什么是气功按摩美容术？

　

气功按摩美容属于锻炼美容的范畴,是当前美容界常用的美容治疗方法。面部气功按摩美容术,不仅在中国,在古代印度、埃及、希腊及罗马都被广泛地采用过。当今,国内外美容界都把气功按摩术作为面部健美的一项措施。普通按摩与气功按摩是不同的,按摩术系统施术者循经络走向,施以按压搓摩等手法,起到舒筋活络,改善局部血液循环,使皮肤显得滋润健美；气功按摩需要患者与医师间的充分配合,患者要深呼吸,意念放松,而气功医师则轻轻地用双手按经络走向及躯干进行按摩,按摩时意到气到,患者应感觉到酸麻温热的得气感,达到医患之间意气合一,信息融合的境界。国外也有人提倡“植物神经训练美容法”,使病人通过专门医师的指导,利用其潜在的意识,来促进植物神经的活动,调整肤质,达到健美的目的。

气功按摩主要应用范围有7条经络：足太阳膀胱经,刺激该经可以减肥、调经、改善肤色,缓解皮肤过敏,对内分泌引起的雀斑有一定疗效。足少阴肾经,刺激该经可改善体型,尤其对瘦弱型者有效。对改善过敏性肤质和脂性肤质,预防粉刺和化脓性疾患有效。对因副肾失调而产生的雀斑有效。足厥阴肝经,刺激该经可调整脂肪、糖代谢失调,对改善肥胖者雀斑,改善晦暗肤色,减少发疹有效。手太阳小肠经、手阳明大肠经,刺激这两条经可调理胃肠功能, 改善瘦弱体质,减轻晦暗无华的脸色,可治疗皮肤发疹,对过敏性皮肤有一定疗效。足阳明胃经,刺激该经可改善白嫩皮肤瘦弱体质,减轻晦暗无华的脸色,防治皮疹。手少阳三焦经,刺激该经可预防化脓,治疗粉刺、肝斑和皮肤发疹，消除其他皮肤疾病也有好处。

气功按摩还能应用于减肥。气功减肥要病人与医师密切配合,首先适应症应为“单纯性肥胖”。患者必须严格控制饮食,一般来说应该早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食量每日应控制在0.4～0.5千克,少吃高糖类,高脂肪食物,多进行体力劳动和体育活动。其次,采用“内养功”深腹式呼吸运动,当饥饿时胃酸分泌量增加,刺激胃壁,产生饥饿感。当病人采用“内养功”深腹式呼吸运动时,可加速胃酸排空,从而减少饥饿感,以达到控制饮食的目的。气功医师则轻轻地用手法按摩病人的腹部、臀部、大腿及小腿部,从而起到促进血液循环,改善肤质,分解脂肪,帮助达成减肥目的。http://yahoyi123.blog.sohu.com/2489333.html

气功能美容吗？怎样练习美容气功？

气功美容是适应社会需要应运而生的新发展、新创举。气功的美容效应，早在其发端之时就已存在，在漫长的发展历程中不断得到强化和引证，古今中外的气功家和修养有素的气功爱好者中，鹤发童颜、青春常驻者不乏其人。他们（她们）的体态、容颜乃至整个身心外观年龄要比生理年龄年轻得多。但是专门的美容气功功法的开发与应用，则还是近几年的事情，尽管历时不久，由于国内外气功家的辛勤努力，成果可观，收效显著。

关于气功美容的机理，目前虽然尚未全部揭示，但是大量的实践和研究，以及相关学科的发展成果已经为我们深入认识这一问题奠定了坚实的科学基础。医学临床证明，持久的身心功能失调，会使人的皮肤老化，肤色呈病态，肌肉失去弹性，毛发枯萎、稀少。气功修练中要求全身放松，有维持和协调人体心理、生理机能的作用。特别是美容气功，面部放松对美化面部皮肤有重要意义，能使面部肌肉得到休息，皮肤供血充盈，代谢括跃，使表面细胞更有活力。气功还能直接影响内分泌系统，调节各种激素的分泌，从而导致生理状态的优化。美容气功在意念中重视面部皮肤呼吸，还有利于汗毛孔的开放，吐故纳新，改善毛孔的发育。练功过程中唾液会超常分泌，不仅对增强胃的消化功能有很大好处，而且可以治疗由于一些激素分泌不调引起的疾病，还可以营养皮肤组织，改善面部皮肤脱屑、老化，以及水分不足引起的皮肤粗糙等现象。练功过程中能使人体能量转移，把自身多余脂肪作为能源，供给身体需用，从而可在少食或不食的条件下保持正常工作、劳动和学习强度，在短期内达到减肥健美的目的。

