地震逃生知识方法大全

　地震安全逃生手册

　　第 一 章

　　地震安全逃生手册

　　本章旨在帮助你和家人学会未雨绸缪，以便在大地震时逃生。

　　事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。做一些适当的应急储备，并告诉你的家人在灾难中和灾难之后该做些什么。

　　当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72个小时。

　　地震中地面的运动一般不会造成直接伤亡。大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及次生灾害造成。

　　第一节 日常准备从细从精

　　物资储备

　　为突发状况准备趁手的应急物品。

　　1. 水

　　每人每天至少需储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。一般情况下，一个活跃的正常人，光饮用水每天就需要消耗1.9升。为了保证足够的量，应考虑以下因素：

　　(1) 个体需求量因年龄、体质、活动量、饮食、气候等而有差异;

　　(2) 儿童、哺乳期妇女、病人需水量更大;

　　(3) 高温天气会使需水量成倍增加;

　　(4) 医疗紧急情况会需要更多的水。

　　建议你购买一些瓶装水。要注意保质期。

　　如果你准备用自己的容器装水，你应该从军用品或者野营用品专门店购买那种不漏气的、专门储存食品的盛水容器。在装水之前，要用餐具专用洗涤剂和水清洗容器，并用水冲净，以免洗涤剂残留。容器内的水必须定期更换。除了水之外，还需要一些净化用的药片，比如哈拉宗(Halazone)、高碘甘氨酸(Globaline)，但在使用这些药片之前，一定要先看看瓶子上的标签。请向专业人士或医护人员咨询上述药品的使用!

　　2. 食品

　　准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。

　　请注意以下几点：

　　(1) 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。

　　(2) 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。

　　(3) 别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

　　3. 应急灯和备用电池

　　在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。不要在地震后使用火柴或蜡烛，除非你能确定没有瓦斯泄漏。

　　4. 便携式收音机等

　　大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途, 所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的无线对讲机。

　　5. 急救箱和急救手册

　　在家里和车里准备一个急救箱，同时，备一本由本国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》或类似手册。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。

　　6. 灭火器

　　在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源——电引发的火灾、油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等。ABC(多用途干粉)灭火器可安全使用于任何种类的火源。当地消防部门可以教你如何正确地使用灭火器。

　　7. 特殊用品

　　准备必要的特殊用品，比如药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品(婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴)、卫生用品(小湿巾和手纸)等家人所需的物品。

　　8. 重要文件和现金

　　确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。

　　9. 工具

　　除了准备一个管钳和一个可调扳手(用来关闭气阀和水管)，你要有一个打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个用来呼叫援救人员的哨子。

　　10. 衣服

　　如果你所处的地区天气寒冷，必须要考虑保暖。地震过后你可能无法取暖，要考虑到御寒衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括夹克衫或外衣、长裤、长袖衫、结实的鞋、帽子、手套和围巾、睡袋或暖毯(每人一件)。

　　11. 宠物用品

　　为你的宠物寻找一个安全的地点，准备一些必需品，确保你的宠物有准确的身份证明以及最新的兽医登记，同时准备好一个宠物笼和一条皮带。

　　抗震准备

　　地震发生时，你应该关闭家中的水电设施来降低灾害风险。平时要教会能担负起责任的家庭成员如何关闭燃气阀门、电闸以及水阀。如果你需要更多关于水电设备的信息，请向当地供电、供水和燃气供应部门咨询。

　　一定要确保：

　　(1) 切断保险丝或跳闸;

　　(2) 关闭煤气阀门;

　　(3) 关闭自来水阀门。

　　隐患排查

　　你可以通过在家中进行“地震隐患排查”来寻找地震中可能出现的隐患。你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测，找出隐患。

　　一些可能的隐患有：

　　(1) 在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、橱柜，或是定制的组合柜，应当设法固定;

　　(2) 可能会从管道上脱离并碎裂的热水器;

　　(3) 可能发生移动、扯坏煤气管道或电线的物品;

　　(4) 悬挂在高处较重的盆栽植物，有可能脱钩坠落;

