蔡依林刚出道的照片:吃的对一点，活得久一点

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 03:44:24

吃的对一点，活得久一点

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87 岁的 Dole Foods 公司董事长 David Murdock 是一位健康而活跃的老人，作为一位食品产业领头人，他自己的膳食也严格按照营养健康的配比，他说自己从未“背痛”过，也从未“头疼”过，如今这位亿万富翁甚至在计划如何庆祝自己的 125 岁生日。今天，我们来看看他的食谱，发掘一下长寿的秘密。

早饭（早晨 8-9 点）：


▲冷的全天然谷物加水果，及杏仁牛奶。


▲蛋白煎蛋卷。


▲用 20 多种水果混合制成的果汁。

午餐（中午 1 点）：


▲有机蔬菜浓汤和新鲜蔬菜与香草合制的经典蔬菜汤。


▲蒸蔬菜及粗粮配鲑鱼。

午后点心（下午 3-4 点）：


▲天然花生酱或杏仁酱配饼干，及新鲜水果。

晚餐（晚上 6 点半-7 点）：


▲橄榄油调制的色拉。


▲经典蔬菜汤。


▲蒸蔬菜及粗粮配白鱼。

点心（随时都可以吃）：


▲可可粉、黑核桃（抗氧化剂高）和蜂蜜制成的巧克力饼干，及新鲜水果。

这套食谱貌似也是又好吃又量多嘛！值得一试！

吃的对一点，活得久一点（组图） 吃的对一点，活得久一点 想活得久一点吗？男人！(图) 活得糊涂一点，活的潇洒一点，活得的快乐一点 健康第一，活得糊涂一点，活的潇洒一点，活得的快乐一点。 健康第一，活得糊涂一点，活的潇洒一点，活得的快乐一点。2 活得糊涂一点，活的明白一点 吃什么对肝脾好一点？ 活得糊涂一点 潇洒一点 快乐一点 男人这样可以活的更久一点 健康第一，活得糊涂一点，活得潇洒一点，活得快乐一点 【对人生的一点感悟】 对生活的一点小小() 对麻黄汤的一点认识 吃一点喝一点肤质好一点 吃一点喝一点肤质好一点 吃一点 喝一点 肤色好一点 中年女人要活得潇洒一点浪漫一点。不要活的太累 床苐之间的事儿如何更久一点？ 床苐之间的事儿如何更久一点？ 活得糊涂-潇洒-快乐一点【转载】 活得糊涂-潇洒-快乐一点 活得糊涂-潇洒-快乐一点 怎样活得再简朴一点