蕾贝卡h同人:优鼻资料分享

鼻炎防治

长期患有鼻炎的危害

　　不少鼻炎患者往往对自己的病不了解，患者以为自己只是感冒；对鼻塞、鼻痒、喷嚏连连、流涕不止这类小毛病睁一只眼，闭一只眼，不主动求医，随便吃些感冒药或者是抗生素之类药，就糊弄过去了。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性；使得鼻炎并发症出现，严重威胁患者身体健康。

　　长期患有鼻炎主要影响人们的生活质量，引起鼻塞、流鼻涕、头痛、出现嗅觉障碍，头晕，记忆力下降等症状。严重或者长期的鼻炎可能导致中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，还可以导致夜间睡眠呼吸暂停综合症，表现为打鼾和睡眠时呼吸暂时终止。

    青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降，并由于经常张口呼吸引发发育障碍。慢性鼻炎最困扰患者的症状是流不完或擤不掉的浓稠鼻涕，且鼻子不通引起呼吸不畅，鼻涕往咽喉倒流使喉咙经常不舒服，慢性咳嗽、嗅觉机能丧失。久而久之，任由鼻窦炎症扩展，侵犯相邻组织、极易引起鼻息肉等其他病变，可引起骨髓炎，眶内蜂窝组织炎等严重并发症。

今年冬季 你的慢性鼻炎加重了吗？

　　慢性鼻炎为何秋冬季加重？据临床统计，慢性鼻炎患者在就诊时，通常都有一个共同的主诉，就是每年秋、冬季慢性鼻炎多发且病情加重.这到底是怎么回事呢？

　　慢性鼻炎患者的鼻腔粘膜内的血管，一般呈长期扩张状态，血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞浸润，静脉及淋巴循环障碍，粘膜水肿，或因纤维组织增生而变为肥厚，粘膜上皮纤毛脱落，鼻粘膜的正常生理功能降低。

　　如果环境温暖、湿润，则可改善鼻腔粘膜的血液循环，保护粘膜的上皮纤毛，减轻鼻粘膜的负担，因此，在气候温暖的春夏季节，慢性鼻炎患者会感到很舒适。

　　秋冬季节由于气候寒冷，而且秋天又较为干燥,导致鼻腔粘膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，粘膜组织更为肿胀、肥厚，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅觉进一步减退。

　　此外，鼻病毒在寒冷季节易于流行，冠状病毒也常见于冬季，这两种病毒是鼻炎的主要致病病毒.慢性鼻炎在鼻粘膜功能减退时，更易受这两种病毒的感染，导致慢性鼻炎的反复急性发作，从而使病情加重。

　　基于以上原因，多数慢性鼻炎患者都有在秋、冬季加重的体会，这两个季节遂为慢性鼻炎患者最难受的季节。

怎样预防与治疗慢性鼻炎？ 

　　慢性鼻炎多为急性鼻炎反复发作或治疗不彻底转化而成，并且发病时间长，并有反复发作，逐渐加重之特点，故称之为慢性鼻炎.所以,只要针对以上病因，对症治疗，并且作好以下各项，慢性鼻炎是可以治好的。

　　1、应该及时、彻底的治疗急性鼻炎。

　　2、及时治疗鼻窦炎、过敏性鼻炎等各种鼻部炎症。。

　　3、注意工作及生活环境的卫生，防止工作环境的空气污染。

　　4、解决空气干燥、粉尘多、刺激性气体等对鼻腔的损害。

　　5、平时注意锻炼身体，增强肌机体的抵抗力。

　　6、预防感冒。

　　7、加强营养。

　　8、节制烟酒。

　　9、治疗上认真听取专家意见，积极配合，坚持不懈。

鼻炎的日常生活保健

　　1、对于急性鼻炎

　　注意多饮水 室内通风，保持室内空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡，易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎，频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。

　　2、 对于慢性鼻炎

　　平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动；每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；注意改善工作环境；注意气候变化，及时增加衣服；鼻塞时不宜强行擤鼻；不要用手挖鼻；保持大便通畅；经常保持心情舒畅；不易长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

　　3 、对于萎缩性鼻炎

　　适当参加体育锻炼。每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

　　每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等；宜戒烟酒； 多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。 饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果。

　　4 、对于过敏性鼻炎

　　应尽量避免接触过敏原，采用正确的擤鼻方法，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂； 天气冷、干燥，出门时需戴口罩；加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。

  家有妙招防鼻炎

　　治疗过敏性鼻炎的方法都有哪些呢?治疗方法大致分为药物疗法、回避疗法、免疫疗法等。药物疗法就是病情比较严重时去医院检查后根据处方吃药，这种方法可以暂时缓解症状，但是不能根治。对于过敏性鼻炎来说，预防是最佳选择，培养良好的生活习惯是最为重要的。

　　春天控制外出

　　春暖花开，很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

　　减少室内外的温差

　　我们都喜欢家里夏天凉爽，冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大。患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

　　多喝热茶

　　炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

　　多吃新鲜蔬菜

　　过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

　　有规律地做有氧运动

　　每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

　　用生理盐水洗涤鼻孔

　　患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

鼻炎局部用药应注意方法

　　1.滴鼻剂鼻内滴药务必使药液能布及全部黏膜，若滴药方法不当，可使药液流入咽喉。滴鼻剂使用的正确方法是病人取仰卧、头后仰，使鼻孔朝天，每侧鼻孔滴药3~4滴，再用食指、拇指轻捏鼻翼，使药液流向鼻腔深处。滴鼻剂中最常用的是血管收缩剂，如呋麻滴鼻剂、鼻眼净(滴鼻剂)、达芬霖(盐酸羟甲唑啉)等。抗生素滴鼻剂因局部达不到有效浓度和足够时间，故治疗作用不大而弃用。

