虎皮鹦鹉吧:餐桌上的防病“搭档”

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 02:56:23

餐桌上的防病“搭档” 防中风——菠菜＋胡萝卜每天进食一定的菠菜和胡萝卜，可明显降低患中风的危险。防心脏病———苹果＋洋葱＋茶叶苹果、洋葱、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量天然抗氧化剂。防胃癌———叶酸＋硒酵母绿叶蔬菜、菌类、动物肝肾等富含叶酸和硒元素，宜多食。
防肠癌———谷物＋蔬菜＋红葡萄酒喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜，并适量饮用红葡萄酒的人，其发生肠癌的几率较普通人低50％。红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于降低患癌的几率。
　防流感——维生素C＋铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在“流感”病毒表面，为维生素C提供攻击的“靶子”，从而置“流感”病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。

防缺钙———豆腐＋鱼类豆腐煮鱼可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。因为豆腐中含有大量钙元素，若只吃豆腐，机体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加机体对钙的吸收与利用。

餐桌上的防病“搭档” 教您几款餐桌上的防病菜谱上海人餐桌上一等一的泡饭好搭档——干煎带鱼餐桌上的“降压药” 餐桌上的“降压药” 餐桌上的交际餐桌上的学问餐桌上的礼仪餐桌上的“降压药” 餐桌上的“降压药” 餐桌上的“废物” 餐桌上的语文餐桌上的野菜餐桌上的降脂药餐桌上的养生上餐桌的黄粉虫餐桌上红得发紫的抗衰菜餐桌上红得发紫的抗衰菜西方人餐桌上的礼节餐桌上的抗癌食品上餐桌的韭菜根餐桌上的调血降脂黄金搭档餐桌上的世纪悬念餐桌上的四个禁忌