玉面功是面部美容功法，由吴真谛创编。

预备姿势：坐、站、卧均可，取自然态；闭目，全身放松，自然呼吸，慢慢地渐渐地忘掉自己的形体，想象中自己来到一片美丽的草地上；草地上散发着清新的气味，四周鲜花环绕，发出幽香；天空湛蓝，洁静，几朵白云悠悠飘游。

在放松过程中，身心仿佛置于白云般的飘浮感中，头顶似有一根无形的线拉着自己上升。在如此美好的意想中持续15—30分钟，也可视各人的时间多少调节，如果感觉良好，5分钟也可达到完全放松、心境平和的状态。

意念再回到自己身上，慢慢地逐步集中在面部，然后分3个步骤练习：

初练气功者首先必须进行这一步练习：想象远方轻轻地吹过来阵阵微风，面部感觉到有微微凉风扫过，汗毛被风拂熙，身置于美好的大自然之中。

当已经感觉到自己的面部有一些凉丝丝的感觉后，面部放松，面带微笑，眼睛微闭，想象中仿佛看见自己美丽、年轻、正在微笑的形象。然后开始注意呼吸，汗毛孔全部张开，慢慢吸气，气从鼻孔、汗毛孔进入到小腹部丹田处。再加一个意念：吸人的气全是天地之精华，是鲜花的幽香，青草的清香，是蓝天白云中洁净的空气，是星星、月亮、太阳的灵气。注意吸气要细而慢，不要太猛。

呼气要加意念：平时面部积聚的污垢全部从张开的汗毛孔中流出，身体中的污浊之气也都从面部释放出去。http://zhongyi.9939.com/zybj/zymr/qgmr/2009/1126/65381.shtml

中医气功如何养颜美容
 [讲座提纲]
一、何谓“美”
1、  身心健康，魅力无穷；阳气充足，活力四射。
2、  健美是心态良好、气血旺盛、经络通畅的整体表现和自然流露。
3、  女性属阴、属坤，应以柔和、含蓄、收敛、内藏为美；
     男性属阳、属乾，应以刚强、雄壮、开放、外向为美。
二、如何“美”
（一）   三大原则
1、  相由心生，神为主宰，意识造型；
2、  由里及表，由本而表，高效持久；
3、  阴阳并重，以阳为主，气血并重，以气为帅。
（二）   五项措施
1、  修养心性，喜笑颜开；
2、  调和饮食，吃出漂亮；
3、  促进排泄，排毒养颜；
4、  早睡睡足，益寿延年；
5、  坚持锻炼，畅通气血。
（三）   三种方法
1、  咽唾法
2、  梳头法
3、  呼吸法
（四）   五个问题
1、  消痘：引火潜藏。
2、  祛斑：升阳活血。
3、  减肥：健脾强心。
4、  防病：自我珍爱。
5、  穿着：合时得体。http://bbs.szhome.com/commentdetail.aspx?id=110526601&projectid=110070&c=0 中医气功与美容护肤

气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜即所谓"有诸内者必行诸外"。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。

　　气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调"意气合一"。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、动静适合，运化自然，去病强身。

　　通过练功可以达到以下几方面目的：
  
　　1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。
 
　　2、培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。例如，中医理论中有"肝开窍于目"的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。
  
　　3、气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。
  
　　4、气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的"调心"手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。