　　2.喷鼻剂能均匀地分布于患处而无流入咽喉之弊。目前已有取代滴鼻剂的趋势。正确的使用方法是将喷头置于鼻孔，对准鼻腔，开始吸气再揿压推动钮，让药液能随气流进入鼻腔。

按摩法缓解鼻炎症状                       

    鼻子不通 手指按眉毛中间揉

　　最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。

　　这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，莉萨说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

    鼻子不通气 揪揪后脖梗

　　感冒后，最令人烦恼的症状之一便是鼻塞。坐着、站着，都要张口呼吸，躺着睡觉时，更是令人辗转反侧。这里，我们介绍一种提捏揪痧的自我疗法，简单实用，操作方便，帮助您缓解感冒时的鼻塞症状。

　　两手拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹以一定的力度由两侧风池穴(后头骨下，两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平)向下提捏两条大筋，到大椎穴(低头，颈椎最高骨下)，重复10次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。然后，将中指和食指弯曲如钩，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤，发出“嗒、嗒”的响声。夹揪时要注意随夹随拧，继而马上松手。一般以局部夹揪20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。由于夹揪作用对皮肤有较强的牵引力，局部毛细血管破裂，造成淤血，我们称为“出痧”。揪红出痧后，即可感到鼻部畅通、头目清爽。

　　从经络看，后颈部主要有足太阳膀胱经脉，是人体抵御外邪的篱笆，感冒即是这个篱笆失去防卫功能的结果。揪痧则是利用外力的夹、压、挤，将皮下毛细血管夹破，使血液渗到组织间，造成局部淤血，刺激经脉，达到治病防病的目的。

　　但需注意，有心脏病、血友病或有出血倾向的人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等上次的紫红色印痕消失才能操作。

对付鼻炎 早晚用冷水洗洗

　　说起鼻炎，大家是再熟悉不过了。现在很多人都不同程度地患有鼻炎，尤其是这个时节，突然从严寒的冬天转为暖和的春天，由于空气强烈的变化，引起鼻炎发作的机会就会大大增加。

　　鼻炎发作时，主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏，尽管只是小毛病，但却让人很难受，甚至影响正常工作和生活，严重者还会引发上呼吸道及肺部的多种疾病。

　　产生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，因此增强鼻黏膜的免疫能力，是治疗鼻炎的根本。

　　在这里，第二炮兵总医院耳鼻喉科主治医师高雪向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法，每天早晚用冷水洗脸洗鼻，打一盆冷水，深憋住气把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟后就离开水面，连续3—5次，早上可以适当多洗几次。

　　另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，将凉水灌到了嘴里也没关系，连续进行5—8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻，可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜、清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

　　高雪医师说，用冷水洗鼻，要长期坚持下去，才会达到理想的预防效果。如果不能持之以恒，有时洗冷水，有时洗热水，这样不但不能起到防治鼻炎的作用，反而会使鼻炎进一步加重。有些过敏性鼻炎者一开始不太适应冷水，但时间长了也就习惯了。

　　如果实在一时适应不了冷水的刺激，可以先用温水冲洗鼻子，再慢慢用冷水冲洗，直到完全能承受得住冷水为止。

　　但需要注意的一点是，并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，比如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人，不要去尝试这种方法。

冬季打喷嚏别忽视

　　冬季来临,气温一路“向下”，又到了过敏性鼻炎的另一个高发时节：鼻子暴露在过敏源环境下，刺激到免疫系统而产生反应，极易引发过敏性鼻炎。

　　专家提醒，冬季打喷嚏别轻易忽视，如果你总是连续性打喷嚏、流清鼻涕或者觉得鼻子堵塞，就该到医院看看，是不是患上了过敏性鼻炎，千万别自认为是感冒而胡乱吃药。

冷空气也是重要致敏源

　　多数患者对“打喷嚏”没有引起足够的重视，以为是小事，病发时吃点消炎药就完事了，或者干脆强忍着不接受治疗。

这两种方法都是错误的，据医生介绍，除灰尘、动物毛发皮屑、毛制衣物外，冷空气也是冬季过敏性鼻炎的主要致敏源。冬天大家更容易接触到这些过敏源，因此，在冬季来临时，生活更加需要注意保持良好的卫生习惯。

热吻能大大缓解过敏性鼻炎

  　接吻的作用就在于它既可以使人全身放松又减少了人体释放组织胺的量。这个实验第一次表明了接吻对减轻过敏反应的奇异效果。

　　你相信吗？一个热情似火的吻就能够大大缓解过敏性鼻炎带来的痛苦。

　　最近日本一家医院的医生们做了一个有趣的实验：让24对过敏症患者一边听着轻音乐一边接吻持续达30分钟。通过对他们血液样本的分析显示：患者体内抗体对过敏原的排斥反应大大下降了。

　　根据科学家们的解释，过敏性鼻炎等过敏性疾病发作的主要原因有两个，一个是在过敏原（如花粉、动物皮毛等）的刺激下使机体释放组织胺，而组织胺就是可以引起一系列过敏症状的最主要物质。

　　另一个原因是当一个人压力过大时就会使身体器官对普通的过敏原都产生很大的过敏反应。接吻的作用就在于它既可以使人全身放松又减少了人体释放组织胺的量。这个实验第一次表明了接吻对减轻过敏反应的奇异效果。但奇怪的是，在后来用拥抱代替接吻的实验中，却完全达不到接吻的疗效。