蜜蜂的赞美第七自然段:怎么降低眼疲劳程度？ - 精华知识 - 搜搜问问

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 11:58:18

怎么降低眼疲劳程度？

5[ 标签：眼疲劳程度 ] 匿名 回答:3 人气:237 解决时间:2010-06-04 19:02

精华知识

好评率：85% 适时休息按摩缓解眼疲劳

　　按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1～2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟，或用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。

　　温热两眼缓解眼疲劳

　　先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。

　　指压、按摩眼周缓解眼疲劳

　　首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。

　　按摩脸颊及眉头缓解眼疲劳

　　首先，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。然后，在颧骨上方处以画圈的方式按摩，两个步骤平均约按3分钟即可。

　　穴位按摩法缓解眼疲劳

　　将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次，可促进血液循环。

　　转眼操法缓解眼疲劳

　　操作方法：第一步，眼球居中，正视前方一点，不动约10秒。第二步，眼视右侧，停约10秒，然后换左侧10秒。第三步，眼视上方，停约10秒，然后看下方10秒。第四步，双眼交替向右看1秒，再向左看1秒。第五步，双眼交替向上

　　这些方法简单易行，可以有效的缓解眼疲劳，值得尝试。

评价答案
  • 您已经评价过！ 好:6
  • 您已经评价过！ 不好:1
  • 您已经评价过！ 原创:1
  • 您已经评价过！ 非原创:0
怎么降低眼疲劳程度？ - 精华知识 - 搜搜问问 集体照怎么拍更有创意？ - 精华知识 - 搜搜问问 集体照怎么拍更有创意？ - 精华知识 - 搜搜问问 剩菜剩饭怎么吃？ - 精华知识 - 搜搜问问 剩菜剩饭怎么吃？ - 精华知识 - 搜搜问问 剩菜剩饭怎么吃？ - 精华知识 - 搜搜问问 怎么才能快速睡眠？ - 精华知识 - 搜搜问问 教你怎么看一个人？ - 精华知识 - 搜搜问问 母亲节是怎么由来的？ - 精华知识 - 搜搜问问 古代人夏天怎么解暑？ - 精华知识 - 搜搜问问 有什么东西可以测试人的衰老程度吗？ - 精华知识 - 搜搜问问 哪些因素会让人缘降低呢？ - 精华知识 - 搜搜问问 告诉您疲劳过度的信号有哪些？ - 精华知识 - 搜搜问问 如何拯救过度疲劳的身体？ - 精华知识 - 搜搜问问 如何拯救过度疲劳的身体？ - 精华知识 - 搜搜问问 从名字的比划数怎么看出天生靠什么吃饭？ - 精华知识 - 搜搜问问 泰国人的名字是怎么来的？ - 精华知识 - 搜搜问问 女人想婚后不失宠该怎么做？ - 精华知识 - 搜搜问问 怎么吃麦当劳才最划算？ - 精华知识 - 搜搜问问 怎么吃麦当劳才最划算？ - 精华知识 - 搜搜问问 胎儿的性别是怎么形成的？ - 精华知识 - 搜搜问问 请问男职工的生育保险怎么报销? - 精华知识 - 搜搜问问 古代人是怎么舌吻的？ - 精华知识 - 搜搜问问 生孩子后怎么恢复夫妻性生活？ - 精华知识 - 搜搜问问