九乡新闻网薄薄的读音是什么:自我治病小妙招
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【岔气】先作深呼吸将气憋住，再用手捶打胸腔左右两侧，然后作深长呼吸，如此重复3次～5次，即可使呼吸肌放松，岔气疼痛减轻或消失。
【鼻流血】左鼻流血用左手中指按住左耳后乳突鼓处，右鼻则按相应同一位置，头后仰，鼻孔朝上，以口换气，约3～5分钟血可止。
【落枕】在颈部肌肉疼痛点上，用手推揉10下，以放松肌肉，缓解痉挛。一手扶头顶，另一手拇指按压颈部的痛点，两手相配合，做颈部屈伸运动数次。
【打嗝】分别用左右手的拇指甲用力掐住中指顶部，约2分钟后，打嗝便消失;也可以含一口水，作一次深呼吸，将水咽下可止住打嗝。
【失眠】用梳子梳头1～2分钟;叩齿2～3分钟;用双手后掌分别捂住双耳，用双手食指弹打后脑“天鼓”穴处;用手搓热足心。完成上述动作之后，静躺，两臂伸直置于身侧，放慢呼吸。鼻吸气时缓缓举臂与肩平，口呼气时放回原处，使肌肉松弛，微合双眼，思绪从上至下，即由眼至鼻再到口、心，直到丹田，这样一般在10分钟左右，即可安然入睡。
【偏头痛】用双手同时用力按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。
【胸闷】用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深呼气，用嘴徐徐吐气。
【乳胀】多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
【痛经】 按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。
【便秘】围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。
【巧防晕车】
有些人在乘车时会晕车，恶心、呕吐非常难受，甚至在服药之后可能还会出现晕车症状。教大家一个简单易行的办法，按压内关、合谷和足三里这三个穴位，能及时缓解晕车症状。
内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸（如上图所示，大概两个手指宽度）的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
合谷穴位于人体的手背部位，拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
足三里穴位于膝眼下三寸处（如上图所示，大概四个手指宽度）。 按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。专家提醒：有晕车史的人在乘车前除要充分休息好外，像牛奶、豆制品、糖类以及蔬菜等食物也不宜多吃。