　　(5) 挂在床上方较重的相框或镜子，有可能在地震中坠落;

　　(6) 橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开;

　　(7) 放置在开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎;

　　(8) 石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌;

　　(9) 易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或是室外储物室中(而不是室内)。

　　请设法逐个排除这些隐患，妥善安置各种重物，把不妥的重物重新放置。

　　防震演习

　　当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地作出反应。防震演习可以让每个家庭成员知道如何应对地震。

　　每个家庭成员都应该知道各个房间的安全及危险地点在哪里：

　　(1) 安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下;有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全;

　　(2) 危险地点：窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。

　　通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，对儿童尤其重要。

　　在进行以上演练后的几天或几周内，进行紧急演练，以巩固知识。

　　做好应付震后受灾情况的身心准备。

　　第二节 避震逃生冷静应对

　　如何安全度过地震

　　当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内，在晃动停止、确认安全后再离开室内。

　　1. 如果你在室内

　　蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。

　　远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。

　　如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。

　　在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。

　　要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。

　　切勿使用电梯逃生。

　　2. 如果你在室外

　　待在原地不要动。

　　远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

　　3. 如果你在开动的汽车上

　　在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。

　　不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。

　　不要试图穿越已经损坏的桥梁。

　　地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

　　4. 如果你被困在废墟下

　　不要点火柴。

　　不要向周围移动，避免扬起灰尘。

　　用手帕或布遮住口部。

　　敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。

　　地震过后注意事项

　　1. 检查伤情

　　如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸;如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血;不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险;用毛毯包裹伤员，以保持体温。

　　随身携带用干电池供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。

　　临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸。海啸是地震引发的海浪。若当地政府发布了海啸预警，要意识到危险的海浪正在逼近，这时要尽快撤到内陆的高地。

　　不要使用电话，除非伤势严重。

　　当附近有掉落的碎片和玻璃碴时，一定要穿鞋。

　　2. 检查隐患

　　尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。

　　用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开手电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花。检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。如果闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。在供电局来你家做安全检查之前，不要再合上电闸。

　　谨记：在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处。

　　注意：若怀疑煤气管道泄漏，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄漏的燃气。

　　如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。

　　切莫触摸掉落的电线或受损的电器。

　　检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟囱与砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。

　　清除溢出的药品、漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。

　　如厕前要检查水管与下水管道，确保它们完好无损。

　　塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。

　　检查水与食物供应。如果水源被切断，可使用热水器里的水或融化食用冰块救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。

　　检查壁橱和食橱， 开门要当心。 注意躲避架上可能掉落的物品。

　　紧急状态下， 如需做饭， 只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。

　　不要驾车，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。谨防余震。余震虽然一般较主震弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请远离受损害的区域。

附录  重要电话号码及联系地址
地震时你和家人可能会失散，所以，请在以下的空白处记下重要信息，以便失散后相互联系。记住，在大地震后的24小时内，如非紧急情况，请不要打电话。
              的工作地址：              
              电话／手机：              
              的工作地址：              
              电话／手机：              
              的学校地址：              
              电话／手机：              
              学校采取措施：让学生留在学校  疏散学生
              的学校地址：              
              电话／手机：              
              学校采取措施：让学生留在学校  疏散学生
一位外地亲友的名字和电话／手机号：             
应急物资存放地：             

　地震自救逃生九种方法—个地震逃生者的经验介绍

　　本人是1976年唐山大地震的幸存者，对今天的汶川大地震感同身受。为了使人们在今后遇到地震时免遭罹难，这里将我和周围的人们自救逃生的方法介绍给大家。

　　我这里说明：中央电视台5月12日播出的《地震中逃生十大法则》有些可用，有些纯属纸上谈兵。血的教训证明：“小震不要跑，大震跑不了”。像唐山和汶川这样的大地震，都是瞬间房倒屋塌，是不可能有那么多时间干许多事情的。现在城市的人们，大多数都住在高楼上，不要存有开门下楼或跳楼逃生的侥幸心理。在平房如反应快，夺门或越窗可能逃生，在楼房的一层如果外面场地开阔可以往外逃，如楼房间距狭小则绝不可往外跑。我的武术师傅身手矫健，地震发生时已跳到门外，但却被倒塌的废墟砸死了。我的同学的姐夫，地震时从三楼跳下，楼房的预制板也随之飞下来，将其砸成了“肉饼”。