　　中医气功有很多流派和功法，每个人可以根据自己的不同情况而选用不同的功法加以练习，只要能循序渐进、持之以恒，便会出现意想不到的效果　http://www.39.net/zhongyi/shangshang/qgmr/97752.html 今年68岁的黄建业老中医是佛山市中医院针灸科的外聘教授，别看他身材清瘦，但已坚持每晚用冷水沐浴长达18年之久，印象最深刻的是1992年冬天他到哈尔滨开会，当时正值冰雪节，室外温度为-20℃，室内的水温也低至4℃，黄主任仍坚持冷水淋浴、洗头而安然无恙。通过这种方式，不但可以锻炼意志，而且能有效预防感冒，增强机体的抵抗力。另外，黄建业本身有颈、胸、腰椎多处增生肥大，但却没有明显症状表现，他如今仍长年坚持上班，门诊、查房、教学忙个不停。原来黄建业教授的养生的秘密武器就是每天早起后、淋浴前各练一次“八式健身功”，简单的8个动作，即能达到“外练筋骨皮，内养精气神”的功效。
    黄建业介绍，八式健身功属气功中的动功，传自南华寺宽永大高僧，后传经广东省武协副主席邓锦涛先生，上世纪八十年代由广州市体委薛安日同志加以推广。全功共8个动作，每一动作都尽量把身体自我牵引到最大限度。每次配合5息（即呼和吸各5次）完成。八式健身功不但对筋骨、关节有良好的作用，而且对防治呼吸、消化、心血管系统的疾病有明显的效果。本功法融汇“八段锦”、“易筋经”等功法的精华，动作简单易学，便于推广掌握。练习时要求精神集中，呼吸自然，形体及心情舒松，不干扰别人，也不受别人干扰，对外来干扰做到“视而不见，听而不闻”。
    动作要领：
    预备式：两足分开，平行站立，与肩等宽，两目平视，全身放松，自然呼吸，意念专一。
    ①双龙出海：两手掌心向下、向前平伸，上提至肩高，并徐徐深吸气，注意身体勿前倾。
    ②二虎潜藏：两手反掌尽量回收，手心向上，手掌轻贴胸膛，沉肩垂肘，勿耸肩，掌要平，肘低于掌。头后仰至最大限度，并徐徐呼气。手向后展开时注意不要挺胸，使胸锁关节向后向外展开，以有酸、痛感为好。
    ③直冲霄汉：两手前移到胸前，合掌，右拇指压在左拇指上，然后逐渐上举至头顶。两肘关节要尽量伸直，手上举时将两脚尖自然踮起至最大限度，眼望前上方，徐徐吸气。
    ④海底明堂：两手合掌，徐徐下降到枕后在经耳后，分掌直至胸前，然后对指反掌掌心向下按，头部同时向上后仰至最大限度，然后缓缓向前弯腰，循序渐进，力求两掌按到地面，徐徐呼气。
    ⑤怀中抱月：弯腰渐起，两手尽量外展划弧，手心向下，与地面平行，并徐徐吸气，然后收手至胸前，如抱月状，两手反掌，手心向上，慢慢上举，伴缓缓呼气。
    ⑥仰举天苍：两手慢慢上举至最大限度，两肘关节尽量伸直，意欲送月返天，又似两掌顶千斤。头上仰，眼望中指，徐徐吸气。随后两手分掌，缓缓下降至身体两侧，两掌平地，伴徐徐呼气。
    ⑦三盘落地：两手向上、向后、向外，尽量伸展，如伸懒腰状。然后屈膝下蹲，伴徐徐吸气。要求两手与躯干、躯干与大腿、大腿与小腿尽量成直角，手心向下。
    ⑧顺手牵羊：掌心向上，两腿慢慢起立，两掌摊开，掌心用力，眼睛望前。
收势：两手反掌，掌心向下，两手自然下垂，慢慢放下于大腿旁。徐徐呼吸。
    黄建业教授指出，本功法每日做2～3次，每次三遍即可，越慢越好。练功时勿过饥过饱，最好在有阳光的树荫下练功。开初学习时以自然呼吸为主，到练功相当熟练时，才依法配合呼吸为宜。练习时姿势要正确，遵循“松静为主，动静结合，意气相依，练养相兼，循序渐进”的原则，只要坚持不懈地锻炼，总会收到满意的效果，达到防病治病、强身延寿的目的。
    目前天气寒冷，道路湿滑，老人家多不适合户外活动，但适当在家锻炼，还是有助于身心健康。由于八式健身功只需定步练功，不需较大的活动场所，因此大家不妨在家练练健身功。（潘丽雯）
练气功有何益处？

有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。

　　1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病。

　　2、陶冶性情：中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功还可使人感到做事得心应手，效率增加，而且有利于改善人际关系，提高心理健康水平。

　　3、开发智能：气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。

　　4、延年益寿：中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。

　　此外，气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域，可以帮助从事这些活动的人增强心理稳定性，消除紧张心理，调动生理潜力，提高其所从事活动的效率。       

       哪些病最适合练气功？

        气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。

        中医把各种致病因素分为三类：

        第一类是所谓“内因”，主要指精神情志方面的变动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”。正常的情志活动并不致病。如果出现强烈的情志变化，则可造成机体生理功能失调，引起心身疾病。由于气功的重要手段之一是调神，调整心理状态，因此心身疾病是气功的第一类适应症。如原发性高血压、冠心病、心律失常、心脏神经官能症、昏厥、哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、慢性胰腺炎、神经性呕吐、偏头痛、腰背痛、糖尿病、湿疹、类风湿性关节炎、癌肿、痛经、月经不调、等等。“七情”的极端变化均可引起这些病的发生或加剧。气功锻炼对这些病有较好的疗效，甚至有的病只用气功治疗便可痊愈。气功具有治疗疾病巩固疗效、防止复发的作用。

