰这个地方。但是，从养生的角度讲，经常捏一捏腋窝，好处可是多得很。
比方说，中医常讲“经络所过，主治所及”，心经和小肠经都经过腋窝，因此，经常捏捏这一块可以舒筋活络、调和气血、宁心安神，对缓解心痛、心悸，改善睡眠也有一定的帮助。而且，这样还可以促进消化，增进食欲。
捏腋窝的方法很简单，就是用左手捏右侧腋窝、右手捏左侧腋窝，每侧各捏3分钟，早晚各1次。
平时，您如果感觉胸部胀闷、两胁疼痛、胳膊抬不高的话，在腋窝间有一个叫渊腋的穴位，您可以在捏腋窝的同时，点揉这个穴位1分钟(注意，这个穴位是左右各一个，两个都要点按)。
另外，在肩关节下方靠近腋窝外缘的地方还有一个穴位叫肩贞穴。它是小肠经上的一个穴位。如果您的手臂灵活，够得着的话，还可以揉一揉这个穴位，能通经活络、清头聪耳，对耳鸣、耳聋、肩周炎、头痛等都有一定的预防作用。
有～次，我碰到一个朋友，30多岁。他曾经是搞装修的，现在在家歇业半年了。我问他是怎么回事，他说自己经常感到胸部发胀，两边肋骨有些疼，有时候右胸处会疼得厉害。这些自己都能忍，关键就是胳膊也抬不高，平时做装修要改水电、贴墙砖什么的，爬高上低的，胳膊抬不高，很多活儿都没法干了。
他也找医生看过，说是有胆囊炎，腋下的淋巴上也有些炎症。医生给他配了一些药，～吃药，症状会有所减轻，但是一旦停了药，毛病很快又犯了。
我给他开了一个方子：将吴茱萸30克、川芎15克、金银花20克，加入到1000毫升水中，然后放到火上煎30分钟就可以了。煎出来的药汁倒进水盆里，待水温了后，用布蘸着药汁洗胳膊，洗上十多分钟就好。
剩下的药渣也不要倒掉，晾一晾，取一些放在一块干净的布上，然后敷在肩膀上，用胶布封好。每天晚上敷1次。
吴茱萸归肝经、胃经，有温中止痛、理气燥湿的功效；而川芎可以活血行气，金银花则有抗炎、抗病毒的作用。
同时，我让他回家多捏捏腋窝，点按渊腋穴几分钟。没出1个月，他的那些症状全没了。
如果有家人帮忙的话，您还可以把按捏腋窝的区域再扩大一些，因为除了我在前面提到的两个穴位外，像大包、天府等穴位对人体的健康也非常重要。
另外，由于腋窝内有丰富的淋巴结群，上肢、胸壁以及背部浅层的淋巴均汇聚于此。如果这些部位出现炎症或肿瘤等问题时，腋窝部的淋巴结通常会出现不同程度的肿块。因此，经常按捏一下腋窝，还有助于您及早发现病情。
文章来自: 天天饮食(http://tiantianyinshi.org) 详文参考：http://tiantianyinshi.org/zhongyiyangsheng/759.html