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来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 18:30:08

首先请版主和各位同修见谅，我知道这个内容的帖子更适合发到生活或者医方明板块，但是实在太想和大家分享我省钱又简单有效的保健治病方法，所以先发到这里，因为这里人气最旺。版主要是觉得不合适，请移贴。

这个帖子，是我昨晚写好，发在自己的博客上的 (有兴趣的同修也可以去我的博客看看:
http://blog.sina.com.cn/doubtsfree )

要介绍的保健方法，纯粹是我自己坚持后觉得有奇效，身体素质大大改善，精力充沛，皮肤有光泽。。。才来和大家分享的。你看后自己评断，需不需要尝试，总之几乎不需要花什么钱，也无任何毒副作用。

我的养生保健美容大法！

自09年7月以来，我一直在坚持一个非常简单的保健方法，不曾间断过。这个方法，虽然省时省力省钱，却集治病，保健，美容的功效于一身，且效果甚佳，毫无点滴的副作用。

这也是我一旦开始后，就自觉自愿，欲罢不能坚持到现在的原因。

最初是偶然在网上发现这个方法的。一个英文网站的某讨论区里，一群人在分享使用这个方法的后的感受和心得。

第一印象是，这是个很有趣，甚至是有些另类的保健方法，很难想象能有什么巨大的功效。
处于好奇，继续搜索了关于此方法的网站，发现虽然有些相关的信息，但绝非是被主流群体所认知和了解的方法。而且相关的中文信息，更是凤毛麟角而及其片面。

这是一个古印度流传下来的保健方法，最初由医学博士Karach
在乌克兰的一个医学会议上以报告的形式提出。极少部分的欧美人因此开始对它有所了解。

Karach
博士是这样评述这个简单至极的治疗方法的:
Theresults of this healing process, causes astonishment and doubts, but byexperimenting with the oil therapy everybody can see the results in his ownbody and can get convinced for him that these arguments are right.
其功效引起人们的怀疑和震惊，但是任何亲身体验的人，都会从自身的身体变化中，体会到这种言论的正确性。

他甚至断言，
Mostillnesses could be totally cured by this simple method and it was unnecessary,to use surgery or all kinds of medicines with their so much harmful sideeffects.
绝大多数的疾病，都能够通过这种方式得到治愈，无须动用有副作用的手术和各种药类。

他提到有实例支持而且被完全治愈的疾病有:
The Oil-therapy heals totally headaches,bronchitis, tooth pain, thrombosis, eczema, ulcers, intestinal diseases, heart and kidney diseases, encephalitis and woman’s diseases.Preventively the growth of malignant tumors is cut and healed. Chronic blooddiseases, paralysis, diseases of nerves, stomach, lungs and liver andsleeplessness are cured.
头痛，支气管炎，
牙痛，血栓，湿疹，溃疡，肠道疾病，心脏病，肾病，脑炎，妇科病，恶性肿瘤，慢性血液疾病，瘫痪，神经疾病，胃病，肺病，肝病以及失眠。

Karach
博士指出，此方法能够治疗整个机体，并有保健预防的功效。折磨他本人15年之久的慢性血液疾病，就是通过这个神奇的方法治愈的。

我想大家现在对这个方法的功效已经有所了解，这个铺垫也够厚实了，现在就揭晓具体方法如下:

名称: oil pulling
油漱口

材料:
生榨葵花籽油
或生榨芝麻油

通常市场上卖的食用葵花籽油或者芝麻油(香油), 都是用炒熟的葵花籽和芝麻来压榨的，其有效成分被大大破坏了，所以最好用生榨的油
(cold-pressed/kalt gepresst).
如果实在没有，熟油亦可代替，我本人一开始三个月的时间，都是用熟油的，还是感觉到了明显的功效。

用量:
一汤匙

注意是个人喝汤的勺子，不是盛汤的勺子
;-)

时间:
空腹状态

空腹是指没有吃东西，甚至没有喝水的状态，因此早上刚起床为最佳，晚上如果睡觉前几小时内没有进食喝水，也可以。

频率:
一日一次或多次

本人都是每天早上一次，如果有疾病在身需要治疗，可加至两次或三次，但是一定要空腹才有效果。

操作方法:
将一汤匙油送入口中，不断用之漱口，跟用水漱口是完全一样的。不用特别用力，轻轻漱动就好。时间为15到20分钟。之后吐掉。刷牙，结束！

我床头就放着一瓶葵花籽油，每天睁眼第一件事情，是吞一口，开始漱口，同时穿衣服，整理床铺，洗脸，准备早餐。。。该干嘛干嘛。
20分钟后，漱口完毕，刷牙，吃东西，，什么都不耽误。我这样的懒人都能坚持，实在想不出比这更容易的保健方法了。

开始会感觉油是比较黏稠的，时间够了以后，油会慢慢变成水质感，最后吐出来的时候是发白甚至是纯白色的，这是身体里的毒素被排出的体现。

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