        第二类致病因素是“外因”，它包括风、寒、暑、燥、湿、火，中医称之为“六淫”以及疫疠（传染病）等。

        第三类是“不内外因”，它主要包括饮食起居和房室劳倦等。

        对这后两类病因引起的机体功能失调疾病，气功亦有一定的疗效。我们知道，所有外因都是通过内因来起作用的，治病因素作用于人体后能否引起疾病，取决于人体的防御机能、免疫能力，即“正气”的强弱。祖国医学认为，致病因素是在机体正气虚弱的情况下才会发生作用的，即所谓“邪之所凑，其气必虚”。而“七情”平稳则“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。

        患有某些器质性疾病的患者，往往伴有紧张、忧愁等情志变化，通过气功锻炼也可改善患者的情志障碍，并进一步通过心理—生理—形态反应环节使病变的实质得到一定程度的修复。所以对器质性病变多可选用以其它疗法为主，辅以气功疗法的方式。

        总之，气功疗法可对心理障碍、功能失调及某些器质性病变分别发挥不同的作用，但也并不象有的人宣传的那样，似乎气功可以包治百病并可迅速见效。其实气功是需长期修练的。一些江湖气功师，不分病情轻重，要求患者一律停止其它治疗，只用气功治疗，这是极不妥当的。对于一些重病、久病病人，由于初接触气功，对其功理、功法一时不能熟练地掌握，可把气功作为一种辅助治疗手段，等患者摸到门道，逐渐熟练掌握了练功方法并有了疗效后，才可酌情确定气功在以后治疗中的主、辅位置.

       气功能治癌吗？

　　癌症，是当今世界上严重威胁人类生命的重要疾病之一。据统计，全世界每年约有一千万人患癌症，在不少国家和地区，本病已成为第一位或第二位死亡原因，中国每年至少有六十万人死于癌症。

　　关于癌症的病因，人们普遍重视理化刺激、病毒、慢性感染、药物、遗传等因素，却忽略了社会、职业、生活习惯、个性、情绪等因素的影响。事实上，现代心理生理学的研究已发现心理社会因素造成的紧张刺激所引起的不良情绪常常是引起癌症的重要因素。对癌症患者作心理调查发现，压抑愤怒，有不安全感及不满情绪的人易患癌症；情绪忧伤、失望和难于解脱的悲哀会促进癌症的发生发展；同时，对治疗怀疑、丧失信心、焦虑者常致复发；压抑及克制情绪者，预后不良。中医学早就注意到，情志所伤是引起疾病的重要原因，并认为是诱发癌症的重要原因。如明代外科学家陈实功在《外科正宗》一书中指出，乳岩（乳腺癌）的产生是由于“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得者，致经络痞备，聚积成核，初如豆大，渐如棋子……渐渐而大，始生痛疼，痛则无解，日后堆如粟……名曰乳岩”。

　　随着癌症研究的进展，对癌症的治疗的方法也不断增多。但基本都离不开两个方面，即用手术、放疗、化疗等清除病灶；用中药、免疫疗法来改变机体内环境，增强抵抗力。这些治疗方法都是靠医生从外部给患者以物质的治疗方式实现的，大多忽视对患者心理因素的调整。而气功不仅重视对患者心理因素的调整，同时强调通过自我精神调节，调动人体生理潜力，起到强身治病为人类造福的作用。因此，癌症患者如能正确对待自己的疾病，能较好地掌握气功的要领进行锻炼，并与其它疗法相结合，对减轻症状，缓解精神紧张，消除焦虑情绪，促进食欲，增强体质，提高机体免疫力等是非常有益的。心身健康状况的改善有利于机体对癌症的控制和转化。从这一角度出发，气功疗法是值得大力提倡的。

　　从目前关于气功治癌的报导来看，一些早、中、晚期的癌症患者，在进行手术、放疗、化疗的同时，辅以气功治疗，可以使症状改善，病灶减小或消失。不少人远远超过了预想的结果。更有个别晚期患者，在不能进行手术治疗的情况下，采用气功疗法，有时也取得了意想不到的效果。可见，进一步加强气功治疗癌症的研究，是一项具有重要意义的事情。

       气功有哪些应用领域？

　　气功作为中国传统的自我心身锻炼方法，其最重要的应用领域在医学方面。如在预防医学、临床医学、基础医学、康复医学、老年医学和特种医学等学科中都具有一定意义。此外，气功方法还可以广泛应用于教育、体育、武术、特艺训练等领域。由于篇幅所限，下面分别进行简要的介绍：

