蒙古族科尔沁民歌大全:医生告诉我们的常识....(切记） - 『医方明』 - 地藏缘论坛佛教人气社区佛友网上...

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/01 06:19:02

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息-

　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好-

　　3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好-

　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果-

　　　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多-

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃-

　　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石-

　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖-

　　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病-

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用-

　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边-

　　13、天天喝水八大杯-

　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来-

　　15、白天多喝水。晚上少喝水-

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛-

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡-

　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量-

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃-

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老-

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点-

　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会-

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下-

　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用-

　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理-

　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)-

　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑-

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺-

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法-

　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期-

　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关-

　　32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌-

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌-

　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌-

　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌-

　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性-

　　37、不抽烟。拒吸二手烟-

　　38、适量饮酒，不拚久。不醉酒-

　　39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物-

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果-

　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类-

　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量-

　　43、维持理想体重。不过胖-

　　44、保持规律的生活与运动-

　　45、保持轻松愉快的心情-

　　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐-

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