为自己做十件事 缓解不良情绪改善精神状态

2011年03月08日06:00      凤凰网             _COUNT_人评论

　　好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧。

为自己做十件事可缓解不良情绪改善状态

　　好心情做出来，告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压，职场开心。

　　床上伸展操

　　也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。

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