　　1、预防医学：气功重视自养其生，强调精神修养，顺应四时，不妄作劳，从而使“正气内存”，具有良好的保健作用。现代研究和临床证明，气功可以有效地消除精神紧张和形体疲劳，增强机体的免疫能力，使“邪不可干”，对疾病具有积极的预防作用。

　　2、临床医学：气功并非包治百病，也有其适应症。其疗效的大小还与气质、性格等心理素质有关。对心身疾病等许多疾病，只通过气功方法就有较好的疗效。对于一些器质性疾病，气功也有很好的辅助治疗的作用。气功还可以与其它治疗手段相结合，形成气功针灸、气功点穴、气功按摩等独特的治疗方法，取得更好的疗效。

　　3、基础医学：气功锻炼可引起整个机体产生许多特殊效应，在心理、生理、生化、免疫、生物物理等方面都有独特的变化。对这些内容的研究，将会为基础医学增添许多新的内容，对人体心理—生理—形态之间的相互关系产生新的认识，促使现代医学的发展。

　　4、康复医学：疾病的发生，不仅使人在生理上出现病变，在心理上也受到打击。有些疾病经治疗后，虽然对生命已无威胁，但身体的某些机能并不是已经恢复，心理的创伤也影响着人的心身健康。气功锻炼可以从心身两方面对人起到良好的康复作用。

　　5、老年医学：气功能够推迟老年人的生理性老化，防止和改善病理性老化，具有抗衰防老的作用。实践证明，气功对防治多种老年病确有较好效果，是防治老年病的一项简便易行、行之有效的理想措施。

　　6、特种医学：指研究某些特殊环境对机体影响规律的医学，例如军事医学、航空医学、潜水医学等。气功可因具有增强机体适应能力和调动潜力的作用，在上述领域开辟用武之地。

　　7、教育：将气功应用于教学和开发智力，使学生注意力集中，感知敏锐，从而增强记忆能力、理解能力和形象思维能力。气功还能提高学生的心理健康水平。

　　8、体育：气功应用于体育，使运动员反应灵敏、心理素质得到改善，并能迅速消除疲劳，恢复竞技能力，提高运动成绩。

　　9、武术：将气功的技术与武术结合形成独特的“内家拳”，增强了健身和技击的作用。

　　10、特艺训练：某些杂技表演，实际上是气功在特艺方面的应用。其中既有气功原理的应用，也有力学原理的配合，再加上某些技巧和艺术夸张。成为很有吸引力的特艺表演。

　　此外，气功还可以应用于书法绘画、音乐舞蹈、健美等许多领域，形成独特的风格。

       气功和经络的关系如何？

　　中医学的基本观点之一就是整体观，而人体之所以能成为统一的整体，是通过经络“内属于脏腑，外络于肢节”的作用而实现的，因此经络学说在中医理论中有着极其重要的地位。气功作为中医学的一个组成部分，同经络当然有着极其密切的关系。

　　首先，从经络的发现来看，在两千多年前的《黄帝内经》中就提到了经络，并具体讲明了其循行走向。而在科学技术高度发达的今天，应用现代科学技术却找不到经络的踪迹，不知其为何物。那么，在生产力低下的古代，人怎么能得到有关经络的认识呢？根据某些史料记载与近代科学实验发现，经络学说的起源及形成和气功有着密切的关系。明代著名的医学家李时珍，在其所著《奇经八脉考》中讲：“内景隧道，惟返观者能照察之”。“内景隧道”是指人体的经络系统，“返观”可以理解为一种静功的锻炼方法。这句话的意思是，人体的经络变化，在进行某种静功锻炼过程中是能够觉察出来的。针灸临床实践中发现，有时针刺某个人的某一个穴位时，整条经络都出现感传，这种人被称为经络敏感人。这种人通常在人群中所占比例很小。然而当对人群中非经络敏感人采用诱导入静的方法，使其进入气功态后，经络感传现象及经络敏感人的出现率则大大提高。这一实验研究结果也为经络和气功的密切关系提供了佐证。