　　下面介绍地震自救逃生九种方法。

　　1、选择夹角避震。

　　地震发生时，立即选择炕下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房盖、墙砖等物体的打击。因为炕、床、桌、衣柜等的下面，可以形成遮避塌落物体的生存空间。但要注意切勿钻到床底下，床和桌子要坚固;衣柜不能是板式的，不要太高，太高可能倾倒。

　　2、选择厨房厕所避震。

　　如果住的是水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子，地震发生时，应立即进入厨房、厕所等処，因为这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起一定支撑作用，又可能找到维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。其弊端是回旋余地小，对人体缺少遮挡物。

　　3、首先保护自己。

　　要尽可能多的保存有生力量。地震发生在一瞬间，不容多考虑，应当机立断，先保护好自己，如果有可能顺便再保护别人。要记住：只有保存了自己，才有可能去抢救他人。这与“灾难袭来各自飞”是不同性质的问题。这里的“保存自己”是为了更多地抢救他人。唐山地震时，我看到了许多丈夫搂着妻子儿女或妻子搂着孩子死在一起的尸体，真令人扼腕唏嘘。有人已经逃出来了，在听到妻子儿女呼救后又钻入废墟，余震来时，和家人一块震亡。还要注意自己脱险后，要先救活人，先救容易救的，然后再救难救的。以争取时间，在最短的时间内形成强大的救人队伍。

　　4、护住头、口、鼻。

　　如果自己已经被埋在了废墟下面，千万不要惊慌。要头脑冷静，先用手保护好头部和鼻子、嘴，以免受伤害和灰土窒息呼吸道。在手能动的情况下，先用手扒掉挤压身体的土石砖块，增大活动空间。如果四肢或上肢被压住不能动弹，就要注意保存体力，养精蓄锐。此时，精神的力量是巨大的，千万不能绝望，要坚定自己能活下去的决心，要以顽强的意志，等待救援。面对死神，哭是没有用的，唯有自救互救才有活的生路。唐山人在抢险救人时没有一个人哭泣，只是在9月9日毛泽东逝世时才发出了震天的哭声。

　　5、不要大声呼喊。

　　需要提醒大家的是：地震时被砸在里面后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，你坚持的时间越长，获救的可能性越大。须知被压在里面的人听外面的声音清楚，而外面对里面发出的声音却不易听见。要积蓄体力，听到外面有人时再大声呼救。我同学妹妹的小伙伴，和她一起被压在房盖下，身上没有一处伤，就因大声呼喊，精疲力竭，约两个小时后就死去了。

　　6、积蓄水源节省使用。

　　水是维持生命所必需的。困在里面，要千方百计找水。没有水要找容器保存自己的尿液饮用;没有尿要找湿土吮吸。要做较长时间打算，液体只作润唇、小饮而绝不可大喝。如果困在里面时间过长，就要找一切可能吃的东西充饥。

　　7、巩固生存空间。

　　困在里面，首要的是保护好自己。要尽快用砖块将头上身上的屋顶板顶住，以防止在余震中把自己砸伤。要想方设法用棍子給自己捅出一个出气孔，以防止窒息。

　　8、创造逃生条件。

　　困在里面，只要能动，就要想方设法钻出去。要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟。要凭眼睛和耳朵、感觉找准逃生方向：那里可以看到光线就说明距离短;那里可以听到声音就说明距离近;哪个方向感觉风大就说明距离近等等。

　　9、坚持就能胜利。

　　需要强调的是，被埋在废墟里面的人，只要能坚持下去，生存率还是很高的。1976年唐山大地震时，市区约有86%的人被埋压，在极震区约有90%以上被埋压。以数字计算，在近70万市民中，约有63万人被埋压，其中死亡近10万人，约占被埋压人数的16%。当时的唐山平房占多数，和今天的汶川情况相近。