虫草菌丝体胶囊副作用:吃抗衰老水果 保持年轻的秘诀

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 11:49:22

吃抗衰老水果 保持年轻的秘诀

        导读：mm们要使自己的肌肤更加光泽水润，吃水果是最天然可靠的方法。想要知道保持年轻的秘诀，小编要告诉你，还是要吃水果。以下四种水果推荐，让你的肌肤更加年轻漂亮……

　　吃抗衰老水果 保持年轻的秘诀

　　要想使得肌肤更加年轻有活力，就必须摄取更多的抗老营养。比如：葡萄多酚、番茄红素、抗氧化因子以及鞣花酸。

　　1、多吃葡萄

　　美容大王葡萄，富含了葡萄多酚，具有很强的抗氧化功能。这种成分可以阻断游离基因滋长，延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸等成分，可以起到收敛柔软保湿的效果。当然，最重要的是富含了深层滋养，抗击衰老的维生素b3以及丰富的矿物质。众多的保持肌肤年轻的成分汇聚一起，想不年轻都难。

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　　2、石榴

　　抗氧化作用最强的就是石榴当中的抗氧化元素了。富含的鞣花酸成分，能够使得细胞免于外界环境污染以及紫外线侵害。有一项研究已经证实，这种成分在防辐射方面比我们经常提到的绿茶以及红酒中的多酚要厉害的多。

　3、西红柿


　　要长寿就多吃西红柿，这是很多老人的秘诀，他们从年轻的时候开始就养成了多吃西红柿的习惯。它富含番茄红素，是自然界当中最强的抗氧化剂。番茄红素的氧化作用是胡萝卜素的两倍，能够清楚人体的自由基，促使细胞生长。


　　4、桑葚

　　桑葚当中富含了多种氨基酸、维生素以及有机酸等成分，而丰富的矿物质钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等让桑葚的抗老功能增倍。可以增强身体免疫功能，促进造血红细胞的生长，促进身体新陈代谢等。

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