　　另一方面，气功还有疏通经络，祛病强身的作用。《黄帝内经》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。中医学认为，经络是人体周身气血运行和输布的通道，是把人体各部分联结成统一整体的重要系统，经络系统保持通畅，人体的气血就得以正常运行，生命就得以正常活动。若经络系统出现异常，人体的机能活动就要发生障碍，产生疾病。练功时可出现末稍循环旺盛，腺体活动增强等现象。这些变化，都说明气功锻炼具有疏通经络的作用。此外，许多气功功法都是在经络学说的影响下，依据气功原理编创的。明代医药学家李时珍在《奇经八脉考》中就反复强调了奇经八脉对于练功和诊病的重要性，认为“医而知乎八脉，则十二经、十五络之大旨得矣；仙而知乎八脉，则龙虎升降、玄牡幽微之窍妙得矣”。针灸学家杨继洲在《针灸大成》中指出了任督二脉与练功的密切关系，认为许多功法虽有“种种不同，岂离任督”。近代医家张锡纯也主张学医的人应练气功，并参看丹经。

　　综上可见，气功与经络具有相互影响、相互促进、密不可分的关系。随着现代科研对经络实质和气功机理的不断揭示，气功与经络的相互关系必将更清楚地显示在我们面前。

          气功与针灸临床有何关系？

　　气功和针灸是中医学的两个重要组成部分。它们都以中医理论为基础，都具有疏通经络、调和气血的作用。气功方法还可给针灸带来一些帮助。有人研究发现，气功入静能大大提高经络感传现象和经络敏感人的出现率。这种现象向人们作了这样的提示：如果能将气功与针灸临床结合起来，有可能提高针灸临床疗效。

　　其实，在两千多年前成书的中医经典著作《黄帝内经》中，就论述了把气功应用于针灸临床的具体方法。如要求针灸医生应“语徐而安静，手巧而心审谛”。对待病人要平心静气，说话和蔼舒缓，以便使病人消除紧张畏惧情绪，很好地与医生配合。医生在针刺时精神集中，巧妙灵活地施行针刺手法。还要求针灸医生有很强的治神能力，指出“用针之要，勿忘其神”，“凡刺之真，必先治神……经气已至，慎守勿失，深浅在志，远近若一，如临深渊，手如握虎，神无营于众物”，“必一其神，令志在针”。说明针刺得气后医者应聚精汇神，意念如一，细心体察针下的微细变化，及时调整针刺手法。同时还要求患者“治神”，指出：“针石者，道也，精神越，志意散，故病不愈”。有些病人接受针灸治疗效果不好的原因之一是精神外越，志意涣散，神不内守。因而要求患者“制其神，令气易行”，“必清必静，则槟气衰去”，使精神清静，气血安定。在此基础上，医生还可以适当的暗示诱导，“迎之随之，以意和之”，通过患者的自我暗示，使得气的针感更易于向病灶传导，达到“气至病所”，取得良好的疗效。《黄帝内经》的这些论述，实际上是要求针灸医生与病人都尽量处于气功入静状态，同时利用“以意领气，意到气到”的气功原理，促进“气至病所”，来提高针灸疗效。

　　近年来，国内外都有人注意到气功与针灸的密切关系，开始重新研究并提出了“无极针灸”、“意气行针法”等将气功与针灸临床相结合的独特针刺方法，论述了针灸医生应进行的气功锻炼和针灸时医生如何守神调气。临床实践证明，只要按照《黄帝内经》所述的方法，医生精神集中，意念如一，并要求患者精神安定、全身放松，甚至进入气功入静状态，在此基础上针刺并应用暗示诱导方法，使患者处于气功意守状态，促进气至病所，就会取得意想不到的疗效。

       气功与推拿有何关系？

　　推拿，古称按摩、按跷等，是人类最古老的一种医疗方法，也是中医学的一个重要组成部分。早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类较少，常用的是按和摩两种手法。以后随着治疗范围的扩大，手法也相应有了发展，于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概念所取代，并逐渐形成了推拿治疗体系。

　　远在两千多年前按摩疗法就被广泛地应用于医疗实践。《素问·异法方宜论》中指出“中央之……其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷”，其中已将导引与按跷结合起来。后世医家认为：“按谓折按皮肉，跷谓捷举手足，导引按跷，中人用于养神调气之正道也”，也就是古代的气功。“按跷者，跷足以按摩也”可见按跷主要是指自我按摩，这种自我按摩的方法，直到现在也是气功的一个组成部分。至于依靠他人按摩者，后世逐渐发展成为推拿，属于中医外治法的范畴，是医生视病情施用手法治疗的一门中医学科。

