九乡新闻网蛇精病宠溺日常:不要把自己的期望值定得太高（1）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 12:31:07
心理的失衡
一个男人的倾诉：我现在对自己很不满意，生活中一些美好的想法总是难以实现。我要做一个"上进人"，愿意为此勤奋工作，可是当看到自己无法得到想得到的东西，感到非常苦恼，还有点空虚的感觉。不是说，压力下会产生强大动力吗？于是我在开始的时候，就给自己定一个很高很远的目标，每天都辛劳地为这个目标去努力，可那目标总是可望而不可及，长久下来，从心理上自己都会觉得自己无用，觉得在别人眼里很难做人。我所需要的被人认可的那种得意生活离我很远。这样，我生活的信心没了，工作的激情更是一天不如一天。见别人活得风光，实现着一个个人生的理想和目标，我的悲观的情绪占据了我。为何自己总是不能如意地生活着？我很颓废，很难过。
回归的站台
现实生活中，有些人看到周围许多人比自己生活得好，再看看自己，产生落差感，继而困惑。为什么别人总是比我成功？为什么只有我一个人总是在原地踏步？再问问自己：给自己定下了合理的目标吗？
目标的落空，是很容易首先让自己心理失去平衡的，在不平衡的心理状态下，人自然就会跌入对自己否定的境地。如果开始的时候，给自己定一个小小的目标，不需过多的努力就可以完成，在有了一点点的成就感的时候，不要骄傲，马上给自己定下一个比这个目标再高一点儿，需付出辛劳，然后又顺利地完成，再继续定下一个……如此反复下来，你会觉得自己在不断地长进，不断的向前发展，心里也不会再对自己有看法，最终你还是会达到你当初所预想的结果。
有一个登珠穆朗玛峰的运动员，他登顶是经过了十多年努力才成功的。开始他觉得自己不能登到顶峰，因为常人是无法一下就上去的，他想能达到半山腰就好了，就感到满足了。他一次次向上攀登，终于攀登到了半山腰，看看自己脚下，兴奋不已，不敢相信自己已经到了半山腰，然后想，我既然能到半山，还能不能再向上呢？看看上面，鼓励自己继续向上走，最终他到达了山顶。哇！他哭了，因为他达到了。所以，凡事都不要心急，不要在开始的时候就定太高的目标。
来看哈佛商学院的一项调查：在接受调查的年轻人中，有２７％是没有目标的，他们总是生活在社会的最底层，对生活中不如意的抱怨很多。６０％对目标的认识很模糊，他们总是生活在社会中下层，但算是安稳度日。１０％有清晰的短期目标，生活在社会中上层，而且呈稳步上升趋势。最后的３％，他们有着短期和长期的生活目标，属于顶尖成功人士。这就是说你选择什么样的目标就会有什么样的成就，也会有什么样的人生！今天的生活状态就是你过去的目标！
你属于哪个层次中的呢？
美国潜能大师伯恩崔西说：成功就等于目标，其他一切都是这句话的注解！
可以量化、能够实现、注重结果、有时间期限。如果你的目标同时具备了这几点，就说明这个目标是有效的。
当我们知道了目标的重要性而且制定出一个有效的目标之后，接下来就该看看自己对目标的期望强度了，当然不同的期望强度会有不同的表现特征，也会得到不同的结果。
每个人的期望强度不同，心理状态也不一样。有的人对某种东西真的不想要；另一种人是找借口不想要，但真实原因是不敢想，不知为什么要，害怕付出和失败，害怕做不到别人会笑话。不想要，当然他的结果是得不到！