　　推拿不仅在起源和发展上与气功密切相关，而且许多推拿流派在传统上还强调，学习推拿的人必须进行气功锻炼，如练习易筋经、少林内功等功法，以增强体质，在保证自身健康的基础上，施用手法为他人治疗疾病。在众多的推拿手法中，还有一类气功（内功）推拿手法，要求医生在平时练功的基础上，在治疗时凝神定志、沉肩、垂肘、松腕，在手法上要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到“深透”，乃至得心应手地运用一些特殊的治疗方法，取得良好的疗效，做到如《医宗金鉴》所说：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”。而且在施用推拿中的温补手法时，要求医生将意念集中于手，用较缓慢而柔和的节律，使温热感透达深入，以达温热祛寒的目的。《素问·举痛论》曰：“寒气客于背俞之脉……故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣”。说明当时就知道用这种与气功相结合的手法来祛寒止痛。此外，要求患者也能主动地配合治疗，尽量做到肌肉放松，精神安定，在气功入静状态中，接受推拿治疗，以取得更好的疗效。

　　气功中的许多动功功法中都包含有自我按摩的内容。自我按摩是按照一定的顺序（一般是循经），自己运用独特的按摩手法对身体的某些部位（很多是穴位），进行按摩的方法。这种自我按摩可以单独运用，起到疏通经络、调和气血，达到强身保健、预防治疗的作用。也可以在气功锻炼的同时，进行自我按摩，把二者有机地结合起来，起到气功锻炼和自我按摩的双重作用，也提高了自我按摩的效果。

       气功与精神卫生有何关系？

　　中国古代很早就注意到情志（心理）与身体健康有密切关系，并从理论上对此也有了较明确的认识。世界卫生组织宪章指出：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体、心理、社会三方面的综合状态”。开始认识到健康不仅是躯体没有疾病和缺陷，还要有完满的心理状态。这也是目前“心身医学”、“社会医学”、“行为医学”所重视的问题。

　　现代心身医学或行为医学认为，健康的心理包括适度的情绪表达和控制，善于休息，对环境适应能力良好，处事乐观，能保持良好的人际关系等诸多方面。这与传统的要求：“和喜怒而安居处”，“乐其络，好利人”，“心安而不惧”，“起居有常，劳而不倦”，“婉然从物”等是一致的。可见数千年前我们的祖先就已开始这种修养和自身的实践了。

　　气功不仅可以开脑益智，祛病强身，还可在许多方面调节人的心理活动，行为方式，使之和谐统一。

　　具体地说，气功首先能消除病变对情志偏胜的影响。情志不单纯是一个心理修养的问题，而在它的物质基础。例如有肝病的人多急躁易怒，中医治疗时以舒肝理气为主，经过气功锻炼，使肝气平顺，精神调和，不易发怒。

　　其次，气功能防止异常情志活动对体内的影响。人在生活中，总可能因为这样或那样的事情，引起情志活动的过度。中医认为，这种过度的情志波动，必然会影响内脏的机能。古人概括为：怒伤肝，思伤脾，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。情志偏胜对人体的损伤程度，往往不取决于外界的刺激程度，而取决于人对刺激的态度，即内心世界的反应。通过长期练功修身养性，可使人理智地处理问题，做到“循道理，善自排解”。

　　再次，气功可以在一定程度上改变人格特征。人格是指人的精神面貌，是指个人对己、对人、对物乃至整个环境进行适应时所表现的独特的心理特征。它是人的先天素质在后天的不同实践过程中，与环境条件相互作用而形成的。气质、性格就是人格特征的内容，这二者既有“难移”的一面，也有“可塑”的一面，通过气功锻炼，可使其向着更有利于身心健康的方面发展。

       气功与美容有何关系？

　　人，尤其是女性，大都讲究美容。“美容”有两个含义：狭义的美容，指单纯美化面部，如用各种方法清洁面部，将各种养料施于面容，以及在此基础上的着装。广义的美容则是美化人的整个身心。气功美容则属于这一范围。狭义的面部美容只是使面部皮肤消极被动地接受外部的养料，而着装后的掩饰，遮盖和美化也只是一时之宜。气功美容则是靠自身条件的开发，达到面部与整体，形体与精神的全面更新与美化。

　　那么，气功是如何起到这种作用呢？

　　1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

　　2、培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。例如，中医理论中有“肝开窍与目”的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。

　　3、气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。

　　4、气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的“调心”手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。

　　气功对美容的作用是多方面的，而这些作用也是互相包容的。在练习气功过程中，最重要的是领会气功的精华，那就是“调心养性”，做到这一点，你就会悟到气功美容的奥妙。http://wangshichaiduande8.blog.163.com/blog/static/1324731032009103015331334/  气功美容的特点

气功美容通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，强调调心、调息和调身的有机结合，以达到身心俱健的内在美与外在美的协调统一。

　　(1)气功对形体容貌的美化

　　气功美容的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能泽肤润发美颜。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。形体健美是人体青春和生命活力的自然勃发。人体外在美的一个重要组成部分就是体型，体型过胖过瘦都是健康与美容的大敌。体型过于臃肿肥胖既易患心血管疾病和代谢病，又有碍美容，行动迟缓;体型过于瘦削不仅免疫力降低易患多种疾病，且同样妨碍美容。因此，如何保持一个健康适中的身材已成为当今人们共同追求的目标。气功在美化人体身材上具有双向调节作用的特点。如身材肥胖者通过减肥气功功法锻炼，应用特殊的调节呼吸和身体姿势，可有效消除饥饿感，减少摄食而减肥;身材过于瘦削者通过修炼养生强壮功法，整体调节脏腑经络，使气血运行健旺、元气充沛，可达到增强体质而使身材变得健壮匀称的目的。另一方面，真元之气充沛则流溢于肌肤之间，使肌肤变得细嫩光滑、润泽柔韧和毛发茂密，产生令人赏心悦目的美感。

　　此外，优雅协调而充满活力的动作姿势也是人体外在美的一个重要组成部分。气功锻炼中“三调合一”对调身练力有很严格的要求，练功过程中不仅动作姿势要求准确无误，而且要求形成节奏分明、一气呵成的套数，经过长期气功锻炼后，自然“潜移默化”地形成一种洋溢着内在生命活力的姿势规范的优美动作。

　　(2)气功对心理气质和精神的美化

　　外在美永远无法替代内在心灵美。一个内在的“心灵美”和“气质美”往往可以弥补形体外在美的不足而得到人们的赞誉。气功美容在促进人体外在美的同时，还具有培养和增强人体内在美的独特效果。这是因为气功美容锻炼时“三调合一”的调心，需要意念静守和进入人与天地合一的高尚境界，经常气功锻炼往往使人自然而然地超凡脱俗，胸怀随之宽广豁达，心境随之开朗坦然，天长日久往往可培养出较高尚的道德情操和远大志向，表现在日常行为举止上就会显示出沉着潇洒大方的优美气质和风度。而且，眼睛是心灵的窗户，任何化妆品都无法美化一双有碍美容的无精打彩的眼睛，只有气功美容使人的心灵得到超脱世俗的净化，内在的心灵与气质得到美的升华，从而使目光明亮传神而敏锐祥和。

　　气功还能美化人的精神和情志。中医认为情志是五脏中魂、魄、意、志、神对外界刺激的反应。情志变化与五脏功能关系很密切，适度的七情活动可使五脏调和，但过激的情志又可使五脏气机失调。由于五脏精华共同荣华五官血脉、肌肤皮毛、筋骨肢节和色泽等，若五脏为“七情所伤”，势必影响人体健美。如“喜伤心”，大喜过久则血脉贲张，或经常大笑不止者可促使脸部皱纹出现加速加深，偶然的暴喜狂喜还会伤人心志致精神失常;“忧伤肺”，由于肺合皮毛，过度过久的忧虑可损伤肺气而致肌肤粗糙、毛发稀疏无光泽;“怒伤肝”，由于肝气主筋荣爪，若大怒伤肝或经常怒火中烧，则会使爪甲失于荣润，面筋也会因经常的“怒容”而挛缩，严重影响容貌美;“思伤脾”，由于“脾之合肉也，其荣唇也”，思虑过度则损伤脾胃之气，久之形瘦骨削，口唇淡白无华;“恐伤肾”，由于“肾之合骨也”，其荣发也，经常惊恐不宁，可耗伤肾气而出现齿松发落，失眠，性功能下降等影响心身健美的疾病。情志虽可致病，但调适得当也可美化和促进身心健康，因为“有诸内必形诸外”，内在的情志变化往往通过面部表情肌有意无意地表露出来，例如经常的发自内心的微笑，不仅能对人的身心健康达到有益的调适作用，还可给外表美增添几分魅力。反之，如果一个人经常情绪过激，柳眉倒竖，杏眼怒睁，满口不雅之词，不仅有损身心健康，纵使天生有沉鱼落雁之貌，也会让人产生厌恶感。修炼气功，首先要求的就是息心宁神，排除杂念，使心安气定，情绪平衡而进入“守一”的入静状态，由于“心为五脏六腑之大主，主明则下安”，心静则杂念息，情绪平稳而五脏气机和顺流畅，经络四肢百脉调合，故可获性命双修、心身俱健的美化容貌形体和美化情志气质的效果。所以气功美容能使整个的精神气质和容貌肌肤焕发出更真实、更自然的美。http://www.zhzyw.org/zybj/zymr/qg/10941313CD8D2848F4GE2EJ.html